Selain Enak, Ini 5 Manfaat Ikan Dori yang Bagus Untuk Pertumbuhan Anak
Selain nikmat, ternyata banyak gizinya lho
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mama lagi merasa bosan dengan sajian menu makanan untuk si Kecil yang itu-itu saja?
Jika sudah mulai bosan dengan daging ayam atau sapi, mengapa nggak mencoba varian lain seperti ikan?
Ya, ikan merupakan salah satu bahan makanan dapat diolah dan terasa gurih sehingga sangat cocok dijadikan lauk.
Mama bisa memilih ikan dori sebagai menu sajian untuk si Kecil.
Rasa dari ikan dori nggak kalah lezatnya lho dengan daging ayam.
Dengan pengolahan yang tepat, ikan dori pasti akan menjadi favorit makanan si Kecil.
Daging ikan dori ini berwarna putih bersih, halus, dan rasanya gurih pasti mereka suka.
Tak hanya soal rasa, ikan dori pun juga memiliki banyak manfaat.
Cek yuk apa saja manfaat mengonsumsi ikan dori untuk pertumbuhan si Kecil:
1. Meningkatkan kecerdesan otak anak
Kandungan nutrisi yang paling banyak dalam ikan dori adalah omega 3.
Sedangkan yang dibutuhkan oleh otak ialah omega 3.
Kandungan omega 3 pada ikan dori memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan pertumbuhan sel- sel otak pada anak, sehingga dapat meningkatkan kecerdasan dan konsentrasinya.
2. Merawat kesehatan mata
Ikan dori juga mengandung vitamin A serta kalsium yang sangat baik untuk merawat kesehatan mata.
Mengonsumsi ikan dori maka penglihatan anak jauh lebih sehat dan akan tetap tajam, sehingga mereka akan terhindar dari gangguan mata seperti mata minus atau silinder.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan vitamin, mineral, protein, dan adam lemak tak jenuh dalam ikan dori juga memberikan manfaat bagus untuk pemeliharaan sistem kerja jantung.
Sehingga jika Mama rajin memberikan asupan makanan berupa ikan dori untuk si Kecil, maka kesehatan jantungnya akan terpelihara dengan baik.
4. Menyehatkan pencernaan
Kesehatan pencernaan dalam tubuh si Kecil merupakan masalah penting yang harus kita jaga.
Ikan dori pun mengandung berbagai macam zat yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya bermanfaat sebagai makanan yang menyehatkan untuk sistem pencernaan.
Dengan si Kecil mengonsumsi ikan dori, mereka akan mendapat manfaat yang bagus untuk tumbuh kembangnya Ma yaitu menyehatkan sistem pencernaannya, sehingga menjadi lebih lancar.
5. Memperkuat otot
Tekstur ikan dori yang lembut juga memiliki nutrisi yang hebat untuk menjaga kesehatan otot anak Ma.
Apabila mereka suka memakan ikan dori, maka kesehatan ototnya akan menjadi semakin kuat.
Sebab kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada ikan dori dapat memberikan kontribusi yang besar dalam memelihara sel dan jaringan otot anak, sehingga ototnya akan jauh lebih kuat.
Jadi, jangan sampai ketinggalan dengan kelezatan dan manfaat besar yang didapat dari ikan dori ya.
Baca juga: Menguak Manfaat Salmon Untuk Kecerdasan Otak Anak