Kenapa Bermain Media Sosial Bisa Membuat Orang Depresi?

Dilansir dari Psychology Today, Lea Lis, MD yang merupakan seorang psikiater menjelaskan bahwa ada sebuah studi terkait penggunaan media sosial dengan depresi. Menurutnya ini bersifat korelasional, bukan kausasional. 

Jika diartikan, maka hubungan antara media sosial dengan depresi itu bisa timbal balik. 

Menurut Lea Lis, media sosial memang tidak secara langsung menyebabkan seseorang menjadi depresi. Hanya saja, media sosial bisa berpengaruh atau memfasilitasi peningkatan depresi karena berbagai faktor. 

Walau interaksi media sosial menggunakan ruang maya, namun ada beragam kejadian yang bisa menganggu kesehatan mental seseorang. 

Maka dari itu, Mama perlu ingat bahwa penggunaan media sosial yang tidak bijak akan mengakibatkan seseorang menjadi depresi. 

Doomscrolling menjadi kecenderungan pengguna media sosial menjadi terus berselancar apalagi berusaha menelusuri berbagai kabar buruk. 

Dilansir dari Health, doomscrolling atau doom surfing menjadi sebuah istilah baru yang digunakan bagi mereka yang terus mencari kabar buruk, membacanya dan merasakan rasa cemas serta ketakutan.

Rasa penasaran terhadap kabar buruk tersebut seolah tidak bisa dihentikan begitu saja. Ketika sudah mengetahuinya secara detail ada perasaan puas, namun bisa menganggu kesehatan mentalnya. 

Rasa cemas, stres dan berujung depresi hanya akan menyebabkan imunitas tubuh menjadi menurun. 

Penggunaan media sosial memang bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang, bahkan membuat pengguna menjadi lebih sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. 

Rasa tidak puas terhadap pencapaian diri sendiri dan terus menginginkan kepunyaan orang lain ketika sedang bermain sosial media, justru membuat seseorang tidak bersyukur. Jika terus terjadi, maka ini akan membuat orang tidak puas dengan hidupnya sendiri dan terus merasa gagal karena dibandingkan dengan kehidupan orang lain.

Kondisi inilah yang bisa menyebabkan depresi dan kesehatan mental menjadi terganggu. 

Dilansir dari Psychology Today, media sosial bisa menjadi jembatan seseorang terkena perundungan atau cyberbullying. Kondisi ini apabila dibiarkan begitu saja dapat menyebabkan seseorang menjadi depresi.

Hanya melalui kata-kata yang dibaca melalui media sosial, korban cyberbullying akan merasa sakit hati dan berdampak buruk ke kesehatan mentalnya. 

Selain itu, seseorang yang mengalami social media anxiety disorder akan memiliki keresahan untuk selalu melihat akunnya setiap saat. Akibat kecanduan, mereka bisa juga terobsesi untuk melihat kenaikan jumlah followers, likes serta komentar pada unggahan terbaru mereka. 

Jika sudah begitu, seseorang yang kecanduan media sosial bisa merasa resah dan depresi apabila ekspektasinya tidak terpenuhi. 

Nah, itulah beberapa penjelasan terkait media sosial yang bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang apabila tidak digunakan secara bijak.