Marsha Timothy Atasi Stres dan Pegal-Pegal Pakai Aromaterapi
Marsha Timothy alami stres karena buruknya kualitas tidur
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Padatnya aktvitas dapat membuat seseorang mengalami stres yang bisa berdampak pada fisik maupun kesehatan emosional baik psikis maupun mental. Kesehatan emosional yang kurang terjaga dapat mengakibatkan stres yang menjadi sebuah titik awal seseorang bisa merasakan gejala yang mengganggu.
Menurut Psikologist, stres itu bisa berdampak ke banyak hal. Salah satunya adalah kualitas tidur yang buruk. Mungkin kamu merasa sudah tidur selama enam sampai delapan jam, namun ketika bangun tidur, tubuh tetap terasa lelah bahkan pegal-pegal.
Sama halnya yang dirasakan oleh seorang aktris Indonesia, Marsha Timothy yang mengaku stres karena kualitas tidur yang buruk akibat syuting dini hari.
Berikut Popmama.com berikan informasi selengkapnya mengenai Marsha Timothy atasi stres pakai aromaterapi.
1. Marsha Timothy alami stres akibat kualitas tidur yang buruk
Setiap orang pasti pernah mengalami fase stres dalam hidupnya, tak terkecuali Marsha Timothy, aktris Tanah Air yang membintangi berbagai film di Indonesia. Padatnya jadwal syuting membuat perempuan 45 tahun itu sering mengalami kualitias tidur buruk yang berujung stres.
“Terutama kalau aku tuh lebih kalau aku kurang tidur itu pasti langsung tegang,” kata Marsha di acara press conference minyak aromaterapi, Kamis (18/1/2024).
Ia menambahkan “Akan ada kebutuhan yang memang mengharuskan kadang-kadang bahkan waktunya kebalik. Jadi kita start sore dan bisa sampai pagi dan itu bisa berhari-hari. Itu biasanya yang jadi mudah stres.”
2. Dampak yang di alami Marsha Timothy
Padatnya aktivitas membuat kualitas tidur kita menjadi kurang baik. Terkadang rasanya kamu sudah cukup waktu untuk tidur pada malam hari. Namun, ketika bangun tidur, tubuh terasa lelah bahkan pegal-pegal, itulah sebab dari kualitas tidur yang buruk.
“Tiba-tiba rasanya sih kita tidur-tidur aja tapi ternyata kualitas tidurnya nggak bagus,” ujar istri Vino G Bastian.
Akibat dari kualitas tidur yang buruk, Marsha mengaku merasakan pegal-pegal, sakit kepala, hingga mood yang jelek. Menurutnya, itu juga bisa mengganggu metabolisme tubuh.
3. Atasi masalah stres dengan Plossa aromaterapi
Memahami kebutuhan masyarakat akan minyak aromaterapi karena mengandung khasiat yang dapat membantu memelihara kesehatan di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, Enesis Group meluncurkan inovasi baru minyak aromaterapi yang mampu membantu tubuh agar tetap rileks dan mengurangi stres serta membantu tidur lebih nyenyak.
Marsha Timothy mengaku bahwa ia merupakan penggemar dari minyak aromaterapi. Karena kandungannya mengandung bahan herbal yang mampu membantu meredakan stres.
“Kalau buat aku, aku memang penggemar aromaterapi dari dulu dan selalu ingin semuanya tuh herbal. Karena kebetulan badan saya memang nggak kuat dengan macam-macam obat jadi dari dulu segala macam herbal itu akan saya rangkul pokoknya,” ucap Marsha.
Menurut Marsha, Plossa mini ini sangat membantu karena ukurannya yang mini dan mudah dibawa kemana-mana.
“Nah semenjak ada Plossa tentunya yang tadi sya sudah jelasin sangat membantu, ada yang mini tentunya lebih membantu karena bisa dibawa kemana-mana,” tambahnya.
4. Kandungan herbal pada Plossa aromaterapi
Aromaterapi digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Kandungan minyak esensial dari aromaterapi merupakan hasil ekstraksi dari tumbuhan alami dengan aroma spesifik. Memiliki sifat anti bakteri, anti virus, anti inflamasi, serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan memengaruhi emosi dengan memberikan efek yang menenangkan untuk membanru relaksasi tubuh dan pikiran.
Plossa Mini Isi Ulang mengandung bahan-bahan herbal antara lain:
- Natural Papermint Oil: Bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Mual, sakit kepala tegang, sakit kepala migran, dan penyebab lainnya.
- Natural Menthol Oil: Sebagai Bronchodilator, merelaksasi otot-otot pernapasan.
- Natural Eucalyptus Oil: Meredakan nyeri otot dan mengurangi rasa lelah saat berolahraga dan juga anti virus.
“Untuk mengatur stres itu bisa dimulai dengan merelaksasi pikiran, salah satunya dengan menggunakan aromaterapi sebagai inhaler. Dengan menghirup aromaterapi yang mengegarkan bisa membuat pikiran lebih tenang dan fokus,” jelas dr. Indah Sundari, S.Psi, M.Psi,.
Nah itulah serangakain informasi mengenai Marsha Timothy atasi stres pakai aromaterapi.
Baca juga:
- Baik Untuk Kesehatan, Ini Cara Memanfaatkan Aromaterapi yang Maksimal
- Gen Z Mendominasi, Ini Cara Mengatur Stress Menurut Psikolog
- 5 Tips Meringankan Stres secara Cepat dan Sehat