Tanda Kamu Mengalami Penurunan Kesehatan Akibat Minum Kopi Berlebihan

2. Penderita GERD, yakin masih minum kopi?

GERD memiliki gejala berupa nyeri sekaligus panas pada area dada usai makan. Jika kamu merupakan salah satu penderita gerd, ada baiknya mulai mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan minum kopi.

Kandungan kafein dalam kopi yang mampu menyebabkan gejala refulks asam. Refulks asam bekerja guna mengendurkan stigfer esofagus bagian bawah sehingga berpotensi menaikkan kadar asam pada lambung.

“Penderita GERD yang tidak meminum kopi adalah cara terbaik untuk menyebuhkan penyakit tersebut,” ungkap Loulodis.

3. Kamu alami insomnia? Coba pikir lagi apa penyebab utamanya

Kecenderungan seseorang susah tidur atau insomnia juga menjadi tanda bahwa kamu harus segera stop mengonsumsi kopi. Selain karena stres, insomnia pun disebabkan karena terlalu banyak minum kopi.

Sudah menjadi rahasia umum, kandungan kafein pada kopi mampu membuat seseorang terjaga sepanjang malam. Oleh karena itu, bagi pengidap insomnia sebaiknya menghindari kopi agar lebih mudah terlelap sehingga tidur jadi lebih berkualitas.

4. Muncul gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan atau anxiety disorder adalah salah satu penyakit mental yang menyerang berbagai kalangan usia. Penyakit menatl ini ditandai dengan timbulnya rasa kekhawatiran, kecemasan, dan ketakutan yang berlebih sehingga mampu menghambat aktivitas sehari-hari.

Tidak jarang, pengidap penyakit ini bisa merasa stress dan panik secara tiba-tiba. Oleh karena itu, penderita anxiety disorder sebisa mungkin menghindari konsumsi kopi. Pasalnya kandungan kafein yang tinggi pada kopi justru memicu rasa cemas menjadi lebih parah paa sebagian orang.

“Terlalu banyak minum kopi menghasilkan kandungan kafein yang masuk ke dalam tubu semakin tinggi sehingga meningkatkan gejala kecemasan, jantung berdebar, gemetar bahkan sakit kepala,” jelas Loulodis.

5. Berat badan naik signifikan

Kopi tanpa gula yang dikonsumsi secara berlaka memang dipercaya baik ampuh turunkan berat badan. Sayangnya, kopi-kopi yang beredar di pasaran atupun kedai kopi mengandung campuran gula maupun pemanis buatan yang justru akan membuat jarum timbangan bergerak ke kanan secara drastis.

Di samping itu, kopi yang mengandung pemanis buatan juga mengandung kalori yang cukup tinggi. Hasilnya berat badan melonjak signifikan.

Kendati demikian, kamu masih bisa mengonsumsi kopi dengan catatan menghindari kopi yang mengandung pemanis buatan. Tujuannya agar berat badan tetap stabil dan terhindar dari masalah lain yang berpotensi muncul seperti GERD, hipertensi, dan sebagainya.

6. Menstruasi tidak lancar

Menstruasi merupakan siklus bulanan yang rutin dialami wanita. Meskipun beberapa wanita diantaranya acap kali terlambat kedatangan tamu bulanan ini. Tidak lain, salah satu penyebabnya karena mengonsumi kopi secara berlebih.

“Siklus menstruasi tidak teratur merupakan sinyal yang diberikan tubuh akibat minum kopi terlalu banyak,” kata Ahli Diet Abby Vichill.

Demikian enam tanda kamu harus berhenti minum kopi agar kesehatan tidak semakin menurun. Lebih bijak lagi untuk menakar seberapa banyak kopi yang boleh untuk kamu konsumsi. Jangan sampai minuman kesayangan justru menjadi ancaman paling berbahaya bagi tubuh kamu.

Baca juga:

• Ingin Hilangkan Lemak di Perut? Cobalah Rutin Minum Kopi Hitam
• Fakta Mengenai Kopi Sachet yang Mengandung Paracetamol dan Sildenafil
• Kenapa Minum Kopi bisa Membuat BAB Lancar di Pagi Hari?