Cari Tahu 5 Manfaat Oregano untuk Kesehatan Tubuh
Kamu suka membuat spaghetti dengan taburan oregano?
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak lengkap rasanya jika membuat spaghetti atau pizza tanpa sentuhan rasa dan aroma dari daun oregano.
Oregano sendiri merupakan salah satu bumbu masakan Italia yang sejenis rempah dedaunan dan berasal dari keluarga Lamiaceae, yaitu masih satu kelompok dengan daun mint.
Rempah yang satu ini paling banyak ditemukan di supermarket dalam bentuk daun kering di dalam botol, sehingga cukup praktis saat digunakan.
Nah, berikut Popmama.com akan membahas mengenai 5 manfaat menakjubkan dari oregano untuk kesehatan tubuh :
1. Dianggap sebagai ramuan obat untuk diabetes tipe 2
Diabetes adalah kelainan yang memengaruhi insulin dan kadar gula darah dalam tubuh.
Perubahan pola makan dan olahraga dapat membantu mengatur kadar gula darah, salah satunya dengan memanfaatkan oregano.
Parenting.firstcry mengungkapkan, oregano dianggap sebagai salah satu ramuan obat untuk diabetes tipe 2. Ini karena oregano diyakini memiliki senyawa pelawan diabetes.
Ekstrak oregano sendiri diketahui bisa membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengatur ekspresi gen yang memengaruhi metabolisme lemak serta karbohidrat.
2. Membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas
Vitamin A dan vitamin C mengandung antioksidan yang baik untuk menguatkan daya tahan tubuh.
Nah, kedua jenis vitamin tersebut ternyata ada dalam oregano. Bahkan, satu gram oregano mengandung antioksidan 42 kali lebih banyak daripada apel.
Healthline memberitahu bahwa, oregano kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas berbahaya di tubuh.
Sedangkan penumpukan radikal bebas telah dikaitkan dengan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Memiliki sifat antibakteri yang bisa menyebabkan infeksi
Ternyata, oregano mengandung 2 senyawa seperti thymol dan carvacro yang memiliki sifat antibakteri.
Selain itu oregano membantu memblokir pertumbuhan Escherichia coli dan Pseudomonas aeruginosa, yakni dua bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.
WebMD menjelaskan, oregano segar adalah agen antibakteri yang bagus dan mampu membantu mencegah kerusakan sel.
Bahkan oregano merupakan sumber serat, vitamin K, mangan, zat besi, vitamin E, triptofan dan kalsium yang sangat baik.
4. Bermanfaat mengobati kanker prostat
Oregano dianggap sebagai bumbu rempah tambahan di banyak masakan di seluruh dunia.
Ternuata, oregano pun memiliki manfaat kesehatan yang signifikan dan membantu pencegahan kanker.
Dilansir dari Medicalnewstoday, oregano memberikan antioksidan untuk membantu tubuh menghilangkan radikal bebas, termasuk kanker dan diabetes.
Bahkan oregano juga mengandung bahan aktif seperti carvacrol yang bermanfaat dalam mengobati kanker prostat.
5. Sering dijadikan obat untuk memperlancar pencernaan
Apakah di dapur kamu punya oregano?
Dalam obat-obatan, oregano memiliki banyak kegunaan. Ternyata oregano sudah sering dijadikan obat untuk memperlancar pencernaan.
Dikutip dari Cookist, Carvacrol yang ada di oregano menonaktifkan efek berbahaya norovirus yang menyebabkan efek kesehatan berbahaya seperti diare, mual dan sakit perut.
Selain itu oregano juga mengandung banyak serat, sehingga memiliki dampak besar pada sistem pencernaan dan terhindar dari risiko sembelit.
Itulah kelima manfaat baik dari oregano. Yuk, gunakan oregano sebagai bumbu tambahan untuk pembuatan pizza dan spaghetti!
Baca juga :