8 Cara Ampuh Atasi Penuaan Dini pada Kulit Wajah menurut Dokter
Tak ada kata terlambat, atasi segera penuaan dini dengan cara berikut!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Proses penuaan pada kulit wajah merupakan hal yang wajar terjadi pada setiap orang, tak terkecuali pada perempuan.
Beberapa faktor yang berperan dalam mendorong proses penuaan menjadi lebih cepat adalah adanya faktor lingkungan yang kurang sehat, kondisi tubuh, gaya hidup, hingga pola makan.
Oleh karena itu, sebelum terjadinya penuaan pada kulit wajah, sebaiknya kita harus rajin-rajin merawatnya.
Namun jika sudah terlanjur, apa yang harus dilakukan untuk menghentikan atau mengatasi proses penuaan pada kulit wajah?
Ditemui pada acara peluncuran Skin Care Golden Age dari Y.O.U pada beberapa waktu lalu, dr. Haekal Anshari, M menjelaskan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk cara mengatasi penuaan dini pada kulit wajah.
Apa saja? Berikut Popmama.com telah merangkum ulasan pentingnya!
1. Atur pola makan yang rendah gula dan kalori
Salah satu penyebab terjadinya penuaan dini adalah adanya penurunan tingkat kolagen pada kulit yang terjadi akibat konsumsi kadar gula yang tinggi dalam tubuh.
Munculnya kerutan, garis halus, dan kulit yang mengendur merupakan dampak dari proses gula berlebih yang merekat pada serat kolagen.
Sehingga membuatnya kehilangan kekuatan dan fleksibilitasnya. Oleh karena itu, jika kamu tidak ingin mengalami penuaan dini, sebaiknya hindari konsumsi gula yang berlebih.
Pasalnya, menurut dr. Haekal Anshari, M, konsumsi gula dalam jumlah banyak dapat membuat kulit menjadi lebih mudah keriput.
2. Pilih skin care dengan ekstrak buah delima
Menurut dr. Haekal Anshari, M, ada beberapa tanda penuaan dini pada kulit wajah. Antara lain kulit yang mulai kering, munculnya flek hitam, dan munculnya kerutan halus.
Untuk mengatasi itu semua, kamu bisa mengaplikasikan skin care anti aging dengan ekstrak buah yang tinggi antioksidan.
Untuk mendapatkan itu semua, kamu bisa menggunakan skin care anti aging premium dari Y.O.U. Kandungan ekstrak buah delima, natural anti aging complex, dan 0% alkohol dari rangkaian skin care golden age dipercaya mampu meremajakan dan mencerahkan kulit.
Selain menggunakan skin care, pastikan juga kamu selalu mengaplikasikan sunscreen dengan SPF 30 tiap kali keluar rumah, agar mencegah paparan sinar matahari yang jahat untuk kulit.
3. Minum air putih 8 gelas sehari
Ketika usia bertambah tua, kulit juga akan otomatis menjadi lebih kering. Untuk itu, sebaiknya selalu jaga dan rawat tubuh untuk tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup.
Selain itu, hal ini juga bisa membantu membuang racun yang ada pada tubuh. Agar optimal, minumlah air putih 8 gelas sehari atau sebanyak 2 liter.
4. Olahraga seminggu 4 kali
Tak bisa dipungkiri, olahraga merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat dan kencang.
Hal ini dikarenakan ketika berolahraga detak jantung akan meningkat dan sirkulasi darah cenderung lebih lancar.
Sirkulasi darah yang lancar akan membantu produksi dan distribusi oksigen serta nutrisi yang cukup bagi kesehatan kulit.
5. Konsumsi buah sayuran
Menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran juga merupakan salah satu kunci untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini.
Hal ini dikarenakan oleh nutrisi dan vitamin yang berlimpah pada buah dan sayur. Pilihlah buah atau sayur yang kaya antioksidan untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini. Salah satunya adalah buah delima.
6. Jangan menatap ponsel terlalu lama
Menurut dermatologist, menatap smartphone terlalu lama dapat menyebabkan rahang menjadi kendur.
Kondisi ini disebut juga dengan fenomena tech-neck, yang diakibatkan gerakan berulang-ulang saat menatap gadget mereka. Dampaknya, wajah akan mudah berkeriput.
7. Tidur yang cukup
Salah satu hal terpenting yang dapat menjaga agar tubuh dan pikiran tetap sehat dan berada dalam kondisi baik adalah tidur yang cukup.
Faktanya, tidur dengan durasi kurang dari 8-9 jam sehari dapat meningkatkan kemungkinan untuk terlihat lebih tua dalam waktu lima tahun ke depan.
8. Perbanyak rekreasi murah meriah
Tips terakhir adalah dengan menghindari stres. Meski stres memang sulit untuk dicegah, namun sebisa mungkin kamu harus bisa mengelolanya dengan baik.
Salah satu cara untuk mengelola stres adalah dengan berekreasi. Tak perlu mahal, kamu bisa berekreasi atau menghibur diri dengan hal-hal mudah dan murah meriah. Misalnya dengan movie maraton di kamar, atau sekedar me time di salon.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi penuaan dini pada kulit wajah menurut dokter. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Baca juga:
- Cara Merawat Kesehatan Kulit Menurut Ahli, Bisa Mencegah Penuaan lho!
- 7 Tanda Wajah Mulai Mengalami Penuaan Dini. Cek Yuk, Ma!
- Hati-Hati, Kebiasaan Mengonsumsi Ini Bisa Menyebabkan Penuaan Dini!