14 Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan yang Harus Mama Ketahui

1. Menghilangkan radikal bebas

Adanya kandungan senyawa quercetin yang dapat membantu Mama dalam menghilangkan radikal bebas pada tubuh akibat oksigenasi.

Buah alpukat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, tetapi nyatanya daun alpukat memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi, sehingga dapat memperlambat dan mencegah radikal bebas tersebut.

2. Mengobati batu ginjal

Daun alpukat mengandung flavonoid, alkaloid, dan saponin yang mampu memecah batu ginjal. Mama dapat mengonsumsi teh daun alpukat sebanyak 2 cangkir setiap hari untuk mengobati batu ginjal.

3. Menurunkan tekanan darah

Meminum teh daun alpukat dapat membantu Mama dalam mengendurkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Mama bisa meminum teh daun alpukat secara rutin sebanyak tiga kali setiap minggu untuk hasil yang terbaik.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Khasiat dalam daun alpukat yang mengandung beberapa senyawa, seperti senyawa flavonoid, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa tersebut dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi keasaman pada lambung dan mengurangi terjadinya bisul.

5. Mengobati gejala asma

Manfaat daun alpukat lainnya yaitu mengobati gejala asma. Diketahui bahwa daun alpukat memiliki kandungan senyawa fitokimia yang berperan untuk memberi ketenangan pada bagian tubuh tertentu, serta pikiran Mama.

Ketika sedang mengalami gejala asma, terkadang banyak orang yang merasa adanya kekakuan yang dirasakan pada bagian otot pernapasan. Jika Mama minum teh alpukat, maka dapat memberikan ketenangan dan mengurangi kekakuan pada otot pernapasan.

6. Mengatasi sakit pinggang

Selain mengobati gejala asma, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang yang terasa nyeri. Mama bisa meminum teh daun alpukat selama seminggu, agar bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.

7. Menjaga fungsi saraf tubuh

Selanjutnya, manfaat dari daun alpukat yaitu menjaga fungsi saraf tubuh agar tetap berjalan dengan baik dan lancar. Hal ini dikarenakan adanya kandungan mineral dalam daun alpukat yang dapat Mama rebus menjadi teh, lalu diminum.

Selain itu, terdapat kandungan mangan dan kandungan seng dalam daun alpukat juga dapat membantu Mama dalam menjaga fungsi saraf tubuh. 

8. Mengurangi depresi

Adanya kandungan potasium yang terdapat dalam daun alpukat, dinilai mampu mengurangi depresi. Mama bisa meminum teh daun alpukat secara rutin, agar bisa mengurangi rasa depresi pada diri Mama.

9. Menghilangkan sariawan

Daun alpukat memiliki efek antibakteri dan mengandung beberapa zat anti jamur yang mampu membantu Mama dalam menghilangkan sariawan yang terjadi akibat infeksi jamur dan membuat Mama menjadi tidak nyaman saat makan. 

10. Sembuhkan diare

Adanya infeksi bakteri dari Escherichia Coli dapat menyebabkan diare yang sangat menganggu. Kandungan saponin dan zat fitokimia yang terdapat pada daun alpukat dapat membantu Mama dalam menyembuhkan diare, serta mengurangi terjadinya infeksi bakteri.

11. Mengurangi terjadinya kejang

Terjadinya kejang biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan neurologis yang akan memberikan akibat pada area saraf otak karena mengalami peningkatan aktivitas. Terdapat peneliti yang menyatakan bahwa ekstrak dalam daun alpukat bisa mengurangi terjadinya kejang dengan meningkatkan transmisi GABA dan neurotransmitter yang membuat tenang.

12. Mengurangi nyeri lambung

Adanya efek antiulserogenik yang terdapat dalam daun alpukat dapat membantu dalam mengurangi nyeri lambung atau meredakan maag. Mama bisa mengonsumsi air rebusan dari daun alpukat secara rutin untuk merasakan manfaatnya.

13. Meredakan sakit kepala

Daun alpukat memiliki sifat anti inflamasi yang dapat bekerja untuk meredakan sakit kepala, serta bisa meredakan sinus dan migrain. Bagi Mama yang merasa sering sakit kepala, Mama dapat mencoba untuk menyeduh daun alpukat agar kepala Mama terasa lebih ringan.

14. Memperbaiki suasana hati

Diketahui bahwa daun alpukat memiliki kandungan serotonin yang tinggi, sehingga memperbaiki suasana hati yang cenderung sedang memburuk. Serotonin merupakan hormon yang mengembalikan suasana hati seseorang.

Cara Membuat Ekstrak Daun Alpukat

Mungkin banyak yang tidak mengetahui cara membuat ekstrak daun alpukat yang tergolong sangat mudah dan praktis. Mama hanya perlu mempersiapkan 3 lembar daun alpukat yang telah dicuci bersih, lalu rebus daun alpukat dengan air sebanyak 2 gelas.

Tunggu beberapa menit, lalu Mama bisa saring daun alpukat tersebut, kemudian tambahkan madu sebanyak 1 sdt.

Sekian ulasan mengenai daun alpukat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan bisa membantu Mama dalam mengobati beberapa penyakit. Bagaimana menurut Mama manfaat daun alpukat?

Baca juga:

• 10 Manfaat dan Kandungan Vitamin Buah Alpukat yang Harus Mama Ketahui
• Kamu Harus Mengetahui 11 Manfaat Jus Alpukat yang Baik untuk Tubuh
• Bisa Dibuat di Rumah! Manfaat dan Cara Membuat Masker Alpukat