Ketahui 7 Manfaat Susu Murni bagi Kesehatan dan Kecantikan

2. Menghidrasi kulit

Kulit Mama sering terasa kering? Jika iya, rajin mengonsumi susu murni mungkin dapat membantu Mama atasi masalah tersebut.

Mengapa? Sebab, dalam susu murni mengandung air dalam jumlah tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Sehingga dengan rajin minum susu secara teratur dapat membantu mencegah dehidrasi, yang sering kali dapat membuat kulit kering dan kusam.

3. Mengurangi jerawat

Selain menghidrasi kulit, susu murni juga mengandung beberapa komponen yang dapat mengurangi masalah jerawat pada kulit lho!

Ini lantaran kandungan asam laktat dalam susu murni dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih, membantu membersihkan dan mencegah penyumbatan pori-pori, sehingga dapat mencegah datangnya permasalahan jerawat. 

Selain itu, kandungan vitamin D dan zinc dalam susu juga memiliki sifat antiinflamasi sehinga membantu mengurangi peradangam pada kulit.

Di sisi lain, meski susu murni dapat memberikan manfaat kecantikan, penting juga untuk tetap memperhatikan kemungkinan alergi atau reaksi kulit ya, Ma!

4. Menjaga kekencangan kulit wajah

Siapa sangka kalau mengonsumsi susu murni dapat memberikan manfaat berupa kekencangan kulit. Kok bisa ya, Ma?

Sebab, protein yang terkandung dalam susu murni membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan ikat, yang dapat memberikan efek kekencangan pada kulit. 

Apalagi, susu mengandung proteim, terutama whey dan kasein yang merupakan zat pembangun otot. Sehingga, susu murni tak perlu diragukan lagi dalam hal membantu mengurangi penampilan keriput dan garis-garis halus.

5. Sebagai antioksidan untuk melawan penuaan dini

Susu murni mengandung antioksidan seperti vitamin A dan E, yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini. 

Sehingga dengan rajin mengonsumsi susu murni, hal ini dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan kulit akibat faktor lingkungan.

6. Rambut jadi lebih sehat dan rontok berkurang

Susu murni tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tetapi juga untuk bermanfaat bagi kesehatan rambut kita lho, Ma!. 

Dengan rajin mengonsumsi susu murni, hal itu dapat membantu Mama dalam memperkuat rambut dan menjaga kelembapan alami. Mengapa? Sebab, susu mengandung vitamin dan mineral, termasuk kalsium dan protein di dalamnya. 

Misalnya protein yang merupakan komponen utama rambut. Sehingga ketika Mama kekurangan protein maka jangan heran apabila rambut Mama mengalami kerontokan.  

7. Mencerahkan kulit yang tampak kusam

Terakhir, bagi Mama yang kurang percaya diri karena memiliki kulit yang kusam, mungkin susu murni bisa menjadi salah satu solusi mengatasi permasalahan tersebut. 

Sebab, dalam susu murni sendiri terdapat kandungan asam laktat yang berfungsi sebagai eksfoliator alami. Selain itu, dalam susu juga mengandung  vitamin A untuk meregenerasi kulit, vitamin D untuk mempromosikan pertumbuhan sel baru, dan vitamin E sebagai antioksidan. 

Gimana Ma, sekarang sudah tahu kan apa saja manfaat susu murni bagi kesehatan, khususnya bagi kecantikan kulit. Maka dari itu, jangan ragu mengonsumsi susu murni secara rutin ya, Ma! Semoga bermanfaat!

Baca juga:

• Penjelasan, Gejala, hingga Pencegahan Alergi Protein Susu Sapi
• Ini Perbedaan Susu Cair yang Tersedia di Pasaran Meski Terlihat Sama
• 7 Rekomendasi Susu untuk yang Intoleran dengan Laktosa