Wajah Berseri, Ini 7 Cara Menjaga Kulit Glowing saat Puasa
Bukan hal yang mustahil kulit tampak berseri saat puasa
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat puasa, asupan makan dan minum menjadi terbatasi jangka waktunya.
Jika biasanya bisa makan dan minum kapan saja, maka saat puasa hanya memiliki kesempatan untuk makan dan minum di waktu sesudah maghrib hingga subuh.
Hal ini terkadang memberikan efek terhadap kondisi kulit bagi sebagian orang.
Namun, anggapan bahwa puasa menyebabkan kulit menjadi kusam tentu saja kurang tepat. Sebetulnya sangat bisa menjaga kulit glowing saat puasa sekalipun.
Agar wajah tetap berseri di bulan Ramadan, ikuti beberapa cara menjaga kulit glowing saat puasa bersama Popmama.com.
1. Penuhi kebutuhan cairan harian
Manusia terdiri dari cairan sebanyak 60% dari total berat badan. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan harian sangatlah penting.
Air bukan hanya untuk membantu darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, tetapi juga bisa menjaga kulit.
Agar bisa menjaga kulit glowing saat puasa, penuhi kebutuhan cairan hariannya. Dengan waktu yang terbatas, buatlah pola untuk bisa minum air sesuai dengan kebutuhan.
Pola yang paling mudah untuk diikuti adalah pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas setelah waktu tarawih dan menjelang tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur. Cara ini sangat membantu untuk mencukupi kebutuhan cairan.
2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah juga mengandung cairan yang cukup banyak. Di samping itu, sayuran dan buah memiliki begitu banyak kandungan nutrisi yang bisa menjaga kulit glowing saat puasa. Kulit menjadi terhidrasi dan lembab akibat kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran dan buah.
Kombinasikan jenis sayur dan buah untuk saling melengkapi kebutuhan nutrisi. Selain itu, mengombinasikan berbagai macam jenis sayur dan buah dapat mencegah rasa bosan mengonsumsi sayur dan buah.
3. Hindari mengonsumsi minuman bersoda dan berkafein
Jika Mama ingin menjaga kulit glowing saat puasa maka harus menghindari minuman bersoda dan berkafein. Kedua minuman ini bisa menyedot cairan tubuh yang membuat tubuh menjadi dehidrasi. Kondisi ini berimbas pada kondisi kulit yang kering akibat dehidrasi.
4. Tetap rutin melakukan olahraga
Walaupun sedang berpuasa, jangan lupa untuk tetap rutin melakukan olahraga. Banyak orang yang salah anggapan kalau puasa tidak bisa berolahraga. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga saat puasa.
Ternyata, olahraga mampu menjaga kulit glowing saat puasa. Olahraga akan meningkatkan aliran darah ke kulit. Sehingga kulit akan menjadi lebih sehat dan glowing walaupun sedang berpuasa.
5. Gunakan sunscreen saat beraktivitas di dalam atau luar rumah
Sangat penting untuk menggunakan sunscreen saat berpuasa. Sebab ketika puasa, cairan di dalam tubuh berkurang. Ditambah terkena teriknya sinar matahari di siang hari. Hal ini bisa membuat kulit menjadi kusam.
Dengan menggunakan sunscreen maka akan dapat membantu menjaga kulit tetap glowing saat puasa walaupun kulit terkena sinar matahari.
Menggunakan sunscreen tidak hanya jika pergi keluar rumah saja. Bahkan di dalam rumah pun juga sangat disarankan untuk menggunakan sunscreen.
6. Gunakan skin care siang dan malam
Ketika puasa di bulan Ramadan tidak berarti puasa juga menggunakan produk skin care. Rutin menggunakan skin care juga mampu menjaga kulit glowing saat puasa.
Skin care mampu menjaga kelembaban dan tekstur kulit tetap elastis dan sehat. Jadi walaupun sedang puasa, kulit tampak sehat dan bercahaya.
7. Cukup mencuci muka 2 kali sehari
Mencuci muka dapat membersihkan kotoran dan debu yang menempel di wajah. Rutinitas ini akan mencegah kotoran dan debu menutupi pori-pori yang menyebabkan bakteri dan kuman menempel dan menjadi penyebab munculnya jerawat.
Walaupun mencuci muka sangatlah penting, rutinitas ini tidak perlu dilakukan terlalu sering dalam sehari. Jika terlalu sering, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menjadi kering.
Untuk menjaga kulit glowing saat puasa, mencuci muka cukup dilakukan dua kali sehari, yaitu di waktu pagi dan malam hari. Mencuci wajah dua kali sehari sudah cukup membuat kulit wajah bersih dan sehat.
Bulan hal yang mustahil dan sulit untuk menjaga kulit glowing saat puasa. Saat berpuasa, kita tetap bisa menjaga kondisi kulit dengan merawatnya dari dalam dan luar.
Baca juga:
- 5 Rangkaian Merek Skin Care Khusus Mengatasi Kulit Berjerawat
- 5 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Cara Konsumsinya
- Agar Tak Iritasi, Cara Aman Double Cleansing untuk Kulit Sensitif