5 Jenis Perawatan Kaki untuk Orang yang Memiliki Riwayat Diabetes
Lakukanlah pemeriksaan kaki setiap hari agar peredaran darah mengalir lancar, ya!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada umumnya, orang dengan diabetes dapat mengalami banyak masalah kaki.
Bahkan dalam beberapa kondisi, sebagian orang mengalami kesemutan, nyeri atau kelemahan pada kaki.
Siapapun bisa mendapatkan masalah kaki. Namun bagi penderita diabetes, masalah kaki dapat menyebabkan infeksi dan komplikasi serius seperti amputasi. Perawatan kaki yang tepat dapat mencegah masalah kaki.
Agar tidak alami komplikasi diabetes, berikut Popmama.com berikan 5 jenis perawatan kaki diabetes. Dengan begitu kamu dapat mengurangi risiko yang mungkin terjadi.
1. Menggunakan kaos kaki dan sepatu yang nyaman
Selama kamu alami penyakit diabetes, sebaiknya selalu kenakan kaos kaki atau stoking yang pas dengan kaki.
Pilihlah bahan yang elastis dan tidak sempit. Kaos kaki sebaiknya berbahan katun dan terasa lembut di kaki.
Selain itu, kenakan sepatu dengan bahan dan ukuran yang nyaman. Ada baiknya memilih sepatu yang berujung lebar.
Namun jika memiliki penyakit diabetes yang disertai gangguan saraf pada kaki, pemilihan kaos kaki dan sepatu perlu membutuhkan pertimbangan dari dokter.
2. Selalu menjaga kebersihan kaki dan menggunting kuku
Jenis perawatan kaki untuk orang diabetes yakni selalu memperhatikan kebersihan kakinya.
Sebaiknya mencuci kaki dengan air hangat setiap hari dan menggunakan sabun lembut. Lalu keringkan kaki dengan baik, terutama di sela-sela jari kaki.
Dilansir dari Betterhealth, untuk membantu mencegah masalah kaki pada penderita diabetes yang menderita neuropati adalah memeriksa kaki setiap hari.
Selain itu, tak lupa juga memotong kuku kaki seminggu sekali. Setelah pemotongan, ratakan kuku kaki dengan kikir kuku.
3. Mengatasi kapalan dengan penanganan yang tepat
Ketika kamu memiliki penyakit diabetes, ada baik selalu memeriksa kaki setiap hari apakah ada luka atau kapalan.
Jika aliran darah buruk, maka kapalan menjadi salah satu hal yang lazim ditemui pada penderita diabetes.
Namun orang dengan diabetes tidak boleh menggunakan produk kimia untuk pengikis kapalan atas inisiatif sendiri.
Cara mengatasi kapalan adalah dengan mengikis kapalan secara bertahap dan lembut menggunakan batu apung setiap setelah mandi. Lalu gunakan krim pelembab kulit pada daerah kaki yang kasar dan kering.
4. Memastikan aliran darah mengalir dengan baik
Bahwa sirkulasi darah yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan. Apalagi bila saat alami diabetes dan dibiarkan tersumbat, ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang serius.
Kamu yang memiliki penyakit diabetes, sebaiknya selalu menjaga agar darah tetap mengalir ke kaki.
Angkat kaki saat duduk, goyangkan jari-jari kaki dan gerakkan pergelangan kaki beberapa kali sehari. Hindari menyilangkan kaki dalam waktu lama, ya.
Berdirilah ketika kamu sudah berjam-jam duduk. Lakukan selama beberapa menit sekali. Kebiasaan berdiri pun membuat katup di pembuluh darah kaki akan lancar mengirimkan darah ke jantung.
5. Konsultasi ke dokter untuk mendapat perawatan yang tepat
Diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang dapat menyebabkan komplikasi serius apabila tidak diobati.
Salah satu risiko komplikasi yang paling umum terjadi adalah luka pada kaki atau ulkus diabetikum.
Sebaiknya kamu selalu menjaga diri dan mengikuti nasehat dokter mengenai nutrisi, jenis olahraga dan pengobatan.
Lalu setidaknya setiap tahun sekali. Sebab kaki diabetesi harus diperiksa oleh tenaga kesehatan yang memiliki pelatihan khusus mengenai kaki diabetes.
Bila mengalami gejala yang berhubungan dengan kaki diabetik, segera konsultasi ke dokter guna mendapat perawatan yang tepat.
Itulah kelima jenis perawatan kaki untuk orang dengan diabetes. Jika kulit di kaki kering, dokter dapat memberi tahu produk lotion mana yang terbaik.
Baca juga:
- Bisa Atasi Diabetes, Inilah 5 Fakta Tanaman Air Mata Pengantin
- Sehat dan Bugar! Ini Senam yang Cocok Dilakukan untuk Para Diabetesi
- 5 Daftar Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes