Banyak Manfaatnya, ini Resep Milkshake Apel untuk Balita
Perpaduan apel dan susu yang cocok untuk si Kecil
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apel merupakan salah satu buah paling populer di dunia. Dilansir dari Parenting.firstcry.com, beberapa macam penelitian kembali mengenai manfaat buah ini bagi kesehatan.
Buah apel dikenal sarat dengan antioksidan, vitamin, dan berbagai nutrisi lainnya. Sehingga apel merupakan buah yang ideal untuk si Kecil pada usia tertentu. Mengonsumsi apel saja mungkin sudah membosankan bagi anak, sehingga Mama bisa kreasikan apel menjadi milkshake.
Mama bisa menyajikan susu kocok atau milkshake apel untuk menambahkan manfaat susu pada asupan anak balita. Resepnya pun mudah dibuat dan sangat sederhana, sehingga si Kecil pasti akan menikmatinya setiap kali Mama membuatnya.
Penasaran dengan resepnya? Yuk cek manfaat serta resep milkshake apel yang telah Popmama.com tulis di bawah ini!
Manfaat Milkshake Apel untuk Kesehatan Tubuh Balita
Resep milkshake apel buatan rumah ini selain cara pembuatannya yang mudah dan sangat sederhana, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anak. Beberapa manfaat kesehatannya adalah sebagai berikut:
- Vitamin C dan serat dalam milkshake apel sangat penting untuk kesehatan tubuh anak secara keseluruhan.
- Kalsium dalam susu sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi si Kecil.
- Mineral dan vitamin dalam milkshake merupakan suatu keharusan untuk perkembangan jaringan otot, kulit, organ, darah dan tulang.
- Apel diketahui dapat mencegah diare, yang sering menjadi gangguan pencernaan pada balita.
- Berikan milkshake apel secara rutin, dan Mama tidak perlu khawatir anak tidak mendapatkan nutrisi yang tepat.
- Selain itu Mama bisa memberikan minuman ini saat cuaca sedang terik, ini bisa menjadi minuman yang menyegarkan dan menyehatkan untuk anak.
Setelah mengetahui apa saja manfaat kesehatannya, mari lihat resep selengkapnya di bawah ini!
1. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat milkshake apel
Mama dapat menyajikan milkshake apel ini untuk balita yang berusia 15 bulan ke atas sebagai menu sarapan pagi, camilan menuju siang hari, atau setelah makan siang. Berikut adalah bahan-bahan yang perlu Mama siapkan untuk membuat milkshake apel:
- 1 Buah apel besar atau 2 buah apel sedang
- 2 Gelas susu putih dingin
- 2 Jemput bubuk kayu manis (opsional)
- 2 Sdt gula
- 20 Butir kacang almond yang telah direndam semalaman dalam air
Sudah dicatat Ma apa saja bahannya? yuk langsung cari tahu cara pembuatannya!
2. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk membuat milkshake apel di rumah
Sekarang, Mama pasti sudah memiliki gambaran tentang bagaimana resep milkshake apel tersebut itu dibuat. Ikuti proses langkah demi langkah ini untuk membuat resep milkshake apel yang cepat dan mudah:
- Cuci apel sampai bersih, lalu kupas buah, dan potong kecil-kecil. Kemudian masukkan potongan buah ke dalam wadah blender.
- Tambahkan almond yang direndam dan haluskan bahan-bahannya. Mama bisa melewatkan almond jika anak memiliki alergi terhadap kacang.
- Tambahkan gula tergantung manisnya buah apel atau sesuai selera.
- Tuang susu ke dalam toples dan blender lagi.
- Periksa konsistensi milkshake dan pastikan semua bahan tercampur sempurna. Jika milkshake terlalu kental, tambahkan sedikit susu lagi.
- Tuang milkshake apel ke dalam gelas dan taburi sedikit bubuk kayu manis. Mama juga bisa menambahkan potongan apel halus ke dalam milkshake sebagai hiasan agar anak semakin tertarik.
Tips Membuat Milkshake Apel Menjadi Lebih Nikmat dan Sehat
Resepnya sangat sederhana dan mudah disiapkan. Namun, jangan lewatkan tips-tips berikut sebelum atau selama persiapan agar milkshake apel menjadi lebih nikmat:
- Jangan lupa buang bijinya dari apel.
- Potong apel menjadi potongan-potongan kecil yang mudah diblender.
- Rendam kacang almond semalaman dalam air dingin, atau 2 hingga 3 jam dalam air hangat sebelum diproses dengan apel.
- Buang kulit almond sebelum dimasukkan ke dalam blender.
- Milkshake ini untuk balita, sehingga pastikan susu yang digunakan tidak terlalu dingin.
- Cuci tabung blender secara menyeluruh untuk memastikan tidak ada bau atau partikel yang tertinggal dari penggunaan sebelumnya.
Nah itu dia Ma, resep milkshake apel untuk anak. Setelah melihat manfaatnya dan cara pembuatannya yang mudah, Mama tidak perlu ragu lagi untuk membuatkan si Kecil resep ini ya! Selamat mencoba resepnya, Ma!
Baca juga:
- Resep dan Cara Membuat Waffle Almond untuk Menu Sarapan Sehat Anak
- Resep Lemper Tuna Sayur, Yuk Buat Camilan Sehat Bareng Anak Ma
- Resep Bubur Ayam Khas Sukabumi untuk Anak yang Sedang Sakit