11 Cara Menghilangkan Kantung Mata, Harus Mau Ubah Pola Hidup Dulu

2. Jaga kelembapan kulit

Ternyata, produk perawatan kulit seperti krim pelembap khusus untuk kulit kering di bawah mata dapat menjadi salah satu cara perlahan untuk mengatasi masalah kantung mata. Disarankan untuk mengaplikasikan pelembap secara rutin sehari-hari guna menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit di sekitar area mata.
Kulit yang tetap terjaga kelembapannya cenderung memiliki lapisan pelindung yang kuat, yang dapat membantu mencegah iritasi dan menghalau alergen yang menjadi penyebab mata bengkak dan kantung mata.
 

3. Kurangi makanan yang asin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan mengandung kadar garam yang tinggi dapat menjadi pemicu terjadinya masalah kantung mata, lho. Seperti yang ditegaskan oleh American Academy of Ophthalmology, garam dapat memicu penahanan cairan dalam tubuh yang pada akhirnya menyebabkan pembengkakan.

Pembengkakan inilah yang menjadi akar permasalahan munculnya kantung mata yang mengganggu penampilan. Oleh karena itu, untuk mengatasi kantung mata yang disebabkan oleh penahanan cairan di bawah mata, disarankan untuk mengurangi asupan garam atau mengurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan.

4. Ubah posisi tidur

Kantung mata juga bisa disebabkan oleh posisi tidurmu, lho! Sebagai contoh, tidur terlentang bisa melawan gravitasi cairan tubuh, sehingga cairan bukan turun, malah menumpuk di sekitar mata. 

Nah, untung mengatasinya kamu bisa menambah bantal yang menopang leher di bawah kepala agar kepala lebih tinggi dari badan. Pastikan memilih bantal yang tidak terlalu empuk atau keras sehingga meningkatkan kualitas tidur dan mencegah leher menjadi kaku.

5. Mengonsumsi jumlah air yang cukup

Menurut informasi dari Kementerian Kesehatan Indonesia, sekitar 80% dari kebutuhan asupan harian kita berupa cairan, yang termasuk di dalamnya adalah air minum. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan kulit menjadi kering dan tidak bercahaya, sehingga struktur kulit kehilangan kilau alaminya dan lingkaran gelap di sekitar mata menjadi lebih mencolok.

Tidak mengherankan bahwa dehidrasi dapat menjadi penyebab terjadinya kantung mata dan mata yang tampak cekung. Karena itu, meningkatkan konsumsi air putih hingga mencapai 2 liter sehari bisa menjadi salah satu langkah untuk mengatasi kantung mata.

6. Mengurangi konsumsi alkohol

Secara umum, mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan terjadinya dehidrasi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan munculnya kantung mata yang berwarna gelap.

Dengan demikian, membatasi bahkan berhenti mengonsumsi alkohol demi merawat kesehatan kulit dan penampilan yang lebih baik bisa menjadi salah satu langkah untuk mengatasi masalah kantung mata.

Kalau kamu mengalami kesulitan dalam mengurangi konsumsi alkohol, sebaiknya konsultasikan dengan seorang profesional medis tentang cara memulai langkah-langkah mengurangi konsumsi alkohol hingga berhenti sepenuhnya dari kebiasaan ini.

7. Menghentikan kebiasaan merokok

Merokok memang memiliki efek merugikan bagi tubuh, termasuk kesehatan kulit di sekitar area mata Anda. Merokok dapat mengurangi jumlah vitamin C dalam tubuh, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kolagen kulit tetap sehat.

Akibatnya, tanda-tanda penuaan kulit, seperti timbulnya kerutan halus dan lingkaran gelap di sekitar mata, mungkin akan menjadi lebih terlihat.

8. Gunakan sunscreen di dalam dan luar ruangan

Salah satu langkah paling krusial dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan selalu memakai pelindung matahari atau sunscreen, baik saat beraktivitas di luar maupun di dalam ruangan.

Kebiasaan ini akan membantu kamu mencegah berbagai masalah kulit, termasuk tanda-tanda penuaan dini, risiko kanker kulit, dan dapat mengurangi kemungkinan munculnya kantung mata.

Pastikan untuk memilih produk pelindung matahari dengan SPF lebih tinggi dari 30. Jika memungkinkan, kenakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan di bawah sinar matahari yang terik.

9. Membersihkan wajah sebelum tidur

Kebiasaan lain yang bisa menjadi cara menghilangkan kantung mata yaitu selalu menghapus riasan sebelum tidur. Khususnya bagi Mama yang memakai makeup setiap hari.

Tidur dengan wajah yang masih ditempeli makeup, seperti maskara, ternyata bisa memicu reaksi alergi dan infeksi. Bahkan, kebiasaan ini bisa merusak kulit di sekitar mata, nih.

Itu sebabnya, penting mencuci muka dengan benar dan melakukan langkah-langkah perawatan kulit di malam hari yang sesuai dengan kebutuhan kulitmy, agar kulit di sekitar mata tetap sehat. 

10. Peran kolagen dalam merawat mata

Kolagen merupakan protein yang paling melimpah dalam tubuh, terutama di otot, tulang, kulit, dan tendon. Protein ini memiliki peran penting dalam memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit, serta berperan dalam penggantian sel-sel kulit yang mati.

Tidak mengherankan bahwa memenuhi kebutuhan tubuh akan kolagen menjadi penting dalam usaha mengatasi kantung mata. Sebagaimana dilaporkan oleh Harvard School of Public Health, makanan sumber kolagen yang tinggi termasuk ayam, ikan, putih telur, jeruk, dan sayuran hijau.

11. Pakai krim mata sebelum tidur

Ketika penuaan menyebabkan kulit menjadi lebih dehidrasi akibat kekurangan kolagen, ada solusi lain, yaitu menggunakan krim mata. Kamu dapat membelinya di pasaran maupun melakukan DIY dengan bahan-bahan alami. 

Kamu bahkan bisa membuat krim mata sendiri dengan mencampurkan bahan-bahan alami seperti minyak rose hip atau lidah buaya. Menggunakan krim mata setiap malam sebelum tidur dapat membantu dalam upaya mengatasi kantung mata yang berwarna gelap di bawah mata.

Itulah, 11 cara menghilangkan kantung mata. Yuk, mulai terapkan pola hidup sehat dan merawat diri lebih lagi, untuk mengurangi kantung mata, yang bisa membuatmu terlihat tua.

Baca juga:

• Ini Dia 5 Cara Menghilangkan Kantung Mata pada Ibu Menyusui
• Selain Pakai Eye Cream, 7 Kegiatan yang Bantu Hilangkan Kantung Mata
• Cerahkan Kantung Mata dengan Viniferin, Kafein, dan Niacinamide