Bahaya Air Kelapa Rebus untuk Kesehatan Ginjal, Jangan Sampai Salah!

2. Manfaat baik air kelapa

Saat berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan tubuh yang keluar dalam bentuk keringat. Maka itu, penting untuk mengembalikan cairan-cairan tubuh tersebut. Jika minuman olahraga mengandung tambahan gula dan perasa, kamu bisa coba air kelapa yang rendah kalori dan karbohidrat. Elektrolit kalium, natrium, dan magnesium juga bisa ditemukan dalam minuman satu ini. 

Selain itu, air kelapa yang rendah kalori dapat menjadi minuman pengganti untuk minuman seperti soda dan jus, yang umumnya tinggi kalori, gula, dan karbohidrat. Siapa pun yang bosan untuk minum air biasa, bisa minum air kelapa untuk meningkatkan hidrasi mereka.

Air kelapa juga bisa mencegah penyakit batu ginjal, lho! Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, dua penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa mungkin lebih baik. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin. Kristal-kristal ini kemudian dapat membentuk batu-batu kecil.

Air kelapa akan mencegah kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih, serta mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin. Peneliti juga menemukan bahwa air kelapa meningkatkan intensitas buang air kecil, sehingga potasium, klorida, dan sitrat pada individu. Artinya, air kelapa dapat membantu membersihkan sistem dan menjaga kemungkinan terbentuknya batu agar tetap rendah.

3. Merebus air kelapa berbahaya untuk pasien ginjal

Air kelapa memang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Tetapi, rebusan air kelapa juga harus dihindari oleh beberapa tubuh, terutama yang memiliki penyakit ginjal. Pasien dengan penyakit ginjal kronis justru harus menghindari mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak. 

Air kelapa memiliki kandungan potasium yang tinggi. Sehingga, asupan kalium yang besar pada pasien ginjal dapat menyebabkan hiperkalemia yang mengancam jiwa.

Hiperkalemia dapat terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam proses sekresi atau pembuangan sampah dalam tubuh.

4. ​​​​Bakar kelapa untuk diminum secara rutin

Daripada merebus air kelapa yang berbahaya untuk pasien pengidap sakit ginjal. Kamu bisa mencoba membakar kelapa untuk mendapatkan air kelapa yang hangat. Menariknya air kelapa bakar bisa menyembuhkan pasien pengidap batu ginjal juga, lho.

Untuk mendapat air kelapa bakar, kamu perlu memotong bagian atas dan bagian bawah kelapa, agar kelapa bisa duduk di kompor. Lalu, kelapa dibakar selama 15-25 menit hingga mendidih. Setelah selesai dibakar, maka dinginkan kelapa hingga hangat. Setelah didinginkan maka minumlah air kelapa pada pagi sebelum makan, dan malam sebelum tidur. Minumlah selama 7 hari berturut-turut dan batunya akan luruh dalam waktu 3-7 hari.

Itulah, bahaya air kelapa rebus untuk kesehatan ginjal. Ingat ya, air kelapa harus diproses dengan benar agar manfaatnya pun terasa oleh tubuh. Selamat mencoba membakar kelapa!

Baca juga:

• Sering Dikonsumsi, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Buka Puasa
• Cek 5 Manfaat Besar Kandungan Air Kelapa pada Produk Skincare
• Mama Wajib Tahu, Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan