Konsumsi Setiap Hari, 7 Jus Buah Ini Bagus untuk Kecerdasan Otak Anak

2. Jus buah apel mengandung quercetin

Selain mengandung nutrisi dan vitamin yang tinggi. Apel juga memiliki salah satu senyawa yang bisa membantu perkembangan daya pikir otak anak.

Senyawa tersebut dikenal dengan sebutan quercetin, yang merupakan salah satu jenis antioksidan khusus, serta jarang terdapat dalam jenis buah lain selain keluarga apel.

Sama seperti buah berry, Mama juga bisa mengolah buah apel menjadi segelas jus yang lezat.

Cara membuatnya:

Pertama cuci buah apel hingga bersih, potong-potong, tambahkan madu atau gula, kemudian blender hingga halus merata.

3. Jus buah plum dapat meningkatkan kecerdasan otak

Buah yang diberi nama dalam bahasa inggris plum ini, merupakan keluarga dari buah rosaceae.

Buah plum juga termasuk dalam buah yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak anak jika dikonsumsi setiap hari secara rutin.

Mama bisa memilih buah plum yang masih segar untuk dikonsumsi secara langsung. Tak hanya itu, Mama juga bisa mengolahnya menjadi jus denga cara menghancurkannya dengan mesin blender.

Baca juga:

Manfaat Minum Jus Setiap Hari untuk Anak Selama Puasa Ramadan

4. Jus wortel mengandung vitamin B, C, A, dan betakaroten

Selain bermanfaat untuk membantu menajamkan penglihatan mata, wortel juga mengandung beragam nutrisi vitamin B, vitamin C, vitamin A dan betakaroten.

Nah, dengan adanya kandungan beragam ini, wortel tak hanya bisa kita gunakan sebagai makanan untuk menyuplai vitamin organ mata.

Namun juga bisa digunakan untuk membantu mencukupi energi maupun nutrisi otak, guna mendongkrak kinerja otak dengan lebih optimal.

Cara mengolah:
Kupas wortel sampai bersih, memotongnya menjadi beberapa bagian, masukan ke dalam blender, tuang kental manis secukupnya, blender hingga halus merata.

Sajikan bersama es batu.

5. Jus tomat mengandung licopene 

Kandungan licopene dalam buah merah kecil ini tidak bisa kita remehkan lagi. Licopene adalah salah satu jenis antioksidan alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Selebihnya lagi, kandungan seperti itu juga bisa membantu meningkatkan kualitas berpikir pada otak menjadi lebih optimal.

Cara mengolahnya:
Pertama cuci bersih tomat, buang ujungnya, potong-potong.

Masukan ke dalam blender, tambahkan es batu dan kental manis secukupnya, blender hingga merata. Sajikan untuk anak dan keluarga.

6. Jus alpukat mengandung lemak baik

Berikutnya adalah alpukat. Dengan berbagai senyawa alami yang terkandung di dalamnya, buah alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit ringan hingga berbahaya, seperti penyakit jantung.

Buah yang dikenal memiliki kandungan lemak baik ini, ternyata memiliki nutrisi yang cukup dan bahkan kandungan nutrisi tersebut bisa membantu mendongkrak kinerja otak anak dengan baik.

7. Jus delima dapat memelihara kekebalan tubuh

Pernahkah kalian beranggapan bahwa delima adalah buah yang mengandung gizi tinggi dan juga bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak? 

Ya, buah segar kecil ini memiliki rasa asam manis yang bisa anak konsumsi setiap waktu, baik itu secara langsung maupun diolah menjadi jus.

Selain menguntungkan untuk pemeliharaan sistem kekebalan tubuh, buah delima juga bisa membuat otak anak semakin cerdas.

Nah, itulah ketujuh jenis jus buah untuk kecerdasan otak anak.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Baca juga:

• Tak Selalu Obat, Ini 7 Jenis Buah yang Ampuh Sembuhkan Diare pada Anak
• Wajid Dicoba: 7 Cara Jitu Mengatasi Anak yang Susah Makan Buah
• 5 Pilihan Buah Terbaik untuk Dikonsumsi Anak 1 Tahun