Kaya Vitamin C, 5 Resep Minuman Segar Berbahan Dasar dari Lemon
Sereh juga dapat dibuat sebagai pelengkap minuman lemon, lho!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin.
Di mana kandungan buah ini terdiri dari asam sitrat, kalsium, asam folat, vitamin C, B5, B3, B1, B2, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan masih banyak lagi.
Salah satu manfaat lemon yang sudah banyak diketahui adalah mendetoks tubuh dari racun di dalam tubuh.
Nah, berikut Popmama.com berikan 5 pilihan resep minuman segar yang berbahan dasari dari lemon. Yuk, dicoba!
1. Fresh lemonade yang menjadi favorit banyak orang
Minuman satu ini banyak disukai karena rasanya yang segar dan sangat berkhasiat untuk kesehatan.
Ya, fresh lemonade yang kaya akan vitamin C dapat menunjang kesehatan kulit, menyegarkan napas dan mencegah batu ginjal.
Berikut adalah resep bahan dan cara membuat fresh lemonade:
Bahan:
- 100 ml air hangat
- 50 g gula kastor
- 75 ml jus lemon dari perasan 1-2 buah lemon
- 100 ml air soda
- Es batu secukupnya
Cara Membuat :
- Campur air hangat dan gula kastor dalam gleas besar, aduk rata. Tambahkan jus lemon, aduk rata kembali.
- Lalu tuang air soda dan es batu agar rasanya jadi lebih segar. Sajikan.
2. Lemon jahe dapat menjaga kesehatan paru-paru
Ternyata, minuman lemon dengan campuran jahe bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru dan sistem pernapasan.
Itu sebabnya kamu perlu mencoba minuman lemon jahe. Berikut cara membuat ramuan air lemon dan jahe:
Bahan:
- Air panas
- Lemon segar, bersihkan dan potong menjadi beberapa bagian
- Satu ruas jahe, bersihkan dan potong ke dalam beberapa bagian
Cara membuat:
- Masukkan beberapa potongan jahe atau 1 sendok makan bubuk jahe ke dalam panci berisi air.
- Kemudian masukkan 1-2 potongan lemon. Biarkan hingga mendidih dan setelahnya tuangkan ke dalam gelas.
- Selanjutnya tambahkan satu sendok madu jika ingin ramuan air lemon dan jahe terasa lebih manis.
3. Lemon sereh yang segar dan menyehatkan
Serai atau sereh merupakan tanaman yang juga dapat dibuat sebagai pelengkap minuman lemon.
Di mana minuman segar nan menyehatkan ini dapat membantu menjaga fungsi pencernaan. Berikut cara membuatnya:
Bahan:
- 2 batang tanaman sereh
- 2 sdt air lemon
- 1 sdm gula
- Sejumput garam
- 2 gelas air
Cara membuatnya:
- Potong dan cuci kedua tanaman sereh hingga bersih.
- Rebus 1 gelas air di dalam panci. Kemudian masukkan sereh ke dalam air yang mendidih dan biarkan selama 4 menit.
- Jika sudah saring untuk memisahkan air dengan potongan sereh.
- Tambahkan satu gelas air dingin yang sudah dicampur dengan jus lemon, garam dan gula.
- Beri es batu sesuai dengan selera.
4. Lemon madu bisa jadi obat alami
Sudah menjadi rahasia umum jika vitamin C pada lemon bisa memberikan antibodi tambahan.
Saat mengalami batu dan pilek, minuman dengan ramuan lemon madu dapat kamu jadikan sebagai obat alami. Berikut ini cara pembuatannya:
Bahan:
- 1 gelas air hangat
- 1 buah lemon
- 2 sendok makan madu
Cara membuat:
Campurkan semua bahan dan aduk rata. Minumlah selagi hangat.
5. Lemon dan mentimun baik untuk program diet
Kandungan nutrisi buah ini tidak perlu diragukan lagi.
Sedangkan perpaduan lemon dan mentimun baik untuk program diet, lho. Berikut cara pembuatannya:
Bahan:
- 1 buah lemon
- 1/2 buah mentimun
- 1 gelas air dan gula pasir secukupnya.
Cara membuatnya:
- Pertama-tama kupas timun dari kulitnya, lalu diiris tipis atau diparut kasar. Sisihkan.
- Campur air dengan gula pasir, aduk hingga gula larut.
- Masukkan timun ke dalam air yang sudah tercampur gula dan tambahkan 2 sendok makan air perasan lemon. Aduk rata.
- Terakhir boleh ditambah es batu agar rasanya lebih segar.
Itulah kelima resep dan cara membuat minuman berbahan dasar lemon yang menyegarkan. Pastikan saat membuatnya terjaga kebersihannya, ya.
Baca juga:
- Enak! Resep Siomay Kubis Ayam, Jajanan Sehat untuk Keluarga
- Resep Sayur Sop Baso Sosis Kesukaan Si Kecil
- 5 Kreasi Resep dengan Bahan Oatmeal, Dijamin Lezat!