5 Fakta Minum Teh Pagi Hari yang Bisa Mengganggu Kesehatan
Jangan minum teh saat perut kosong di pagi hari ya, bahaya!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin minum teh pada pagi hari menjadi kebiasaan bagi banyak orang, ditemani dengan camilan kecil sambil membaca koran atau menonton televisi. Apalagi pada pagi hari udara lebih sejuk sehingga minum teh dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat.
Biasanya minum teh memberikan hal positif bagi tubuh, seperti antioksidan, meningkatkan kekebalan, serta metabolisme tubuh. Tetapi, ternyata minum teh di pagi hari dapat mengganggu kesehatan lho.
Minum kafein saat perut masih kosong di pagi hari dapat memicu asam lambung dan merusak sistem pencernaan. Hal ini berdasarkan seorang Ahli Nutrisi dan Makanan Selebriti Guru, Pooka Makhija. Ia juga mengatakan bahwa mengonsumsi semangkuk salad buah atau meminum air hangat, dapat lebih baik daripada minum teh saat perut masih kosong.
Ingin mengetahui alasan lainnya? berikut Popmama.com siapkan informasinya dibawah ini.
1. Minum teh pagi hari dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh yang membuat perasaan tidak nyaman
Minum teh di pagi hari saat perut belum diisi makanan, dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh, Karena dapat membuat ketidakseimbangan zar asam dan alkali yang terdapat dalam lambung. Hal ini juga akan membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu sehingga membuat perasaan menjadi tidak nyaman dan gelisah sepanjang hari.
2. Dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi yang dapat membuat kram otot
Seorang pelatih angkat beban dan kebugaran bernama Lokendra Tomar mengatakan, teh memiliki sifat menghilangkan air dalam tubuh atau yang disebut dengan diuretik. Selama tidur, tubuh telah mengalami dehidrasi sehingga dengan minum teh di pagi hari akan menambah dehidrasi dalam tubuh.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi yang berlebihan, tubuh dapat lebih mudah terkena kram otot karena ketidakseimbangan kandungan mineral dalam tubuh.
3. Dapat menyebabkan radang gusi akibat penumpukan bakteri yang berasal dari gula dalam teh
Jika minum teh dengan gula, mulai kurangi ya! Karena bakteri-bakteri yang berkembang di mulut akan memecah gula yang terdapat di dalam teh sehingga menyebabkan peningkatan kadar asam dalam mulut. Hal ini dapat menyebabkan erosi pada enamel gigi hingga menyebabkan radang gusi karena bakteri yang menumpuk.
4. Minum teh dengan campuran susu dapat menyebabkan gas sehingga membuat perut menjadi kembung
Minum teh pagi hari dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Hal ini biasanya dirasakan bagi mereka yang seringkali menggunakan susu sebagai pemanis tambahan dalam teh. Karena kandungan laktosa yang tinggi pada susu, dapat menyebabkan gas dan konstipasi saat dikonsumsi dengan perut kosong.
5. Teh memiliki kandungan kafein sehingga dapat menyebabkan rasa mual jika dikonsumsi saat perut kosong
Teh memiliki kandungan kafein yang dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi seketika. Namun, mengonsumsi kafein pada saat perut masih kosong dapat menyebabkan rasa mual, pusing, dan sensasi yang membuat perasaan tidak nyaman. Karena itu, lebih bak untuk mengonsumsi teh setelah sarapan atau perut sudah terisi sebelumnya.
Nah kini kamu telah mengetahui teh pada saat perut masih kosong itu dapat mengganggu kesehatan. Kini, jangan lupa sarapan dulu ya sebelum minum teh!
Baca juga:
- 5 Ramuan Teh dan Jamu untuk Menyuburkan Kandungan
- 5 Teh yang Dapat Menenangkan Pikiran di Saat Penat
- 9 Jenis Teh dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh Mama