Eksklusif: Cara Menjaga Gizi Anak untuk Mengoptimalkan Tumbuh Kembang a la Intan Aletrino
Intan Aletrino telah memperkenalkan pola makan sehat bergizi seimbang pada anaknya sejak dini
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Intan Aletrino resmi menikah dengan Ian Syarief pada 2 Februari 2020 lalu. Dari pernikahannya tersebut, model sekaligus presenter yang dinobatkan sebagai Millennial Mama of the Month edisi April 2022 ini dikaruniai anak pertama berjenis kelamin laki-laki.
Putra pertama Intan Aletrino lahir pada 22 Desember 2020 dan diberi nama Izra Rayyan.
Setiap orangtua pasti memiliki cara tersendiri dalam mengoptimalkan tumbuh kembang anak mereka, tak terkecuali Intan Aletrino.
Perempuan yang pernah meraih mahkota Puteri Indonesia Pariwisata 2016 ini menerapkan cara tersendiri demi menjaga kesehatan dan gizi baik Izra.
Berikut ini Intan telah membagikan tips tersebut melalui wawancara ekslusif bersama Popmama.com beberapa waktu lalu.
Penasaran tips apa saja yang dibagikan Intan Aletrino? Yuk, simak ulasan selengkapnya!
1. Menjadikan susu formula sebagai alternatif pemenuhan kebutuhan sang Anak
Diketahui Izra sudah berhenti minum ASI sejak usianya 8 sampai menuju 9 bulan. Intan mengatakan jika anaknya tersebut berhenti bukan karena ASI yang dimilikinya sudah tidak keluar, tetapi karena memang dari Izra sendiri ada kemauan untuk berhenti menyusu.
Profesi yang dijalani Intan di dunia hiburan kerap membuatnya kerja hingga seharian penuh, sehingga dirinya membiasakan melibatkan susu formula untuk minuman sang buah hati.
“Izra berhenti bukan karena ASI sudah nggak ada, tapi karena dianya sudah nggak mau nyusu. Aku juga sudah mulai mencampur dengan susu formula karena aku sering kerja seharian,” kata Intan Aletrino dalam wawancara eksklusif bersama Popmama.com.
Sempat terbesit di benak Intan untuk menggunakan alternatif pumping ASI. Namun seperti yang kita tahu, pumping membutuhkan kedisiplinan.
Aktivitasnya yang cukup padat membuat Intan tidak sempat menyiapkan persediaan ASI untuk Izra.
“Ada masa di mana aku sedang hectic sementara aku nggak nyetok ASI karena aktivitas yang padat. Tidur juga cuma 2-3 jam sehari. Itu aku agak dilema apa ini harus memaksakan pumping tengah malam atau utamakan tidur dulu karena harus kerja besoknya,” ungkap Intan.
Pada akhirnya, Intan memilih untuk tidak memaksakan diri dan menjadikan susu formula sebagai alternatif pemenuhan kebutuhan Izra. Presenter kelahiran 30 Juni 1993 ini menjelaskan jika dirinya kurang tidur, dapat berefek pada kinerjanya yang tidak maksimal.
“Karena aku kerjanya di bidang komunikasi. Kalau misalnya kurang tidur atau kurang konsentrasi itu pasti ngomongnya akan belibet. Akan sangat riskan."
“Aku memutuskan Izra di usia 8 bulan itu harus campur susu formula supaya kalau misalnya aku nggak di rumah aku nggak memikirkan Izra nanti nyusunya gimana," imbuhnya.
Tidak ada penolakan dari Izra saat sang Mama memberikannya susu formula. Justru Intan menuturkan jika putranya tersebut tampak lebih nyaman dengan susu formula.
Sampai saat ini, Intan masih mengandalkan susu formula untuk minuman tumbuh kembang Izra.
2. Intan Aletrino sudah membiasakan anaknya mengonsumi sayur dan buah sejak kecil
Intan lahir di keluarga yang menerapkan pola hidup sehat. Orangtuanya sudah memperkenalkan Intan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan sejak kecil.
Hingga hal tersebut menjadi runititas yang masih dijalaninya sampai sekarang.
Sayur dan buah seolah sudah menjadi menu makan wajib yang harus ada di dapurnya.
Kebiasaan hidup sehat ini lah yang perlahan ditularkan kepada putranya. Sejak dini, Intan sudah membiasakan anaknya untuk makan buah.
“Izra dari kecil paling suka smoothies buah. Dia paling suka yang rasanya segar asam manis, sampai sekarang jadi aku tetap kasih,” ujar Intan Aletrino.
Sedangkan untuk pola makan yang melibatkan sayur-sayuran, biasanya Intan lebih suka mencampurkannya ke dalam makanan tertentu untuk membuat rasa makanan tetap enak saat dimakan sang Anak.
