6 Hal yang Dapat Membuat Kulit Tampak Lebih Tua
Jangan lakukan hal ini ya, Ma
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin Mama pernah melihat seseorang dengan wajah yang tampak tua melebihi usia aslinya.
Hal ini dapat terjadi bukan berasal dari makeup, tetapi dari kulit yang mengalami skin aggressor’s yang mana disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.
Tentunya memiliki wajah yang terlihat sehat dan awet muda menjadi impian dari banyak perempuan, oleh karena itu Mama harus mengetahui apa saja hal yang seharusnya dilakukan dan tidak dilakukan agar wajah tampak awet muda.
Berikut ini adalah 6 hal yang membuat wajah terlihat lebih tua dari usia asli yang telah Popmama.com rangkum. Yuk, disimak!
1. Kurang minum air putih
Hal paling mendasar yang seringkali diabaikan adalah kekurangan mineral dalam tubuh yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Kurang minum air putih dapat membuat wajah menjadi lebih kering, keriput, munculnya lingkaran hitam, dan juga garis-garis halus.
Sekitar 20% asupan cairan yang didapatkan berasal dari makanan dan sisanya dipasok oleh minuman.
Dengan mengonsumsi cukup air putih setiap harinya, kulit akan mendapatkan kadar mineral yang cukup untuk membuatnya tetap lembap.
2. Tidak memakai sunscreen
Terlalu banyak terkena sinar matahari secara langsung bukanlah hal yang bagus untuk kulit karena dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Kulit yang kering dan terbakar bukanlah sesuatu yang diinginkan untuk penampilan yang tampak segar dan awet muda.
Seiring berjalannya waktu, paparan sinar matahari dapat merusak kulit yang mana akan menimbulkan kerutan dan garis-garis halus akibat perubahan kolagen pada lapisan dalam kulit.
Selalu gunakan sunscreen dengan minimal 30 SPF yang memiliki spektrum perlindungan yang luas terhadap sinar UV.
3. Terlalu banyak mengonsumsi gula
Kulit memiliki kolagen dan elastin yang mana kedua senyawa ini dapat menjaga kulit menjadi tetap kencang dan juga awet muda. Jika kedua senyawa ini mengalami kerusakan, maka kulit akan tampak kusam dan kendur.
Salah satu perusak utamanya adalah gula, yang mana juga dikenal sebagai glukosa dan fruktosa.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa glukosa dan fruktosa tinggi konsumsi terhubung dengan asam amino dalam kolagen dan elastin, yang mana dapat merusak kedua senyawa tersebut.
4. Kurangnya waktu tidur
Mungkin Mama memiliki pekerjaan yang tak bisa ditinggalkan sehingga mengharuskan Mama untuk begadang. Karena itulah, waktu tidur yang Mama miliki menjadi berkurang dari yang seharusnya.
Malam hari merupakan waktu bagi kulit untuk melakukan regenerasi dan juga perbaikan pada kulit mati yang rusak.
Jika memiliki waktu kurang dari yang seharusnya, maka kulit tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki diri.
5. Sedang berada pada fase tertekan
Perasaan stres atau tertekan yang berlebihan dapat membuat kita menjadi lebih tua pada tingkatan sel.
Struktur yang ada dalam setia sel yang menua dapat mati sehingga akan membuat telomer yang berisi informasi genetik ini menjadi lebih pendek.
Perasaan stres ini dapat membuat kulit menjadi berkerut dan mengalami pengenduran. Orang yang memiliki telomere yang lebih pendek juga dapat memicu penyakit kronis lainnya seperti jantung dan kanker.
6. Jarang berolahraga
Hal lainnya yang juga seringkali diabaikan karena dianggap tidak terlalu berpengaruh pada kesehatan kulit adalah berolahraga. Ditambah lagi jika Mama memiliki pola hidup yang sering begadang dan juga menggunakan ponsel di ruangan yang gelap, tanda-tanda penuaan dini tentunya akan muncul.
Perlu Mama ketahui, bahwa dengan rutin berolahraga dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah. Hal tersebut memiliki dampak yang baik untuk wajah, yang mana darah akan mengalir dengan lancar ke area wajah.
Nah, itulah enam hal yang dapat membuat kulit wajah tampak lebih tua dari usia aslinya. Terdapat hal yang memang tanpa kita sadari dapat menurunkan kesehatan kulit wajah yang membuatnya tampak menua. Jangan mengulangi hal ini ya, Ma!
Baca juga:
- Mama Harus Tahu, Ini Penyebab Timbulnya Jerawat saat Usia Menua
- Yuk, Mulai Melakukan Basic Skincare Ini untuk Atasi Jerawat
- Jerawat Tidak Pernah Menghilang, Cek Penyebab dan Cara Mengatasinya!