5 Inspirasi Menu Diet Sehat a la Jungkook BTS, Remaja Bisa Coba
Manu sehat a la Jungkook BTS yang tetap enak untuk disantap
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diet menjadi salah satu hal yang wajar dilakukan orang dewasa untuk membuat pola hidup lebih sehat sekaligus membantu menurunkan berat badan. Namun, saat ini banyak anak usia remaja yang mulai melakukannya demi menjaga pola hidup yang lebih teratur.
Namun sayangnya, tidak semua anak memahami pola diet sehat yang sebaiknya dilakukan. Hal ini yang kerap membuat anak remaja menjalani diet yang salah dan justru memicu gangguan kesehatan tubuhnya.
Dari banyaknya tips diet yang dilakukan anak, biasanya mereka akan meniru pola diet yang dilakukan idola kesukaannya. Salah satunya adalah Jungkook BTS, yang jadi salah satu idol Kpop kesukaan para remaja.
Demi menunjang penampilannya untuk selalu prima dan memukau, maknae atau anggota termuda dari grup BTS ini juga menerapkan gaya hidup sehat. Bahkan, ia juga melakukan diet yang sehat, kok.
Lantas, apa saja menu makanan yang dikonsumsi Jungkook untuk tetap menjaga pola hidup sehat?Melansir dari berbagai sumber, berikut Popmama.com rangkumkan beberapa menu diet sehat a la Jungkook BTS yang bisa ditiru anak remaja mama.
1. Omelet putih telur untuk sarapan
Tak harus nasi atau pun roti, anak mama bisa mencoba menu diet sehat a la Jungkook BTS yang bisa disantap untuk sarapan. Menu tersebut adalah omelet putih telur dengan tekstur lembut dan rasa yang gurih.
Makanan satu ini memang menjadi salah satu makanan diet sehat karena dapat mengurangi asupan lemak tanpa kuning telur. Sebagai pelengkap sarapannya, Jungkook juga diketahui menyelipkan jus buah-buahan segar yang menyehatkan.
2. Salad salmon untuk makan siang
Beralih ke menu makan siang, idol kelahiran 1997 itu memilih ikan salmon yang dikombinasikan dengan sayuran hijau. Salmon diketahui menjadi salah satu ikan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Perpaduan salmon dan sayur hijau juga mampu membantu menurunkan berat badan lebih maksimal. Apakah anak mama pernah mencobanya?
3. Sup sayuran untuk menu makan siang lainnya
Selain salad salmon, Jungkook juga kerap mengganti menu makan siangnya dengan sup sayuran yang jauh lebih segar. Biasanya makanan satu ini banyak dikonsumsi para idol Kpop saat memasuki musim dingin untuk membuat perut lebih hangat dan nyaman.
Untuk menu diet yang sehat, anak mama bisa mencoba berbagai jenis sup sayuran yang ada. Misalnya saja seperti sup krim jagung, sup jamur, sup kol, sup tomat, dan sup sayur lainnya. Agar tak terasa hambar, Mama bisa menambahkan potongan daging di dalamnya.
4. Salad sayuran andalan sejuta umat
Kalau menu satu ini, tentunya sudah menjadi menu diet andalan sejuta umat ya, Ma. Jungkook pun memilih menu satu ini sebagai pilihan lain untuk makan siang atau malamnya.
Tak hanya menyehatkan, salad diet juga dapat membantu anak menurunkan berat badan dengan cara yang jauh lebih sehat yakni tingginya protein dan gizi lengkap dari beberapa sayuran yang ada. Seperti sayuran hijau, kentang, serta kacang-kacangan.
5. Dada ayam dan sayuran yang mengeyangkan
Tak hanya sayuran, dada ayam juga menjadi salah satu olahan menu diet sehat yang banyak dipilih masyarakat umum. Hal ini lantaran kandungan protein pada dada ayam lebih tinggi dan cocok untuk menu diet.
Jungkook pun memilih olahan dada ayam yang bisa dipadukan bersama sayuran hijau yang mampu membuatnya kenyang lebih lama, sekaligus mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
Itu tadi beberapa menu diet sehat a la Jungkook BTS yang bisa jadi inspirasi banyak orang, termasuk anak remaja. Namun, sebelum meniru pola diet orang lain, pastikan anak mama telah berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi, ya!
Baca juga:
- Panduan Diet Intermittent Fasting yang Perlu Remaja Perhatikan
- 9 Pola Pikir Negatif yang Bikin Diet Gagal bagi Anak Remaja
- Tips Sehat untuk Remaja yang Suka Diet Mati-Matian Demi Tampil Menarik