5 Ragam Mineral Ini Sangat Dibutuhkan untuk Kesehatan Kulit
Ternyata magnesium dapat melindungi kulit dari kerusakan eksternal, lho!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Merawat kulit memang harus menjadi bagian penting.
Bagaimanapun, kulit adalah organ terbesar tubuh yang perlu dijaga dari paparan sinar ultraviolet (UV). Caranya dengan memakai krim tabir surya dan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Dikutip dari Verywellhealth, tubuh membutuhkan vitamin untuk kesehatan kulit. Terkadang, kekurangan vitamin bisa sangat terlihat dan mempengaruhi penampilan kulit.
Mengonsumsi multivitamin atau makanan kaya vitamin akan membuat tampilan kulit jadi lebih sehat dan bercahaya.
Mengenai hal tersebut, Popmama.com berikan informasi 5 ragam mineral yang dibutuhkan oleh kulit:
1. Magnesium melindungi kulit dari kerusakan eksternal
Magnesium adalah salah satu elektrolit utama yang melindungi kulit dari kerusakan eksternal. Ini termasuk mengatur regenerasi, memperbaiki sel dan meningkatkan pemulihan saat kulit terganggu.
Diinformasikan dari Womenshealthmag, magnesium memiliki sifat antiinflamasi yang membuat kulit lebih sehat. Dengan magnesium, kulit jadi tidak terlihat kusam dan rusak saat berkeringat.
Bahkan dalam produk perawatan kulit, magensium juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit.
Secara alami, magnesiun terkandung dalam beras merah dan kacang-kacangan.
2. Potasium dapat membantu melembapkan kulit
Secara keseluruhan, kesehatan dan kecantikan kulit juga bisa kamu dapatkan dari potasium.
Diwartakan dari Ironmountainhotsprings, potasium dapat meningkatkan kelembapan kulit. Biasanya senyawa ini digunakan dalam kosmetik, produk mandi dan sunscreen untuk menyesuaikan pH maupun melembabkan kulit.
Bahkan jenis mineral yang ada pada pisang, kentang dan ubi adalah dukungan terbaik terhadap pertumbuhan sel kulit baru serta membantu menyembuhkan dari bekas luka.
Artinya, potasium memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mengatur kadar air dalam sel tubuh.
3. Selenium berperan penting sebagai antikanker
Ternyata, selenium berfugsi untuk mencegah infeksi kulit dari bakteri dan meningkatkan glutathione yang mempercepat proses penyembuhan kulit.
Bahkan jenis mineral yang ada pada makanan laut ini bisa membantu mengurangi jerawat.
Dilansir dari Stylecraze, selenium berperan penting sebagai antikanker terhadap kanker kulit dan jenis kanker lainnya.
Lebih dari itu, selenium diyakini memiliki manfaat dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah terbakarnya sel kulit akibat matahari.
4. Sulfur memiliki sifat antibakteri terhadap jerawat
Dalam hal perawatan kulit, sulfur berfungsi untuk melindungi kulit dari penuaan. Termasuk meningkatkan kebersihan kulit.
Lebih dari itu, sulfur memiliki efek antibakteri terhadap bakteri penyebab jerawat.
Dendy Engelman, MD, seorang dokter kulit di Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery di New York City mengatakan kepada Thehealthy bahwa sulfur adalah mineral alami yang ditemukan di sumber air panas untuk membuat kulit lebih ideal bebas berjerawat.
Bahkan sulfur dapat membantu membunuh bakteri dan mengeluarkan minyak pada kulit, yang pada gilirannya mengurangi penumpukkan di pori-pori.
5. Zinc memberi perlindungan kulit dari sinar UV
Jenis mineral seperti zinc sangat baik untuk membentuk kolagen dan mengurangi pembentukkan radikal bebas pada kulit.
Diberitahu dari Byrdie, zinc bekerja dengan vitamin dan mineral lain untuk membantu mengobati lesi kulit. Ketika diminum, zinc dapat mengurangi keparahan jerawat dan tanda-tanda awal penuaan kulit.
Kandungan zinc yang ada di dalam produk susu, telur dan makanam laut juga bermanfaat pada proses penyembuhan maupun regenerasi luka.
Selain itu, zinc yang sering ditemukan di tabir surya sangat berkinerja tinggi sebagai penghalang antara kulit dan sinar UV.
Demikianlah 5 jenis mineral yang baik untuk kesehatan kulit. Sebagai komponen penting, apakah kamu akan memanfaatkannya?
Baca juga:
- 5 Makanan yang Membantu Mengatasi Jerawat
- 5 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Produksi Kolagen
- Mencegah Kanker Kulit, Inilah Manfaat Zinc Oxide pada Produk Skincare