Dapatkan 5 Manfaat Kesehatan Ini saat Kamu Berhenti Merokok
Yuk, minta dukungan keluarga untuk bisa berhenti merokok!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Faktanya, tembakau berbahaya bagi kesehatan.
Tidak ada zat yang aman dalam produk tembakau. Mulai aseton hingga nikotin dan karbon monoksida, semuanya sangat tidak baik bagi kesehatan.
Menghirup zat tersebut tentu dapat memengaruhi paru-paru dan seluruh tubuh.
Dikutip dari Healthline, merokok dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang sedang berlangsung dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan efek jangka panjang pada sistem tubuh.
Sedangkan berhenti merokok dapat membuat perubahan yang besar pada kesehatan dan gaya hidup seseorang.
Ya, sebenarnya tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok.
Nah, berikut Popmama.com berikan 5 manfaat kesehatan yang kamu dapatkan jika berhenti merokok. Untuk informasi selengkapnya, yuk lihat ulasannya!
1. Bernapas lebih mudah dan memiliki sedikit batuk
Merokok merupakan penyebab nomor satu dari berbagai penyakit kronis.
Penurunan kualitas kesehatan akibat rokok disebabkan paparan racun yang memasuki sistem pernapasan dan aliran darah.
Tentu ini bisa mengganggu kerja jantung dan pembuluh darah.
Namun saat behenti merokok, maka kamu akan dapat bernapas lebih mudah dan memiliki sedikit batuk.
Di mana ketika berhenti merokok, kapasitas paru-paru jadi meningkat hingga 10% dalam waktu sembilan bulan.
2. Memberi energi lebih banyak dan membuat aktivitas berjalan baik
Selama merokok, pembuluh darah dan oksigen cenderung mengalami penurunan.
Hal ini berdampak pada proses penyediaan energi dan terjadi penurunan kemampuan beraktivitas fisik.
Sementara manfaat berhenti merokok dalam waktu 2-12 minggu adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Tentu ini membuat semua aktivitas fisik, termasuk berjalan dan berlari jauh jadi lebih ringan.
Sistem kekebalan tubuh pun juga akan terdorong, sehingga kamu lebih mudah untuk melawan pilek dan flu.
3. Membuat hidup lebih lama dan bahagia
Menghisap rokok secara terus-menerus sama saja seperti menumpuk racun pada tubuh.
Ini bisa berdampak buruk pada kesehatan di masa mendatang dan meninggal lebih awal akibat penyakit yang berhubungan dengan rokok.
Sedangkan saat kamu berhenti merokok, maka dapat memperpanjang hidup.
Selain itu, bisa meningkatkan peluang untuk masa tua yang bebas dari penyakit dan hidup lebih bahagia.
4. Meningkatkan kualitas hubungan seksual
Faktanya, merokok bisa meningkatkan kadar karbon monoksida dalam tubuh yang mengurangi kadar testosteron.
Ini bisa berdampak pada libido dan kehidupan seks.
Jika kamu berhenti merokok, maka akan membuat aliran darah yang lebih lancar dan meningkatkan sensitivitas.
Dengan demikian, kualitas seks pun menjadi lebih baik.
Bahkan lapisan rahim dan kualitas sperma akan membaik setelah berhenti merokok.
5. Mencegah penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih muda
Tahukah kamu?
Merokok bisa mengurangi asupan oksigen ke kulit, hal tersebut membuat kulit terlihat tua.
Namun ketika berhenti merokok, kulit akan mendapat lebih banyak oksigen. Tentu ini bisa mencegah penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih muda.
Ya, kulit orang yang tidak merokok akan mendapatkan lebih banyak nutrisi dan oksigen.
Selain itu, berhenti merokok juga dapat mengembalikan kulit pucat dan kerutan yang sering dimiliki oleh perokok.
Itulah kelima manfaat yang didapat ketika berhenti merokok. Kunyahlah permen karet saat hasrat merokok itu datang.
Baca juga :
- 13 Cara Menghilangkan Kecanduan Merokok
- Mahal, Ini 5 Alasan Kamu Harus Berhenti Merokok Mulai Hari Ini
- 5 Tips Tepat Membantu Suami yang Ingin Berhenti Merokok