Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Terkadang setiap orang saat pagi hari sibuk dengan mempersiapkan diri untuk berangkat kerja, sekolah, maupun kuliah. Meski sedang sibuk, sebaiknya usahakan menyediakan waktu untuk membuatkan anak sarapan.
Sarapan merupakan suatu aktivitas yang penting untuk kesehatan. Sarapan akan memberikan energi untuk melakukan kegiatan atau aktivitas dan dapat memberikan mood yang baik.
Mama bisa menyediakan sarapan yang mudah dibuat seperti sereal. Sereal banyak digemari oleh anak karena memiliki rasa manis dan bisa dicampur oleh susu.
Manfaat yang terdapat pada sereal yaitu sumber energi dan sumber vitamin yang baik.
Berikut beberapa rekomendasi sereal untuk anak yang telah Popmama.com rangkum untuk Mama.
1. Fruity Pebbles Cereal
Fruity Pebbles Cereal merupakan sereal yang memiliki rasa buah. Sereal ini sehat dikonsumsi oleh anak maupun dewasa dengan kalori dan gula yang rendah.
Penyajian 100 gram sereal fruity pebbles mengandung 401 kalori dengan 1,4 mg tiamin, 1,6 mg riboflavin, 18,5 mg niasin, 1,9 mg vitamin B6, 370 mcg folat, 5,6 mg vitamin B12, 2778 IU vitamin A, 6,7 mg zat besi, 5,6 mg seng, 148 IU vitamin D.
Harga sereal yang satu ini cukup mahal dengan kisaran Rp. 190 Ribuan untuk ukuran 425 gram. Mama bisa membeli nya di e-commerce karena cukup sulit untuk didapatkan.
2. Gerry Snack Sereal
Sereal ini berbentuk seperti gelembung dengan isian coklat di dalamnya. Coklatnya yang lumer ketika dimakan akan membuat anak tertarik dan ingin memakannya kembali.
Penyajian 14 gram sereal Gerry Snack mengandung 70 kalori dengan 1 gram protein, 10 gram karbohidrat dan 5 gram gula, 3 gram lemak, dan 40 mg sodium.
Harga sereal ini juga murah dengan kisaran Rp. 7 Ribuan yang dapat mama beli di warung terdekat, supermarket, maupun e-commerce.
3. Go Well Sereal
Sereal ini memiliki varian rasa yang membuat anak menjadi senang, yaitu cokelat, vanilla, taro, dan kacang hijau. Sereal ini juga praktis dalam penyajiannya, sehingga dapat menghemat waktu untuk sarapan.
Penyajian 29 gram sereal Go Well mengandung 120 kalori dengan 2 gram protein, 23 gram karbohidrat dan 9 gram gula, dan 3 gram lemak.
Harga sereal ini sangat terjangkau dengan kisaran Rp. 4 Ribuan hingga 15 Ribuan.
Jika Mama ingin membeli sereal ini, bisa mendatangi warung terdekat, supermarket, dan e-commerce.
4. Kellogs Corn Flakes
Sereal ini berbentuk pipih dengan warna kuning keemasan. Penyajiannya bisa dicampur dengan susu atau yogurt karena sereal ini tidak memiliki rasa manis, tetapi ada rasa gurih.
Kelebihan dari sereal ini yaitu bisa dijadikan sebagai pengganti tepung roti saat membuat ayam goreng, roti goreng, ataupun makanan yang lainnya.
Penyajian 100 gram sereal Kellogs Corn Flakes dengan pisang mengandung 417 kalori dengan 21 mg niasin, 2 mg vitamin B6, 1,3 mg tiamin, 339 mcg folat, 5 mcg vitamin B12, 1,4 mg riboflavin, 27 mg vitamin C, 175 IU vitamin D, 7,6 gram lemak jenuh, dan 1671 IU vitamin A.
Harga sereal ini cukup terjangkau dengan ukuran 275 gram berkisar Rp. 32 Ribuan.
Sereal ini mudah didapat, Mama bisa membelinya di supermarket terdekat atau di e-commerce.
5. Lucky Charms Cereal
Sereal ini memiliki bentuk yang cukup unik dan warna yang berbeda-beda, sehingga membuat anak tertarik untuk membelinya. Lucky Charms memiliki rasa yang manis dan gurih yang disukai oleh anak.
