Ternyata, 5 Jenis Herbal Ini Baik untuk Kesehatan Otak
Yuk, konsumsi kunyit untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh secara keseluruhan!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di Indonesia, rempah merupakan bagian dari tumbuhan yang sering digunakan sebagai bumbu pelengkap makanan.
Selain itu, mengonsumsi herbal atau rempah sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
Pasalnya, rempah-rempah mempunyai khasiat sebagai untuk menjaga fungsi tubuh dan tentunya terbukti secara medis.
Dihimpun dari Verywellmind, sejumlah rempah-rempah dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan penyakit Alzheimer.
Nah, dalam kesempatan kali ini Popmama.com akan membahas 5 jenis herbal membantu menjaga kesehatan otak:
1. Ginkgo biloba untuk mengatasi gejala demensia
Ginkgo biloba dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan, stres dan gejala lain yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
Bahkan, ginkgo biloba memang sudah sejak lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi gejala demensia.
Dilansir dari WebMD jika ada orang yang pelupa maka bisa mencoba ginkgo biloba untuk membantu kehilangan ingatan. Sekarang sebagian besar ginkgo biloba dijual sebagai suplemen dukungan memori atau kesehatan otak.
Selian itu, ekstrak ginkgo biloba yang dikenal dengan EGb761 berpotensi memperlambat penurunan kognitif pada pasien yang mengalami gejala neuropsikiatrik.
2. Ginseng dapat merangsang perkembangan sel-sel otak
Jenis herbal lainnya untuk fungsi otak yaitu ginseng.
Ginseng pun dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi otak seperti memori, perilaku dan suasana hati seseorang.
Bebrainfit memaparkan, ginseng adalah salah satu obat herbal paling populer dan banyak diteliti. Ginseng telah digunakan untuk merangsang sistem saraf dan menawarkan beragam manfaat kesehatan kognitif maupun mental.
Ini karena ginseng memiliki antioksidan yang bisa mencegah peradangan, meningkatkan perkembangan sel-sel otak, konsentrasi dan fungsi kognitif otak.
3. Kunyit efektif menunda banyak penyakit otak
Kunyit adalah jenis tanaman rimpang yang punya zat antioksidan, antiradang dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otak.
Dikutip dari Healthline, menariknya kurkumin dapat meningkatkan kadar BDNF otak. Dengan kunyit, mungkin efektif dalam menunda banyak penyakit otak dan penurunan fungsi otak terkait usia.
Bahkan kunyit dipercaya dapat meningkatkan memori dan membuat seseorang lebih logis saat mengingat.
Selain itu, senyawa yang terkandung pada kunyit bisa membasmi plak beta-amyloid pada otak. Dengan demikian, kunyit akan menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
4. Peterseli dan thyme bisa memperkuat sel saraf
Rempah-rempah seperti peterseli dan thyme mengandung antioksidan flavonoid yang disebut apigenin.
Senyawa ini berpotensi memperkuat koneksi antara sel saraf (neuron), sehingga bisa merangsang pembentukan sel-sel otak yang baru dan sehat.
Dihimpun dari Thehealthy, peterseli dan thyme mengandung senyawa apigenin untuk memicu pengobatan baru pada penyakit seperti Alzheimer dan depresi.
Selain itu, struktur kimia apigenin mampu meniru hormon estrogen yang berperan dalam perkembangan neuron.
Demakin banyak dan semakin kuat koneksi antar sel saraf otak, semakin kecil risiko perkembangan penyakit Parkinson.
5. Sage membantu daya ingat pada pasien Alzheimer
Ternyata, sage dapat membantu mendukung otak dan memori dengan beberapa cara.
Hal itu karena sage mengandung senyawa yang bertindak sebagai antioksidan dan telah terbukti melindungi sistem pertahanan otak.
Naturalproductsinsider menginformasikan, sage memiliki dampak terhadap kemampuan kognitif dan menunjukkan efek positif dalam fungsi memori.
Bahkan jika rutin mengonsumsi suplemen dari ekstrak sage, maka bisa membantu meningkatkan daya ingat pasien penyakit Alzheimer.
Setelah mengetahui kelima jenis herbal yang bermanfaat untuk kesehatan otak, apakah kamu akan menggunakannya?
Baca juga:
- 5 dari 10 Rempah Termahal di Dunia Banyak Didapatkan di Indonesia
- 5 Rempah Khas Eropa Ini Sering Digunakan untuk Western Food
- 7 Tanaman Rempah Sederhana untuk Toga Keluarga