7 Resep Camilan yang Enak untuk Bayi 6 Bulan
Camilan ini bisa diberikan di sela-sela waktu makan si Kecil, Ma
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengonsumsi makanan padat pendamping ASI. Selain makanan utama, Mama dapat memberikan camilan di sela-sela waktu makan.
Camilan diberikan jika bayi tampak masih lapar ya, Ma. Selain mengisi perut, bayi juga belajar mengenal rasa dan jenis makanan.
Menurut IDAI, bayi usia enam bulan sebaiknya makan sebanyak 2-3 kali makan besar, dengan 1-2 kali makan selingan. Jumlah frekuensi makan ini cukup untuk mengenyangkan bayi seharian, didukung dengan asupan ASI.
Di usia enam bulan, bayi sebaiknya makan MPASI dalam bentuk tekstur yang lumat (mashed) atau saring (puree). Tekstur mashed adalah makanan dilumatkan hingga benar-benar halus, sementara tekstur saring adalah makanan dihaluskan hingga menjadi bubur kental. Jadi camilan bayi di usia 6 bulan masih berupa bubur halus.
Pencernaan bayi masih terus berkembang. Di awal MPASI, bayi hanya perlu makan sebanyak tiga sendok makan hingga setengah mangkuk ukuran 250 ml. Jangan diberikan terlalu banyak ya, Ma.
Agar Mama tidak repot, Popmama.com sudah merangkum 7 resep camilan yang enak untuk bayi 6 bulan. Bisa dicoba nih, Ma!
1. Puree pisang, pir, dan jahe
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 2 buah pir
- 1 buah pisang
- 1/4 - 1/2 sdt jahe segar, dicacah
- 1/4 gelas ASI atau susu formula
Cara membuatnya:
- Kupas dan cincang pir.
- Kupas pisang.
- Dalam panci sedang, didihkan air untuk mengukus. Masukkan pir dan pisang ke dalam keranjang pengukus dan kukus selama 5 menit. Biarkan agak dingin.
- Tambahkan pir, pisang, dan jahe ke dalam blender atau food processor dan haluskan. Tambahkan 1/4 cangkir ASI atau susu formula.
- Tempatkan dalam wadah kedap udara dan segera dinginkan atau bekukan segera untuk menghindari perubahan warna.
2. Puree pisang dan alpukat
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Satu buah pisang
- Setengah buah alpukat
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuatnya:
- Cuci bersih pisang dan alpukat.
- Kupas pisang dan alpukat.
- Haluskan pisang dan alpukat dengan blender.
- Campurkan ASI atau susu formula secukupnya, aduk hingga merata.
3. Puree alpukat dan ubi jalar
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 2 cangkir ubi jalar, potong dadu
- 1 buah alpukat
- ASI atau susu formula
Cara membuatnya:
- Rebus ubi selama 25 menit, saring dan biarkan dingin.
- Masukkan ubi dan alpukat ke dalam blender dan tambahkan ASI atau susu formula secukupnya.
- Siap disajikan untuk bayi.
4. Puree pisang dan kacang merah
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Kacang merah segar 10 gr
- Bengkuang, potong-potong 20 gr
- Pisang, potong kecil 50 gr
- ASI 3 sdm
Cara membuatnya:
- Rebus kacang merah dan bengkuang dengan 300 ml air hingga matang.
- Blender bersama pisang hingga lembut.
- Tuang ke mangkuk dan tambahkan ASI, aduk rata. Siap disajikan.
5. Puree apel susu
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 1 buah (50 gr) apel
- ½ gelas (50 ml) ASIP/susu formula
Cara membuatnya:
- Kupas dan potong apel. Masukkan apel ke dalam blender. Tambahkan ASI/susu formula.
- Blender sekitar 1 menit. Segera sajikan agar tidak berubah warna.
6. Puree pisang dan buah naga
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 1/4 buah naga
- 1 buah pisang
Cara membuatnya:
- Lumatkan pisang.
- Saring buah naga dengan saringan kawat.
- Campurkan pisang yang telah dilumatkan dengan buah naga.
- Siap disajikan untuk si Kecil.
7. Bubur sumsum jagung
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Jagung manis (1 buah)
- Tepung beras ( 3sdm )
- Air ( 300ml )
- Santan ( 65ml )
Cara membuatnya:
- Sisir/pipil jagung, lalu blender dengan air kemudian saring.
- Campur jagung yang udah disaring dengan semua bahan, aduk-aduk sampai tercampur rata.
- Masak di api kecil sampai sedang sambil di aduk. Tunggu hingga matang dan kental.
- Matikan kompor lalu tiriskan.
- Bubur sumsum jagung siap di sajikan.
Nah itu 7 resep camilan yang enak untuk bayi 6 bulan. Semoga si Kecil suka ya, Ma!
Baca juga:
- Hati-Hati! Ini Risiko Memberikan Makanan Padat untuk Bayi Terlalu Dini
- Bayi Suka Melepeh Makanan, Apakah Ini Normal?
- Agar Tidur Lebih Nyenyak, Coba 7 Makanan untuk MPASI Bayi Ini