Ketahui Tanda-Tanda Anak Merokok dan Cara Mencegahnya

2. Cara tepat berbicara anak tentang rokok serta risiko dari merokok

Berikut ini adalah cara-cara yang tepat bagaimana berbicara dengan anak tentang rokok agar ia bisa menghindari bahaya merokok:

Mulailah lebih awal. Ada baiknya untuk mulai berbicara dengan anak tentang bahaya rokok saat usianya lima atau enam tahun. Pertahankan percakapan agar tetap berjalan seiring bertambahnya usia anak.

Jadikanlah pembicaraan dua arah. Beri anak kesempatan untuk berbicara secara terbuka, terutama saat mereka beranjak remaja. Tanyakan apakah anak mengenal orang yang merokok dan bagaimana perasaannya tentang hal itu.

Tetap terhubung. Studi menunjukkan bahwa anak dekat dengan orangtua mereka cenderung berisiko lebih kecil untuk merokok, dibandingkan dengan anak-anak yang tidak dekat dengan orangtuanya.

Perjelas aturan dan harapan. Anak yang tahu bahwa orangtuanya memperhatikan dan tidak setuju tentang merokok maka kemungkinannya kecil untuk mencoba rokok.

Bicarakan tentang risikorokok. Anak mungkin mengira mereka tidak perlu khawatir tentang hal-hal seperti kanker dan penyakit jantung sampai mereka beranjak remaja. Maka, beri tahu anak bahwa merokok dapat langsung memengaruhi kesehatan mereka.

Rokok juga dapat mempengaruhi area lain dalam kehidupan mereka. Mama bisa menjelaskan risiko ini:

• Masalah pernapasan. Pada saat dewasa dewasa, anak yang merokok cenderung lebih mengalami sesak napas, batuk, mengi, dan lebih sering sakit daripada anak yang tidak pernah merokok. Merokok juga membuat anak lebih rentan terkena asma.
• Kecanduan. Jelaskan bahwa rokok dibuat sesedikit mungkin untuk membuat ketagihan. Beri tahu anak bahwa ia akan sangat sulit berhenti jika mulai merokok.
• Pemborosan uang. Rokok itu mahal. Mintalah anak mencari tahu berapa biaya untuk membeli satu bungkus sehari selama 6 bulan, dan apa yang dapat mereka beli dengan uang itu.
• Bau. Walaupun rokok telah habis, baunya akan tetap menempel di napas, rambut, dan pakaian. Karena terbiasa dengan bau rokok, perokok bisa tidak menyadari baunya yang menempel.
• Pergaulan yang buruk. Seiring bertambahnya usia anak, teman-temannya lebih memengaruhi pilihan anak. Risiko anak akan merokok meningkat jika teman-temannya pun juga merokok.

3. Tanda-tanda yang menunjukkan anak merokok

Berikut ini merupakan tanda-tanda tertentu yang mungkin menunjukkan bahwa anak merokok. Yaitu sebagai berikut:

• Bau asap pada pakaian
• Sering batuk
• Iritasi tenggorokan
• Suara serak
• Bau mulut
• Kinerja tubuh menurun
• Lebih mudah terkena flu
• Gigi dan pakaian bernoda
• Sesak napas

Jika Mama melihat salah satu dari tanda-tanda di atas pada anak, jangan langsung bereaksi berlebihan. Tanyakan kepada anak tentang hal itu terlebih dahulu.

Mencium bau asap di pakaiannya, bisa jadi mungkin berarti anak bergaul dengan teman-temannya yang merokok, atau juga bisa berarti anak telah mencoba rokok.

4. Cara untuk mencegah anak merokok saat remaja atau di masa depan

Cara terbaik untuk mencegah anak merokok adalah dengan hal-hal berikut:

• Dorong anak untuk terlibat dalam aktivitas yang melarang anak untuk merokok, seperti olahraga.
• Teruslah berbicara dengan anak tentang bahaya merokok. Jika teman atau kerabat meninggal karena penyakit terkait rokok, jangan ragu untuk beri tahu anak.
• Tanyakan kepada anak apa yang mereka anggap menarik atau tidak menarik tentang merokok.
• Diskusikan cara menanggapi tekanan teman-temannya jika diajak untuk merokok.
• Ketahui apakah teman anak merokok. Kemudian, dorong anak untuk menjauh dari teman yang tidak mengenali atau menghormati alasan anak untuk tak merokok.
• Buat, dan patuhi, aturan kuat yang melarang anggota keluarga lainnya merokok dalam rumah.
• Jika Mama atau Papa merokok, berhentilah. Penting untuk memberi contoh yang baik.
• Jika Mama atau Papa merokok, beri tahu anak bahwa Mama atau Papa sedang membuat kesalahan dengan memulai dan akan berusaha berhenti.
• Jangan pernah merokok di depan anak, menawarkannya rokok, atau meninggalkan rokok di tempat yang dapat mereka temukan.

5. Melatih anak untuk mengatakan tidak jika seseorang menawarinya rokok

Bantu anak berlatih mengatakan tidak, jika seorang teman menawari anak sebatang rokok, apa yang akan anak katakan? Sarankan tanggapan seperti:

• "Saya tidak ingin berbau seperti asbak."
• "Saya tidak ingin perusahaan tembakau menghasilkan uang dari saya."
• "Saya tidak ingin kehabisan napas saat latihan olahraga."

Ingatlah bahwa banyak anak yang mencoba merokok pada satu waktu atau lainnya, tetapi tidak selalu menjadi perokok aktif. Maka selalu ingatkan anak untuk menghindari rokok dan menolak jika ada yang memberikannya pada anak.

Itulah tanda-tanda anak merokok dan cara mencegah anak merokok. Menjaga kesehatan anak dengan tidak merokok sejak dini, dapat membantu menghindari anak dari penyakit berbahaya saat usia dewasa nanti.

Baca juga:

• Waspada Perokok Pasif, Ini 5 Cara agar Rumah Bebas dari Asap Rokok
• 7 Tips agar Kamu Tidak Menjadi Perokok Pasif
• Ingin Anak Terhindar dari Bahaya Rokok? Ini 6 Tips Membicarakannya!