“Biasanya kalau menu sayur aku campurin ke makanan, sehingga Izra nggak makan sayur plek-plek an,”
3. Konsisten dalam menerapkan pola makan sehat demi tumbuh kembang sang buah hati
Saat ditanya terkait alergi makanan yang dialami Izra, Intan menjawab jika putranya tidak mengidap alergi makanan apa pun. Tidak ada acara khusus yang diterapkan Intan untuk menjaga kesehatan Izra.
Namun yang pasti, Intan sangat konsisten untuk membiasakan anaknya makan makanan sehat bergizi seimbang demi tumbuh kembang sang buah hati.
“Kalau menu makanan sehat dari kecil yang penting gizi seimbang aja. Antara karbo, protein, sayur, buah itu aja sih yang standar-standar aja," tutur Intan Aletrino.
4. Jadwal imunisasi dan pengecekan rutin kesehatan Izra selama pandemi terpenuhi dengan baik
Situasi pandemi membuat beberapa anak mengalami keterlambatan dalam jadwal imunisasi mereka. Bahkan, sebagian dari mereka juga mengalami kendala pemeriksaan rutin kesehatan.
Beruntung, hal tersebut tidak dialami Izra. Intan bercerita jika ia merasa sangat bersyukur karena waktu imunisasi dan pengecekan kesehatan Izra berjalan sesuai jadwal, tanpa adanya hambatan sedikit pun.
“Kebetulan Izra nggak mengalami kendala imunisasi. Karena ada kala di mana rumah sakit Izra nggak melayani buat imuniasi. Tapi pas banget kata itu Izra baru saja diimunisasi, dan pas jadwal imunisasi berikutnya kondisi pandemi sudah membaik lagi. Untungnya selama pandemi semuanya on schedule,” jelas Intan Aletrino.
5. Dibanding bersikap protektif, Intan Aletrino lebih memilih untuk bersikap sewajarnya saja dalam menjaga kesehatan Izra
Intan mengaku dirinya bukan tipe orangtua yang over protective. Menurutnya, ketakutan berlebihan justru mendatangkan hal yang tidak diinginkan.
Namun hal ini ditegaskan bukan karena dirinya lalai, tetapi Intan lebih suka untuk bersikap fleksibel dan sewajarnya saja.
“Intinya selama masa pandemi ini tetap gizi Izra harus terpenuhi. Tidurnya harus cukup. Kemudian selama pandemi aku tetap keluar rumah sama Izra karena untuk keep dia di dalam rumah aja jadi nggak baik karena dia pasti bosan, kita juga bosan, jadi dia memang perlu melihat dunia luar. Dia juga butuh melihat hal-hal baru di luar rumah,”
Memperbolehkan Izra untuk mengeksplor dunia luar bukan berarti membuat Intan lalai dan membiarkannya begitu saja.
Sebelum diperbolehkan keluar rumah, Intan akan terlebih dulu memperhatikan situasi luar demi mengetahui kondisi tersebut aman atau tidak bagi sang putra.
Kemudian, ia juga selalu menjaga imun anaknya dan memastikan jika gizi Izra terpenuhi dengan baik.
“Kalau keluar rumah kita lihat dulu nih kondisinya aman atau nggak ke sana. Jadi nggak aku over portect gitu. Sebenarnya sih selayaknya membesarkan anak di masa non pandemi aja sih. Cuma bedanya lebih waspada aja, seperti halnya dalam berinteraksi dengan orang lain. Kalau ada orang asing datang ke rumah kita pastiin dulu dia sehat atau nggak,” pungkasnya.
Itulah sederet tips menjaga gizi anak untuk mengoptimalkan tumbuh kembang a la Intan Aletrino.
Cara yang dilakukan ini patut banget ditiru oleh para Mama di luar sana, karena terkesan simpel dan tidak memberatkan dalam segi apa pun.
Millennial Mama of the Month Edisi April 2022: Intan Aletrino
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Reporter - Putri Syifa Nurfadilah & Sania Chandra Nurfitriana
Social Media - Irma Ediarti
Design - Aristika Medinasari
Photographer - Michael Andrew
Videographer - Rama Rafael
Stylist - Onic Metheany & Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist - Salis Muftia F.
Hair do - Tata Bita
Intan Aletrino's Wardrobe - Studio Koko & IKYK
Izra Rayyan's Wardrobe - Gingersnap
Intan Aletrino's accessories - La Komple
Baca juga:
- Millennial Mama of the Month edisi April 2022: Intan Aletrino
- Serba Merah! Inilah Pesona Intan Aletrino Saat Malam Bainai
- Manfaat Buah dan Sayur di Balik Warnanya untuk Kesehatan Anak