Selain Penguat Rasa, Ini Dia 5 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan
Ternyata pala dapat meningkatkan imunitas tubuh, lho!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu suka menambahkan pala ke dalam masakan?
Buah pala merupakan salah satu bumbu dapur khas Indonesia. Biasanya pala sering digunakan untuk berbagai macam hidangan Nusantara sebagai pemberi aroma dan penguat rasa.
Namun selain itu, pala banyak dimanfaatkan pada pengobatan tradisional.
Nah, dalam kesempatan kali ini Popmama.com akan membahas 5 manfaat buah pala untuk kesehatan :
1. Detoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh
Kamu mungkin tidak sadar, bahwa selama ini sudah banyak racun yang masuk ke dalam tubuh karena makanan.
Dilansir dari Fitday, detoksifikasi memainkan peran penting dalam kesehatan yang baik. Setiap hari, zat berbahaya masuk ke tubuh melalui makanan, obat-obatan dan lingkungan.
Inilah sebabnya mengapa detoksifikasi konstan diperlukan untuk membersihkan tubuh, salah satunya dengan sering menambahkan pala pada masakan.
Dosis pala yang teratur dapat membantu dalam proses pembersihan. Buah pala dapat bertindak sebagai tonik, yaitu zat yang bisa mengeluarkan racun-racun tubuh.
2. Membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh
Angka kasus terkonfirmasi virus Covid-19 secara global belum membaik.
Tindakan pencegahan seperti mempersiapkan sistem kekebalan tubuh untuk menghadapi pandemi ini, minum vitamin dan suplemen saja tidaklah cukup.
Pola makan yang sehat dengan menambahkan pala, maka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dikutip dari Vogue, pala adalah analgesik. Itu artinya pala memiliki khasiat pereda nyeri, terutama saat flu dan menenangkan kondisi pernapasan.
Selain itu buah pala mengandung vitamin C yang mampu menjaga sistem imun pada tubuh.
3. Mengurangi tekanan darah dan menurunkan kardiovaskular
Darah tinggi atau hipertensi memang terbilang penyakit mengkhawatirkan.
Sedangkan cara menjaga tekanan darah agar tetap stabil yakni dengan memanfaatkan buah pala.
Dilansir NDTV, rempah pala kaya akan kalsium, kalium dan magnesium yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah tinggi. Selain itu, pala mampu merelaksasikan pembuluh darah yang pada gilirannya membantu kelancaran fungsi jantung.
Kandungan mineral dan kaliumnya dalam buah pala efektif dalam menjaga fungsi organ hingga menurunkan ketegangan pada sistem kardiovaskular.
4. Membantu buang air besar dan mengeluarkan gas
Mengalami kesulitan buang air besar atau BAB bisa sangat mengganggu.
Untuk mengatasinya, kamu dapat melakukan cara melancarkan BAB secara alami dengan buah pala.
TimesNowNews memaparkan, jika menderita gangguan pencernaan maka bisa mengandalkan pala. Ini karena pala kaya akan kandungan serat yang mengeluarkan gas dari tubuh, merangsang sekresi enzim pencernaan di tubuh dan memberikan relaksasi.
Bahkan buah pala juga dapat membantu masalah diare, sembelit dan perut kembung.
5. Mencegah masalah kesehatan mulut terkait bakteri
Ada cara alami untuk mengobati gangguan pada gusi yang bengkak, salah satunya dengan mengandalkan buah pala.
Sifat antibakteri yang dimiliki buah pala, secara efektif dapat membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut dan meningkatkan kekebalan gusi maupun gigi.
Healthline menjelaskan, pala memiliki sifat antibakteri yang telah terbukti kuat terhadap Streptococcus mutans, Aggregatibacter actinomycetemcomitans dan Porphyromonas gingivalis penyebab gigi berlubang maupun penyakit gusi.
Dengan demikian, pala dapat mencegah masalah kesehatan mulut terkait bakteri.
Itulah kelima manfaat buah pala untuk kesehatan. Apakah kamu ingin lebih sering menambahkan pala pada masakan?
Baca juga :
- Cengkeh, Rempah Kaya Manfaat dan Baik bagi Kesehatan
- 7 Tanaman Rempah Sederhana untuk Toga Keluarga
- Rempah Tradisional: Manfaat, Aturan Penyimpanan, dan Tips Mengonsumsi