11 Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Anak yang Sembelit

2. Berikan anak jus lemon

Jus lemon berfungsi sebagai obat yang bagus untuk sembelit pada bayi dan balita. Lemon kaya akan Vitamin C, yang membantu menarik air ke dalam usus. Ketika kadar air meningkat di usus, ini membantu melunakkan tinja dan merangsang buang air besar.

Campur jus setengah lemon dalam segelas air hangat, tambahkan madu ke dalamnya dan berikan kepada anak. Idealnya, sebaiknya dikonsumsi pagi hari ketika perut masih kosong.

Meminumnya di pagi hari juga dapat merangsang buang air besar anak, dan membantu meringankan sembelit. Selain jus lemon, Mama juga bisa memberikan jus prune dan jus apel kepada si Kecil jika ia menderita sembelit.

3. Berikan anak madu atau biji rami

Madu membantu memperkuat sistem kekebalan dan juga membantu sistem pencernaan. Tambahkan 1-2 sendok madu ke segelas susu dan berikan kepada anak di pagi hari saat perut masih kosong.

Selain itu, flax seed atau biji rami juga dapat membantu anak dalam mengatasi sembelit. Rebus beberapa biji rami dalam air selama beberapa waktu, lalu saring dan berikan air tersebut kepada anak. Selain mengatasi sembelit, biji rami juga dapat membantu mencegah sembelit.

4. Ajak anak untuk rutin berolahraga dan mandi air hangat

Jarang melakukan aktivitas fisik bisa menyebabkan masalah pencernaan dan penurunan metabolisme, yang memperparah gejala sembelit. Pastikan Mama dapat menjaga balita agar tetap sibuk dalam beberapa jenis aktivitas fisik setiap hari, yang membantunya dalam merangsang buang air besar.

Pastikan anak juga bermain di luar ruangan, setidaknya selama satu jam setiap hari. Untuk meredakan sembelit, Mama juga bisa memandikan anak dengan air hangat. Tambahkan beberapa sendok soda kue ke dalam air mandinya, dan biarkan anak bersantai di dalamnya selama 10 hingga 15 menit.

5. Sertakan makanan berserat dalam dietnya

Mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak serat dapat membantu pergerakan usus. Jika sereal beras adalah bagian dari makanan anak, gantilah dengan sereal yang berasal dari biji-bijian barley.

Bersamaan dengan pemberian sereal barley, Mama juga bisa memberikan jus buah untuk anak, perpaduan ini akan membuat anak terbebas dari sembelit.

Pastikan Mama juga memasukkan sayuran seperti kacang-kacangan, bayam, ubi jalar, dan brokoli, serta buah-buahan seperti jeruk dan aprikot dalam makanan anak si Kecil untuk mencegah sembelit.

Kemudian, Mama juga bisa memberikan sirup jagung kepada anak, karena sirup jagung mengandung protein berbasis gula. Protein ini juga memainkan peran kunci dalam merangsang pergerakan usus pada anak.

6. Berikan anak buah blackberry

Blackberry dapat membantu anak dalam menstimulasi gerakan peristaltik. Peristaltik merupakan gerakan tak sadar di saluran pencernaan yang terjadi secara bergelombang dan membantu mendorong makanan ke depan.

Ini membantu mengatur ulang gerakan usus ke rutinitas biasa dan membantu anak buang air besar dengan lancar kembali. Mengkonsumsi blackberry yang mengencerkannya dengan air saat perut kosong, dapat efektif dalam membantu mendapatkan hasil yang diinginkan.

7. Berikan anak campuran pisang dan air panas

Percayakah Mama jika pisang dapat menyembuhkan sembelit pada anak? Dilansir dari Parenting.firstcry.com, pisang ternyata adalah obat yang cukup populer untuk mengatasi sembelit.

Menggabungkan pisang dengan air panas, dan mengkonsumsinya di pagi hari, diketahui dapat membantu pencernaan, yang pada gilirannya bisa membantu meredakan masalah sembelit.

8. Susu magnesium juga bisa diberikan

Banyak orang yang juga menggunakan susu magnesia atau susu magnesium dikenal dapat mengobati sembelit sebagai bentuk pencahar.

Ini terutama berfungsi dengan mendorong air ke dalam usus, yang memicu pergerakan usus. Tetapi susu magnesium ini hanya boleh digunakan hanya untuk durasi yang singkat. Mama dapat mencampurkan satu sendok susu bubuk anak dengan susu magnesium dan memberikannya kepada anak.

Namun sebaiknya, sebelum mencoba alternatif ini Mama perlu berkonsultasi dengan anak tentang cara pemberiannya yang tepat.

9. Beri asupan probiotik

Probiotik dapat membantu anak dalam mencegah sembelit kronis. Probiotik adalah bakteri hidup menguntungkan yang secara alami ada di usus, seperti Bifidobacteria dan Lactobacillus. Seringkali orang yang mengalami sembelit kronis disebabkan karena memiliki ketidakseimbangan bakteri di ususnya.

Mengkonsumsi lebih banyak makanan atau minuman dengan probiotik dapat membantu meningkatkan keseimbangan ini dan mencegah sembelit.

Dilansir dari Medicalnewstoday.com, penelitian di tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi probiotik selama dua minggu dapat membantu mengobati sembelit, meningkatkan frekuensi tinja, dan konsistensi tinja.

10. Bagi anak dengan intoleransi laktosa, coba hindari produk susu

Beberapa anak yang memiliki intoleransi dengan produk berbahan susu, mengonsumsi produk susu dapat menyebabkan sembelit karena efeknya pada pergerakan usus. Ini termasuk anak yang tidak toleran terhadap protein susu sapi atau intoleransi laktosa.

Jika Mama mencurigai adanya intoleransi produk susu, Mama bisa membawa anak untuk berkonsultasi dengan dokter agar dapat didiagnosis.

Dokter mungkin merekomendasikan untuk sementara menghilangkan susu dari makanan, sambil meningkatkan makanan kaya kalsium lainnya, untuk melihat apakah itu memperbaiki gejala sembelit pada anak.

11. Pengobatan Triphala

Triphala, seperti namanya, merupakan kombinasi dari tiga tumbuhan obat, yaitu adalah amalaki, bibhitaki, dan haritaki.

Triphala memiliki banyak manfaat dan biasanya dikonsumsi dengan susu. Cara penggunaannya yaitu dengan menambahkan sesendok triphala ke susu hangat dan berikan kepada anak sebelum tidur. Pengobatan ini diklaim sebagai obat herbal yang efektif untuk sembelit.

Pengobatan dengan Triphala ini juga menjadi salah satu pengobatan rumahan India paling populer untuk sembelit pada balita.

Nah itulah 11 pengobatan rumah untuk meredakan dan cara mengatasi anak sembelit. Namun jika Mama sudah melakukan cara-cara di atas dan pengobatan tidak berhasil, sebaiknya Mama langsung membawa anak untuk berkonsultasi dengan dokter agar diberikan perawatan dan pengobatan yang lebih efektif mengobati sembelit anak.

Baca juga:

• 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Anak Mengalami Sembelit
• Jangan Terlalu Sering Konsumsi Minuman Ini, Bisa Sembelit!
• Lakukan 4 Pertolongan Pertama Ini Jika Bayi Alami Sembelit