7 Buah-buahan Pembersih Paru-Paru, Enak dan Menyehatan!
Untuk menjaga paru-paru tetap sehat dan bersih
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sering mengirup udara kotor atau pun asap rokok tentu membuat kondisi paru-paru lebih cepat menghitam dan rusak. Untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru agar tetap sehat dan bersih dibutuhkan gaya hidup sehat.
Tak hanya gaya hidup sehat, kamu juga harus menyeimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang dipercaya mampu membersihkan paru-paru. Seperti buah-buahan berikut ini yang memiliki kandungan mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Selain berasal dari alam, buah juga minim resiko jika mengkonsumsinya. Berikut Popmama.com telah merangkum buah-buahan untuk bersihkan paru-paru, yuk disimak!
1. Apel
Buah yang memiliki rasa manis dan lezat ini dianggap sebagai buah-buahan pembersih paru-paru, hal ini karena apel mengandung banyak vitamin C yang merupakan antioksidan untuk menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan. Ketika sistem pernapasan sehat, tentu saja bisa membantu mencegah masalah penyakit paru-paru.
2. Blueberry
Selain jeruk, blueberry ternyata juga mengandung antioksidan vitamin C yang sangat tinggi. Itulah mengapa buah yang memiliki warna gelap ini dipercaya mampu memberantas kerusakan radikan bebeas yang bisa menyerang paru-parumu.
3. Cranberry
Buah satu ini juga dipercaya mampu melawan bakteri di paru-paru yang menyebabkan infeksi. Kamu bisa memakan buah ini secara langsung ataupun dijadikan jus yang akan lebih menyegarkan dan tak mengubah khasiatnya.
4. Delima
Buah satu ini dikenal sebagai buah anti kanker bagi para perokok aktif. Buah delima dipercaya bisa mencegah timbulnya penyakit kronis dan berfungsi untuk menghambat tumbuh kembangnya sel-sel kanker. Penelitian juga menyebutkan buah ini memiliki ekstrak yang efektif dan terbukti menghambat tumor hingga kanker paru-paru.
5. Nanas
Memiliki rasa asam dan manis sekaligus, buah nanas juga disebut sebagai salah satu buah pembersih paru-paru. Mengandung enzim bromelain, buah ini siap bersihkan paru-paru dan toksin yang bernama nikotin. Cocok untuk dikonsumsi para perokok aktif untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru.
6. Anggur
Selain nanas, para perokok aktif juga bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin untuk memantu bersihkan paru-parunya. Hal ini karena kandungan mineral dan vitamin pada anggur bisa membersihkan organ paru-paru dengan efektif dan mencegah timbulnya penyakit dalam tubuh.
7. Pisang
Buah yang memiliki warna khas kuning ini dipercaya mampu membersihkan paru-paru juga lho, ini karena kandungan kalium didalamnya yang membantu percepat proses pembersihan paru-paru dalam tubuh. Dengan mengonsumsi secara rutin, maka akan efektif membuat paru-parumu jauh lebih bersih.
Nah, itu dia beberapa daftar buah-buahan yang bisa kamu konsumsi untuk membantu paru-paru agar tetap bersih dan sehat. Selain konsumsi makanan atau buah-buahan yang menyehatkan, yuk hentikan kebiasaan merokok dan mulai pola hidup yang lebih sehat dari sekarang.
Baca juga:
- 5 Manfaat Makan Buah Sirsak untuk Ibu Hamil
- 10 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil
- Salad Buah Aman atau Tidak untuk Dikonsumsi Ibu Hamil?