7 Kegiatan Sederhana untuk Mama yang Ingin Me Time!
Yuk Ma, biar lebih sehat dan rileks setiap hari
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat mengasuh Si Kecil, Mama begitu sibuk hingga tidak bisa me time. Tidak punya waktu untuk belanja atau ke salon? Jangan berkecil hati, me time bisa dilakukan dengan mencuri-curi waktu di rumah. Meski sebentar, manfaat yang Mama dapat luar biasa lho! Tubuh menjadi lebih segar dan rileks.
Pikiran juga lebih tenang dan tak gampang terpancing emosi. Mama jadi lebih nyaman bermain lagi dengan Si Kecil serta menghadapi pekerjaan rumah tangga. Berikut ini tujuh hal ini bisa menjadi rekomendasi kegiatan me time yang menyenangkan di rumah buat Mama. Cobain yuk!
1. Yoga
Saat Si Kecil tidur siang, Mama bisa memanfaatkan waktu 1-2 jam untuk melakukan gerakan yoga sederhana di kamar atau teras belakang. Udara segar dari pekarangan belakang menambah suasana nyaman saat yoga. Olahraga yang satu ini selain mampu menurunkan berat badan, dipercaya juga sebagai peredam stres.
Mama juga tak perlu merogoh kocek dalam. Cukup sediakan matras yoga, kenakan legging dan kaos oblong, lalu Mama bisa pelajari gerakan-gerakan dasarnya melalui YouTube. Begitu Si Kecil bangun, tubuh dan pikiran Mama sudah lebih rileks ketimbang sebelumnya.
2. Rebahan sambil mendegarkan musik favorit
Manfaat musik dalam menstimulus otak tak perlu diragukan lagi. Mulai dari bayi dalam kandungan sampai orang dewasa, semuanya bisa merasakan khasiat aneka jenis musik. Mama bisa membuat play list berisi lagu-lagu lawas favorit, seperti lagu zaman pacaran dengan Papa misalnya, lalu mendengarkannya sembari rebahan di kamar.
Pejamkan mata Mama dan resapi liriknya, nikmati alunannya. Otak Mama akan lebih rileks sehingga siap untuk menghadapi tantangan berikutnya.
3. Menonton film atau membaca buku
Hobi menonton film dan baca buku akan sulit Mama lakukan setelah sibuk mengurus Si Kecil. Maka jadikan saja dua kegiatan itu pilihan untuk me time. Memanfaatkan waktu tidur siang atau saat Si Kecil di sekolah, Mama bisa menonton judul film favorit dan membaca novel.
Siapkan camilan bergizi yang tak hanya membuat kenyang, tapi juga menambah stamina Mama agar makin prima mengurus rumah.
4. Berendam atau mandi air hangat
Jika bingung akan melakukan apa untuk rayakan me time, Mama bisa pilih berendam atau mandi air hangat. Sekali-kali bolehlah Mama berlama-lama di kamar mandi untuk menikmati hangatnya air yang menyentuh kulit.
Tambahkan juga aromatherapy di air mandi, atau jadikan pengharum ruangan. Nikmati waktu sendiri Mama, pejamkan mata dan berikan apresiasi yang setinggi-tingginya untuk diri yang sudah berjuang mengurus anak dan suami sepanjang hari.
5. Memanggil kapster salon ke rumah
Memanggil kapster salon ke rumah juga pilihan yang bagus untuk Mama yang ingin dimanjakan. Sekarang banyak salon kecantikan yang menyediakan jasa perawatan di rumah dengan mengirim kapsternya ke sana.
Mama bisa menikmati pijatan lembut sekaligus baluran lulur wangi. Biar komplit, tambahkan agenda creambath atau hair spa agar bagian kepala makin rileks. Lakukan juga refleksi yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti meningkatkan sirkulasi darah, melepaskan toksin, dan meringankan sakit kepala. Hah...heaven!
6. Membuat masker wajah sendiri
Ingin me time sekaligus menjaga kecantikan kulit wajah? Mama bisa membuat masker alami sendiri dari bahan-bahan yang ada di rumah. Setelah jadi, bisa langsung diaplikasikan ke wajah sambil menikmati waktu rileks. Manfaatkan saja susu skim bubuk, pisang, tomat, atau yoghurt sebagai bahan masker Mama.
7. Membuat kerajinan tangan
Jika Mama adalah sosok yang memiliki tingkat kreativitas tinggi, me time bisa diisi dengan membuat kerajinan tangan. Merajut kaos kaki untuk Si Kecil, menghias toples susu, membuat wadah botol minum, dan lain-lain.
Sempatkan me time yuk, Ma!