Mengandung Antioksidan, Inilah 5 Manfaat Brokoli untuk Kecantikan
Ternyata brokoli dapat membuat rambut lebih tebal dan sehat, lho!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Faktanya, apa yang kamu makan akan mempengaruhi organ lain.
Sedangkan brokoli adalah nutrisi penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kulit.
Berasal dari keluarga kubis, brokoli bisa dikategorikan sebagai sayuran yang kaya antioksidan dan mengandung vitamin E.
Kali ini Popmama.com menginformasikan 5 manfaat brokoli untuk kecantikan:
1. Menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari infeksi
Ternyata, brokoli mengemas senyawa khusus yang disebut sulforaphane. Zat ini menawarkan beberapa manfaat potensial untuk kesehatan kulit.
Kandungan glucoraphanin juga bisa membantu memperbaiki kulit rusak yang disebabkan sinar matahari atau proses penuaan.
Dilansir dariTimesofIndia, brokoli adalah pembangkit tenaga antioksidan dan nutrisi seperti vitamin C. Mineral seperti tembaga dan seng pada brokoli menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari infeksi.
Selain itu, beragam vitamin di dalam brokoli dapat menjaga kilau alami kulit dan mempercepat proses regenerasi sel kulit mati.
2. Menghilangkan tanda terkait dengan penuaan dini
Brokoli yang diperkaya dengan vitamin C, maka sangat bagus untuk merangsang produksi kolagen.
Di mana antioksidan dan sulforaphane pada brokoli bertanggung jawab sebagai pelindung yang kuat terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
Brokoli penuh dengan banyak vitamin dan mineral penting untuk kesehatan kulit. Kandungan lutein di dalam brokoli membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.
Bahkan brokoli memiliki kandungan anti aging seperti nicotinamide mononucleotide. Tugasnya yaitu dapat menghilangkan beberapa tanda terkait dengan penuaan dini.
3. Mampu mencegah dan mengobati jerawat
Brokoli adalah salah satu sayuran yang tinggi antioksidan untuk melawan jerawat dan kerusakan radikal bebas.
Sebaiknya kamu mengatur pH tubuh dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran seperti brokoli. Mengonsumsinya membuat kulit semakin bersih dan sehat tanpa jerawat.
Jadi jika kamu memiliki masalah kulit berjerawat, brokoli bisa menjadi solusi tepat.
Dengan mengonsumsi brokoli, ini mampu mencegah dan mengobati jerawat.
4. Meningkatkan kesehatan rambut agar lebih kuat
Makanlah secangkir brokoli, maka akan mendapatkan sebagian besar nutrisi yang kamu butuhkan untuk kesehatan rambut.
Dikutip dari Stylecraze, brokoli bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan rambut. Vitamin B dan C pada brokoli membuat rambut kamu lebih kuat dan memperkuat folikelnya.
Bahkan berkat kandungan vitaminnya, ini dapat membantu menghasilkan sebum di kulit kepala secara alami yang menjaga rambut tetap terkondisi dengan baik.
Itu artinya, mengonsumsi brokoli sangat baik untuk menutrisi kulit kepala dan batang rambut.
5. Memerangi kerontokan dan melindungi folikel rambut
Brokoli adalah makanan super. Sayuran ini adalah salah satu makanan yang juga dapat membantu membuat rambut lebih tebal dan sehat.
Kandungan vitamin B pada brokoli juga bisa menjadi salah satu cara memerangi kerontokan rambut.
Peran vitamin B di dalamnya juga akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan melindungi folikel rambut dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Di samping itu, brokoli mampu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
Demikianlah kelima manfaat brokoli untuk kecantikan. Sebelum melanjutkan memasak brokoli, sebaiknya dicuci dan dibilas dengan air dingin yang mengalir.
Baca juga:
- 5 Mitos Kandungan Vitamin C yang harus Mama Ketahui
- 5 Manfaat Menggunakan Red Jelly untuk Kecantikan
- 5 Penyebab Rusaknya Skin Barrier yang Berpotensi Alami Peradangan