Penyajian 99 gram sereal Lucky Charms mengandung 390 kalori dengan 4,5 gram lemak, 630 mg sodium, 195 mg potasium, 81 gram karbohidrat, dan 6 gram protein.
Harga sereal ini sangat mahal dengan kisaran Rp. 300 Ribuan.
Jika Mama ingin membelinya, bisa melalui salah satu e-commerce sepeti bukalapak.
6. Nestle Honey Star Cereal
Honey star cereal merupakan sereal yang terbuat dari jagung dengan berbentuk bintang yang dipadukan oleh madu. Teksturnya yang lembut dan mudah dikunyah oleh anak.
Penyajian 100 gram sereal Honey Stars mengandung 406,7 kalori dengan 81 gram karbohidrat, 3 gram serat, 33 gram gula, 6,7 gram lemak, 5,7 gram protein, dan 266,7 mg kalsium.
Harga sereal ini sangat terjangkau dengan 2 ukuran dan harga yang berbeda juga. Nestle Honey Star Cereal ukuran 32 gram berkisar Rp. 8 Ribuan dan ukuran 300 gram berkisar Rp. 40 Ribuan
Sereal ini mudah didapat, Mama bisa membelinya di supermarket terdekat atau di e-commerce.
7. Nestle Koko Krunch
Pasti Mama tidak asing lagi dengan sereal yang satu ini. Koko krunch memiliki 2 rasa yaitu coklat dan coklat putih. Sereal yang satu ini sangat digemari oleh anak karena rasanya yang enak dan bentuknya cukup unik.
Penyajian 30 gram sereal Nestle Koko Krunch mengandung 110 kalori dengan 2 gram protein, 23 gram karbohidrat, 1 gram lemak, dan 50 mg sodium
Harga sereal ini terjangkau dengan 2 ukuran dan harga yang berbeda. Nestle koko krunch ukuran 20 gram berkisar Rp. 8 Ribuan dan ukuran 330 gram berkisar Rp. 40 Ribuan.
Mama bisa mendapatkan sereal ini di supermarket terdekat karena mudah didapati.
8. Nestle milo cereal
Nestle milo cereal merupakan sereal yang terbuat dari gandum utuh dengan mengandung banyak manfaat yang cocok untuk perkembangan anak. Perpaduan rasa coklat dan malt akan disukai oleh anak dan akan membuat mood dipagi hari meningkat.
Penyajian 30 gram sereal Nestle Milo Cereal mengandung 11 kalori dengan 2 gram protein, 23 gram karbohidrat, dan 50 mg sodium.
Harga sereal ini cukup terjangkau dengan 2 ukuran dan harga yang berbeda juga. Nestle milo cereal ukuran 32 gram berkisar Rp. 11 Ribuan dan ukuran 330 gram berkisar Rp. 60 Ribuan.
Jika Mama ingin membelinya, bisa langsung ke supermarket terdekat.
9. Simba choco chips
Simba choco chips dapat menjadi sarapan karena memiliki rasa coklat yang kerap kali disukai oleh anak.
Penyajian 30 gram sereal Simba Choco Chips mengandung 130 kalori dengan 3 gram protein, 24 gram karbohidrat, 85 mg sodium, dan 120 mg kalium.
Produk ini juga memiliki kandungan fosfor dan magnesium yang bagus untuk pertumbuhan tulang anak. Namun, kandungan garam nya cukup tinggi.
Harga sereal ini sangat terjangkau untuk ukuran 170 gram dengan kisaran Rp. 23 Ribuan.
Sereal ini mudah didapat, Mama bisa membelinya di supermarket terdekat atau di e-commerce, bahkan terdapat di warung dengan kemasan sachetan.
Nah, itu dia beberapa rekomendasi sereal untuk anak. Mama bisa pilih salah satu sereal ini yang sesuai dengan kesukaan anak. Semoga bermanfaat ya, Ma.
Baca Juga:
- Biasakan Anak Sarapan Sereal dan Dapatkan 5 Manfaat Baiknya
- Biar Fokus, Anak Harus Sarapan Sebelum Sekolah Online Dimulai
- 5 Makanan Terbaik untuk Sarapan Anak-Anak, Coba Buat Yuk Ma