Anak Mama Kecanduan Game? Sembuhkan dengan 9 Cara ini, Ma

Efek Buruk Bermain Game

Jika anak Mama sudah masuk ke dunia game dalam waktu yang cukup lama, bisa jadi Mama mulai menyadari efek samping yang nuncul ada pada anak Mama. Misalnya seperti: 

• Selalu ingin kembali bermain, dan kesal jika tidak bisa bermain.
• Lupa waktu hingga kurang tidur.
• Penggunaan mouse berlebih membuat tangannya sakit, mata juga bisa terasa perih, mengalami migrain, dan sakit punggung.
• Tidak lagi bermain bersama teman atau bahkan keluarga. Walaupun kebanyakan game online bersifat sosial, keterampilan sosial yang bisa dipelajari anak amatlah sedikit karena tak berhadapan langsung dengan temannya.
• Game tersebut menjadi pusat perhatian anak dengan selalu membicarakannya, atau ia jadi termotivasi oleh game tersebut.
• Menelantarkan hobi yang kini tak lagi disentuhnya sejak bermain game online.
• Tak peduli lagi apakah ia sudah mandi, makan, minum, atau belum.

Bahkan, pada tahap yang parah, hal ini akan mengarah ke depresi, kecemasan, dan ADHD.

Jadi, Mama, ini yang dapat Mama lakukan untuk mengatasi anak yang kecanduan game:

1. Jelaskan bahwa kehidupan nyata lebih penting dibanding game

Mama perlu menjelaskan kepada si Anak, bahwa game hanyalah hiburan. Jelaskan pula bahwa game bukanlah pusat kehidupannya. Mama perlu memaparkan kepadanya, bahwa pada usia sekarang ini, kemenangan di kehidupan nyata, lebih penting. Seperti mendapatkan nilai bagus atau mendapatkan uang. Katakan bahwa hal-hal ini lebih penting dibandingkan mendapatkan kemenangan dalam game.

2. Tetapkan waktu bermain yang wajar

Mama juga harus tegas dalam menangani anak yang sudah kecanduan bermain game. Katakan bahwa ia boleh bermain setidaknya satu jam pada saat hari sekolah. Perbolehkan ia bermain dua hingga tiga jam total pada saat hari libur. Hal ini masih dianggap wajar sebagai rentang waktu anak dalam bermain.

Selain itu, batasi waktu permainannya dengan ketat. Misalnya tak lebih dari jam 9 malam. Pastikan Mama mematuhi peraturan yang Mama buat. Jika Mama sesekali memberinya kesempatan untuk bermain lebih karena kasihan misalnya, bisa jadi anak lama-lama akan menyepelekan Mama dan enggan mematuhi peraturan yang dibuat.

3. Berikan game sebagai reward

Mama bisa mulai membiasakan anak untuk bermain game saat ia mendapatkan nilai sesuai kesepakatan. Atau bisa juga saat ia sudah selesai melakukan semua tugasnya dalam pekerjaan rumah, atau selesai membantu pekerjaan Mama. Jika hal itu dilanggar, tegaskan bahwa ia hanya boleh bermain game pada saat akhir minggu misalnya. Atau kurangi jamnya jika ia melanggar peraturan.

4. Bantu anak mengingat waktu serta membatasinya

Game seperti ini biasanya didesain agar pemainnya memang melupakan waktu dan tenggelam di dalamnya. Tuntutannya untuk mengejar level misalnya, bisa jadi membuat pemainnya merasa baru satu jam bermain, padahal ia telah menghabiskan waktu tiga jam.

Jadi, bisa saja si Anak memang lupa dengan perjanjian rentang waktu yang telah disepakati bersama Mama. Mama bisa mengingatkan si Anak seberapa lama ia telah bermain. Hal ini membantu anak untuk men-save permainannya. Selain anak juga terbantu dalam menjaga waktu, Mama juga jadi tahu seberapa lama ia bermain.

Jika Mama tak mau repot mengingatkan si Anak, gunakan timer atau alarm. Ini bisa membantu untuk mengingatkan seberapa lama dia bermain. Atur komputer untuk berada pada mode otomatis mati pada waktu yang telah disepakati jika memungkinkan.

Tentukan game apa yang Mama perbolehkan ia untuk bermain. Menurut laman Raises Smart Kid, Mama juga bisa menggunakan software Cold Turkey Blocker yang bisa didapatkan secara cuma-cuma di internet. Dengan software ini Mama bisa membatasi agar anak tak mengunduh game sesuka hati di komputer.

5. Letakkan komputer di tempat yang terlihat

Jangan biarkan komputer berada di kamarnya ya, Ma. Letakkan komputer di ruang keluarga misalnya. Atau di sudut rumah tempat semua orang bisa melihat komputer tersebut. 

Dengan demikian anak akan sadar bahwa ia selalu berada dalam pengawasan orang lain. Mama juga bisa lebih mudah mengingatkannya jika ia terlalu tenggelam dalam permainannya.

6. Kenalkan anak pada kegiatan yang menyenangkan

Agar perhatiannya teralih dari game, cobalah mengenalkan anak pada kegiatan lain. Misalnya kegiatan olahraga seperti masuk ke dalam klub renang, bermain bola. Atau ajak ia bermain sepeda dan berlari. 

Kegiatan lain seperti membelikan buku kesukaannya agar ia banyak membaca, juga bisa Mama lakukan. Dorong ia agar bermain musik, atau biarkan ia banyak bermain dengan teman-teman sebanyanya di taman.

7. Ajak anak berdiskusi tentang masa depannya

Coba Mama diskusikan, apa cita-citanya di masa depan. Sadarkan ia bahwa ia butuh berusaha dengan belajar keras untuk menggapai cita-citanya. 

Bahkan jika Anak ingin menjadi programmer game, atau bahkan professional gamer, jelaskan bahwa ia juga butuh untuk sukses dalam sekolahnya agar dengan mudah melangkah menuju cita-citanya tersebut. 

Karena tentu saja ia membutuhkan keterampilan, dan pekerjaan yang menghasilkan banyak uang untuk mendukung apa yang ia inginkan. Yakinkanlah ia bahwa belajar keras di sekolah adalah jalan yang harus ia tempuh terlebih dahulu agar sukses di masa depan kelak.

8. Mama juga harus berkaca

Ini hal yang terpenting. Mama bisa jadi kewalahan menghadapi anak yang kecanduang dengan game. Namun, sebelum Mama mengeluh soal kebiasaan anak dalam bermain game, Mama harus berkaca pada diri sendiri. Tanya diri Mama apakah Mama juga terlalu banyak menghabiskan waktu dengan ponsel? Apakah sang Papa juga terlalu sibuk dengan kegiatannya sendiri? 

Baca juga:

• Waspadai Predator Seks Mengincar Lewat Game Online
• Panduan untuk Memilihkan Game Anak
• Membaca Karakter Anak Melalui Games yang Dipilihnya
• Cara Mencegah Anak Kecanduan Game Menurut WHO