Ketahui 5 Manfaat Luar Biasa dari Olahraga Gymnastic untuk Balita
Gymnastic dapat melatih keseimbangan tubuh anak, lho
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika orangtua berpikir olahraga gymnastic hanya cocok untuk atlet profesional, maka itu adalah hal yang salah.
Ternyata senam artistik bisa dilakukan anak usia dini. Secara signifikan olahraga gymnastic memberikan kontributor untuk perkembangan fisik, mental, dan sosial yang baik pada anak balita.
Menurut Parenting Firstcry.com, bahwa senam merupakan program latihan yang mencakup semua kekuatan, kecepatan, kekuatan, koordinasi, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh anak.
Di mana gymnastic tidak memiliki batasan usia, bisa dimulai dari anak berusia 18 bulan dengan bimbingan pelatih.
Lalu apa saja manfaat olahraga ini buat si Kecil? Berikut daftar 5 manfaat luar biasa dari olahraga gymnastic untuk anak balita yang sudah dirangkum oleh Popmama.com:
1. Anak belajar disiplin dan mandiri
Disiplin adalah segalanya dalam kehidupan sehari-hari.
Ya, melalui olahraga gymnastic anak dituntut melakukan gerakan fisik setiap minggu atau setiap harinya untuk menggunakan waktu secara efektif dan mandiri.
Dalam proses ini mereka belajar mengikuti instruksi dari pengajar dalam mengikuti setiap gerakannya. Mereka pun dilatih mendengar, belajar, mempraktikan serta bertanggung jawab melakukan instruksi tersebut dengan tepat.
Kids Savers Network mengungkapkan bahwa kelas senam artistik akan memberikan kedisiplinan dan kontrol diri untuk anak-anak.
Sementara belajar disiplin dan pengendalian diri merupakan keterampilan yang sangat berharga untuk kehidupannya.
2. Baik untuk kesehatan dan menjauhkan anak dari penyakit
Faktanya, gymnastic adalah salah satu jenis olahraga yang mengharuskan tubuh balita bergerak secara total.
Secara otomatis maka ia akan mengeluarkan banyak energi sampai berkeringat, sehingga memelihara tubuhnya tetap terjaga dalam keadaan sehat dan prima.
Dikutip dari Parenting Firstcry.com, bahwa senam memiliki manfaat kesehatan untuk anak-anak dari segala usia. Dengan latihan teratur, tentunya akan menjaga kesehatannya dan mencegah penyakit jantung.
Jadi senam artistik ini adalah kunci untuk mencegah anak dari penyakit di kemudian hari.
3. Melatih keseimbangan dan fleksibilitas tubuh anak
Pada umumnya olahraga gymnastic identik dengan peregangan serta gerakan badan yang bebas dan sangat luwes.
Saat anak balita melakukan senam artistik tersebut maka tubuhnya akan jadi lebih lentur dan tidak mudah cedera, sehingga postur tubuhnya akan tetap tegak dan baik secara anatomi.
Kids Savers Network mengatakan, bahwa senam adalah soal fleksibilitas dan hal ini dapat mencegah masalah punggung atau tulang anak balita.
4. Meningkatkan koordinasi mata dan tangan anak balita
Dalam program senam artistik anak akan dituntut untuk memiliki keterampilan belajar yang meliputi berdiri, berjalan, dan melompat.
Gerakan tersebut salah satu tujuan utama dari olahraga gymnastic dalam meningkatkan daya fokus dan koordinasi antara mata maupun tangan anak.
Dilansir dari Parenting Firstcry.com, manfaat senam untuk anak-anak pra-sekolah dapat membangun keseimbangan mereka.
Selain itu anak juga mendapatkan refleks yang tepat dalam kehidupan sehari-harinya.
5. Menguatkan otot dan tulang anak balita
Selain bermanfaat untuk koordinasi mata dan tangan anak, ternyata olahraga gymnastic dapat meningkatkan massa otot dan menguatkan tulang anak balita.
Jadi senam artistik ini mampu menjaga tulang anak dari keroposan.
Seperti dikutip dari Kids Savers Network, senam adalah aktivitas menahan beban untuk mengembangkan tulang anak yang kuat dan sehat.
Dengan anak rutin melakukan olahraga gymnastic maka otot dan tulangnya pun akan terbiasa bergerak dengan aktif, sehingga menjaga tubuhnya tetap sehat.
Wah, ternyata ada banyak manfaat dari olahraga gymnastic untuk anak balita. Namun pastikan si Kecil melakukan olahraga gymnastic dengan sanggar atau seorang pelatih yang sudah terpercaya ya, Ma.
Baca juga:
- 5 Panduan Aman dan Nyaman Melakukan Gym Saat Hamil Muda
- Ayo, Buat Ruang Gym di Rumah Kamu dengan 5 Peralatan Olahraga Ini
- 5 Manfaat si Kecil Mengikuti Kelas Baby Gym