5 Kebiasan Olahraga di Beberapa Negara Ini Bisa Kamu Ikuti

2. China lebih berfokus pada seni bela diri

Ternyata, orang-orang di China memilih jenis pendekatan yang lebih halus bagi olahraganya.

Seni bela diri merupakan satu kesenian yang muncul sebagai cara bagi mereka untuk mempertahankan diri.

Kepopuleran seni bela diri di China yang cukup beragam, berikut daftarnya:

• Wingchun

Wing chun punya ciri khas gerakan elegan, cepat dan efektif. Seni bela diri Wing chun pun mengutamakan kecepatan pukulan, tendangan maupun reflek yang cepat dan harus rileks. Wing chun juga menggunakan pertarungan jarak dekat tanpa adanya awalan atau kuda-kuda.

• Wushu

Wushu yaitu seni bela diri yang memakai metode tendangan, lemparan, jepitan, pukulan dan menentukan fungsi dari seluruh bagian tubuh dalam berlatih. Wushu juga mempelajari seni, olahraga, kesehatan, beladiri dan mental.

• Baguazhang

Seni bela diri baguazhang memusatkan pada bagaimana cara melawan musuh dengan telapak tangan terbuka. Baguazhang adalah salah satu dari tiga ilmu bela diri Tiongkok yang melatih organ dalam dahulu dengan melatih kekuatan kuda-kuda dan tidak melatih diri dengan kekerasan.

• Xingyiquan

Seni bela diri xing yi quan berfokus pada penggunaan tinju seperti splitting fist, drilling fist, crushing fist dan crossing fist. Xing yi quan pun adalah aliran kungfu yang memiliki karakter agresif, pola serangan lurus dan unggul dalam teknik daya ledak jarak dekat.

• Taijiquan

Taijiquan (Taichi) dikenal sebagai salah satu seni beladiri China kuno paling terkenal.

Taichi juga termasuk ke dalam sebuah seni bela diri yang tidak hanya fokus untuk bertarung, tetapi lebih mengutamakan ketenangan batin, pernafasan dan kesabaran.

Seni bela diri Taichi juga sering dijadikan sebagai sarana olahraga yang menyehatkan.

3. Prancis senang melakukan gerakan parkour

Selain China, Prancis juga memiliki kebiasaan dengan senang melakukan aktivitas fisik secara reguler.

Salah satu olahraga populer di Prancis adalah parkour, yaitu teknik gerakan yang membangun kekuatan menggunakan berat badan lebih besar.

Mulai dengan berlatih gerakan senam dasar seperti push-up, pull-up, sit-up dan squat adalah latihan dasar untuk berlatih parkour. 

Parkour pun telah populer di beberapa tempat lain di dunia.

Selain itu, orang Prancis juga suka olahraga lari dan bersepeda.

4. Spanyol adalah negara teratas yang menyukai olahraga

Spanyol adalah negara teratas yang menyukai olahraga.

Mereka masing-masing memiliki situs olahraga di daftar 10 teratas. Bahkan Spanyol merupakan pusat sepakbola yang memiliki keunggulan, yakni ads tim Real Madrid dan Atlético Madrid.

Tak hanya tentang sepak bola, tetapi juga banyak olahraga lainnya seperti netball dan volley.

Jadi jika kamu memiliki minat yang tinggi untuk belajar serta mengambil bagian dalam olahraga, Madrid adalah tempat yang pas.

5. Swedia memiliki tren olahraga bernama plogging

Di Swedia, orang-orang lebih memilih berolahraga di luar ruangan.

Bahkan Swedia kerap menyabet predikat sebagai salah satu negara tersehat di dunia.

Tren olahraga terbaru dari Swedia bernama plogging, yakni kombinasi dari jogging.

Bahkan saat melakukan jogging mereka senang sambil membungkuk mengambil dan membuang sampah di tempatnyam

Mereka percaya, gerakan tersebut mampu menjaga kebugaran, denyut dan kinerja jantung.

Itulah jenis kegiatan fisik yang dilakukan kelima negara di dunia. Apakah kamu ingin mengikutinya?

Baca juga :

• 5 Jenis Olahraga Ini Cukup Aman untuk Orang dengan Penyakit Ginjal
• 5 Tips yang Memotivasi untuk Rajin Olahraga
• 5 Jenis Olahraga yang Aman untuk Penderita Asma