Tips Ampuh Mengatasi Nafsu Makan Anak yang Sedang Menurun
Biar balik mau makan lagi, coba tips ini yuk, Ma
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Melihat si Kecil kehilangan nafsu makan bisa menjadi tantangan besar bagi orangtua. Berbagai cara pun akan Mama lakukan demi si Kecil mau kembali makan untuk mendapatkan nutrisi yang optimal.
Namun, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi dan sering kali bisa diatasi dengan pendekatan yang tepat, Ma. Alih-alih memaksa anak yang justru bisa menimbulkan dampak psikologis yang lebih serius. Sebaliknya, kita perlu mencari pendekatan yang lebih halus dan efektif.
Kali ini, Popmama.com telah merangkum beberapa tips praktis yang bisa Mama coba agar si Kecil kembali semangat makan.
1. Memberikan suplemen bahan alami
Saat anak mulai susah makan, orangtua biasanya dengan segera memberikan suplemen vitamin yang dapat menamabah nafsu makan anaknya.
Biar lebih terjaga keamanannya, pilihlah suplemen berbahan alami seperti madu yang terbukti mengandung lebih dari 181 zat aktif, termasuk enzim, vitamin, mineral, dan asam amino yang dapat meningkatkan sistem pencernaan serta merangsang nafsu makan.
Di pasaran sendiri terdapat banyak jenis madu alami untuk meningkatkan nafsu makan anak, salah satunya Sohoney Jr. Nanda Ivada, anggota tim Product Development Sohoney mengatakan bahwa produk ini mengombinasikan madu murni dengan bahan alami seperti ekstrak temulawak, kunyit, dan pegagan.
Kandungan tersebut tidak hanya membantu meningkatkan nafsu makan, tetapi juga memiliki manfaat lain seperti memperbaiki sistem pencernaan, menjaga energi anak, dan memperkuat daya tahan tubuh mereka.
“Madu Sohoney Jr memiliki rasa manis alami yang disukai anak-anak, sehingga tidak sulit untuk dikonsumsi. Selain itu, produk ini telah tersertifikasi BPOM, sehingga orang tua tidak perlu khawatir akan keamanannya,” ungkap Nanda.
Cara penggunaannya pun praktis, bisa dicampur ke dalam makanan atau minuman favorit anak, atau diseduh dengan air hangat. Kombinasi bahan seperti temulawak dan kunyit juga dikenal memiliki manfaat tambahan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko inflamasi ringan pada anak.
2. Menyajikan makanan dengan cara menarik
Meskipun madu terbukti mampu meningkatkan nafsu makan anak, ditegaskan kembali oleh Nanda bahwa pemberian suplemen alami tersebut hanyalah salah satu bagian dari upaya mendukung pola makan yang sehat. “
Orang tua juga perlu lebih kreatif dalam menyajikan makanan, misalnya dengan membuat hidangan yang menarik secara visual atau melibatkan anak dalam proses memasak,” sambung Nanda menambahkan.
Pasalnya, salah satu alasan anak mulai menurun nafsu makan adalah karena merasa bosan dengan makanan yang mereka konsumsi. Untuk itu, cobalah buat makanan terlihat lebih menarik, misalnya dengan bentuk lucu atau warna-warni dari bahan alami. Anak biasanya lebih tertarik mencoba makanan yang terlihat menyenangkan.
3. Melibatkan anak dalam membuat makanan
Anak memiliki rasa ingin tahu yang tinggi, sehingga mereka sering kali merasa tertantang untuk membuat makanannya sendiri seperti yang dilakukan oleh Mama.
Nah, cara ini juga bisa jadi tips ampuh mengatasi nafsu makannya yang mulai menurun, Ma.
Meski sering kali mengganggu proses memasak, sesekali tak ada salahnya kok Ma mengajak si Kecil untuk membantu menyiapkan makanan. Ketika anak merasa dilibatkan, mereka cenderung lebih bersemangat untuk makan.
Selain itu, siptakan suasana makan yang menyenangkan tanpa distraksi, seperti gadget atau TV. Suasana nyaman dapat meningkatkan minat makan anak sehingga makanannya pun akan habis disantap.
4. Memberi opsi camilan sehat
Alasan lainnya saat anak menolak makan adalah karena mereka terlalu banyak mengonsumsi cairan. Jadi, pastikan anak tidak terlalu banyak minum susu atau jus sebelum waktu makan, karena ini bisa membuat mereka merasa kenyang dan berakhir tak mau makan.
Jika memang anak masih sulit makan, jangan langsung menyerah ya, Ma. Cobalah opsi lain dengan memberi camilan sehat. Mama bisa menyediakan camilan bergizi seperti buah potong, yoghurt, atau kacang-kacangan. Selain mengenyangkan, ini juga menambah nutrisi harian anak.
Anak yang mulai kehilangan semangat makan memang sering bikin kita khawatir ya, Ma. Namun dengan tips di atas, Mama bisa membantu si Kecil kembali semangat makan dan memastikan kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi.
Semoga informasinya bermanfaat, Ma.
Baca juga:
- 14 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak, Solusi untuk Anak Picky Eater
- Pentingnya Menjaga Nafsu Makan Anak untuk Tumbuh Kembang Optimal
- 15 Resep Bekal Anak Lucu dan Nambah Nafsu Makan