5 Fakta Kolesterol Tinggi yang Dialami Rony Dozer sebelum Meninggal
Dikatakan nafasnya tersengal-sengal
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rony Dozer meninggal dunia saat sedang duduk di teras rumahnya. Ia sempat mengatakan kolesterolnya sedang tinggi.
Satu lagi kabar mengejutkan datang dari artis Tanah Air. Rony Dozer meninggal sendirian di rumah saat sedang duduk di teras. Padahal tetangganya mengungkapkan bahwa sebelumnya ia masih sempat menyapa.
Sebelumnya, teman sesama artisnya, Rency Milano mengatakan ia sempat menelepon Rony dan mendengar napasnya terengah-engah. Disebutkan bahwa Rony mengaku makan nasi padang dan merasa kolesterolnya sedang naik.
Seperti apa kondisi kolesterol tinggi dan apa bahayanya bagi tubuh? Popmama.com akan merangkumkan faktanya untuk Mama.
1. Mengenal apa itu kolesterol
Kolesterol adalah zat lilin yang seperti lemak dan ia diproduksi oleh hati. Kolesterol ini penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan beberapa hormon, demikian dilansir dari Healthline.
Yang harus diketahui, kolesterol tidak larut dalam air sehingga tak bisa mengalir dengan sendirinya di dalam tubuh. Yang bisa membawa kolesterol melalui aliran darah adalah lipoprotein.
Nah, lipoprotein ini ada dua jenis yang umum disebut sebagai kolesterol jahat dan kolesterol baik.
2. Seperti apa kolesterol jahat dan baik?
Untuk kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (LDL), ia bisa menumpuk di arteri dan menyebabkan masalah kesehatan serius. Kolesterol inilah yang menjadi salah satu pemicu utama dari serangan jantung dan stroke.
Beberapa gaya hidup yang meningkatkan tingginya LDL adalah mengonsumsi makanan dengan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, malas berolahraga, terbiasa merokok, terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, dan obesitas.
Sedangkan high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik, ia bertugas membantu mengembalikan kolesterol LDL untuk dieliminasi, demikian dilansir dari cdc.gov.
3. Apa yang terjadi jika kolesterol jahat terlalu tinggi?
Jika LDL terlalu tinggi atau HDL terlalu rendah, maka akan terjadi timbunan lemak di pembuluh darah. Timbunan ini akan menyulitkan darah mengalir melalui arteri atau menyumbat pembuluh darah.
Jika dibiarkan terus-menerus, kolesterol tinggi ini bisa menyebabkan masalah seperti di jantung, otak, dan biasa berakibat fatal sampai kematian, demikian menurut Mayo Clinic.
4. Gejala kolesterol tinggi
Awalnya, kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala yang jelas. Namun seringnya, baru bergejala saat sudah parah. Beberapa gejalanya menurut Mayo Clinic adalah:
- Merasa sakit di dada karena suplai darah ke jantung terganggu
- Serangan jantung karena sumbatan di pembuluh darah ke jantung
- Stroke karena sumbatan pembuluh darah ke otak
Kondisi ini biasanya tidak terjadi sampai kolesterol tinggi membentuk plak di arteri. Plak ini bisa mempersempit arteri sehingga darah pun makin sedikit yang bisa melewatinya. Pembentukan plak ini bisa mengubah susunan lapisan arteri dan inilah sumber masalah dari komplikasi yang serius.
5. Cara mencegah kolesterol tinggi
Untuk menghindari dari kondisi di atas, kamu perlu mengubah gaya hidup. Mulailah hidup dengan sehat dan teratur. Hindari menu yang terlalu asin atau menu ultra proses.
Kurangi juga asupan lemak hewan dan ganti dengan lemak baik dengan jumlah yang tak perlu banyak-banyak, demikian menurut Mayo Clinic.
Jangan lupa untuk menjaga berat badan ideal yang sesuai BMI. Bukan untuk tampil cantik semata, namun untuk menjaga kesehatan juga. Usahakan untuk berolahraga minimal 30 menit sebanyak 3 kali seminggu.
Jika selama ini senang merokok dan minum alkohol, segera hentikan kebiasaan tersebut sebelum menyesal. Terakhir, hindari terlalu stres karena kondisi ini bisa jadi pemicu lainnya.
Lebih baik berusaha lebih dari sekarang dibanding menyesal di kemudian hari. Yuk, lebih sehat!
Baca juga:
- Cara Mengetahui Kadar Kolesterol Normal, Jaga Yuk agar Tetap Seimbang!
- Jaga Kesehatan, Ini Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi saat Menyusui
- Turunkan Kolesterol dan Obati Flu, Ini 7 Manfaat Bawang Putih Tunggal