5 Pelajaran Penting Kecantikan Luar dan Dalam, Mencintai Diri Sendiri
Belajar pentingnya merawat kecantikan luar dan dalam di sesi BeautyFest Asia 2022 hari ketiga
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental adalah hal yang sangat sulit untuk dirawat. Bagaimana tidak? Berbeda dengan fisik yang terlihat secara gamblang jika memiliki gangguan atau penyakit, terkadang gangguan pada kesehatan mental datang tanpa disadari.
Merawat kesehatan mental pun ternyata sangat berpengaruh pada fisik. Hal ini jarang disadari lantaran belum banyak orang mempercayai inner beauty.
Dalam penyelenggaraannya BeautyFest Asia 2022 yang digelar oleh Popbela.com di Kota Kasablanka pada 14 sampai 16 Oktober 2022, ada sesi khusus yang mengingatkan kita tentang pelajaran untuk mencintai diri sendiri dan merawat kecantikan dalam dan luar.
Di hari terakhirnya, acara ini menghadirkan psikolog dan beauty influencer untuk membagikan tips serta cerita tentang mencintai diri sendiri dalam sesi bertajuk 'The Truth of Being Sensitive, in honoring of Wolrd Mental Health Day with YOU X RILIV'.
Penasaran hal-hal yang penting untuk merawat kesehatan mental dan fisik?
Nah, kali ini Popmama.com telah merangkum beberapapelajaran penting kecantikan luar dan dalam. Yuk, disimak!
1. Kecantikan mental dan fisik
Psikolog RILIV Erwinda Tri Satya mengatakan bahwa hormon yang dikeluarkan tubuh saat stress dapat membuat kulit mengalami kerusakan dan peradangan. Kondisi mental sangat berkaitan dengan kecantikan fisik. begitu pun sebaliknya.
Ketika kesehatan mental terganggu, kesehatan fisik akan ikut terganggu, begitu juga sebaliknya. Winda memberi contoh seseorang yang memiliki niat untuk balas dendam setelah patah hati. Pikiran tersebut akan panjang dan memiliki dampak buruk untuk kesehatan fisik.
"Contoh kalau kita putus terus yang dipikirkan balas dendam, kesehatan fisik dan mental akan terganggu. Semua itu karena hormon," ujar Winda.
2. Cinta terhadap diri sendiri adalah kunci utama
Aspek terpenting dalam merawat kesehatan mental dan kecantikan fisik adalah mencintai diri sendiri.
Winda mengatakan kesadaran bahwa manusia itu makhluk yang memiliki kekurangan dan kelebihan menjadi tahap awal untuk membangun cinta pada diri sendiri.
Lantas tahap selanjutnya ialah berkenalan dengan diri sendiri. Setelah menemukan kelebihan, kita harus tahu hal yang ingin dilakukan dengan berkat tersebut. Sebaliknya, mencari cara untuk mengatasi kekurangan menjadi hal yang tak kalah penting dilakukan.
"Lakukan sesuatu dengan kelebihan yang kita punya dan cari self-improvement untuk kekurangan," ungkap Winda.
3. Merawat kesehatan mental dengan journaling
Journaling atau kegiatan menulis keseharian, seperti perasaan, aktivitas, cara mengatasi masalah, dan kejadian-kejadian yang dialami, menjadi salah satu cara patut dicoba.
Aktivitas tersebut dapat membantu untuk mengungkap kekurangan dan kelebihan, serta perkembangan yang kita alami.
Winda mengungkap bahwa kesehatan mental bukan melulu soal hasil, melainkan proses.
Perlu diingat bahwa tidak akan ada hasil yang sempurna, tetapi proses bertambah baik akan selalu sangat menyenangkan untuk ditanam di dalam kepala.
4. Stop membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Sementara itu, Nanda Arsyinta juga membagikan pengalaman diri tentang insecurity. Dulu, dia merupakan orang yang mematok standar kecantikan pada artis di internet.
Pemikiran untuk menjadi cantik seperti orang-orang yang dilihatnya di layar gawai pun sempat ada di dalam benaknya. Namun, semua itu berhenti sampai akhirnya Nanda belajar untuk lebih menerima dirinya.
"Aku pernah berada di posisi insecure, membandingkan diri sendiri dengan orang lain, tetapi akhirnya sadar bahwa semua orang punya kelebihan dan kekurangan. Kita harus belajar menerima kekurangan," ucap Nanda.
5. Hal lain yang bisa dijadikan inspirasi tak melulu soal fisik
Sebagai beauty influencer yang tak jarang dianggap sebagai standart kecantikan, Nanda mengucapkan ada banyak hal yang bisa ditiru atau dijadikan inspirasi selain kecantikan fisik.
Nanda memberi contoh karya dan gaya make up seorang beauty influencer dapat menjadi acuan seseorang untuk merias wajah.
Ada karya yang dapat menjadi inspirasi, daripada harus mengejar kecantikan fisik yang diciptakan berbeda pada setiap manusia.
"Inspirasi nggak selalu soal fisik, tetapi bisa juga karyanya, pencapaiannya, atau fashionnya," pungkas Nanda mengakhiri sesi ini.
Nah, itulah tips untuk merawat kecantikan luar dan dalam. Ayo mulai sekarang jaga kesehatan mental dan fisik yang saling berkaitan, ya!
Baca juga:
- BeautyFest Asia 2022: #IAMREAL, Pentingnya Menjadi Diri Sendiri
- PONY Menyapa Beauty Enthusiast Indonesia di BeautyFest Asia 2022
- Mengulik Beauty Standards, Apakah Fenomena Ini akan Terus Hadir?