Menu Diet Tiffany Plate yang Lagi Viral, Penasaran untuk Coba?
Menu diet ini dipercaya efektif menurunkan berat badan secara drastis!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diet tampaknya menjadi salah satu hal yang dipilih banyak orang dengan tujuan menurunkan berat badan demi kesehatan dan penampilan.
Akan tetapi, walau diet bertujuan sama, setiap orang tentu punya cara masing-masing untuk melakukan diet ya, Ma.
Salah satunya seperti yang dilakukan TikToker yang satu ini, Tiffany Elizabeth yang memviralkan menu diet Tiffany's Plate. Bahkan saking viralnya, diet ini dicoba juga lho oleh beberapa selebgram tanah air.
Penasaran dengan diet diet Tiffany's Plate? Simak rangkuman dari Popmama.com berikut ini yuk, Ma!
1. Pencetus Tiffany Plate mengaku kehilangan berat badan
Menu diet viral Tiffany's Plate bermula dari seorang TikToker bernama Tiffany Elizabeth, lewat akun TikToknya @tiffanyymegge.
Menu diet ala Tiffany yang ia kenalkan kepada warganet viral setelah dirinya berbagi pengalaman, atas keberhasilan dietnya itu.
Berdasarkan pengalamannya, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 30 kg lho hanya dengan rutin mengonsumsi menu Tiffany's Plate. Padahal selama 20 tahun hidupnya, ia mengaku kesulitan dalam menurunkan berat badan.
Lantas, apa saja ya yang ia konsumsi selama menjalani diet Tiffany's Plate?
2. Gunakan cottage cheese dan mustard
Tak seperti gaya diet lainnya yang cenderung seperti sedang berpuasa menahan lapar, Tiffany's Plate ala Tiffany Megge ini justru menggunakan mustard dan cottage cheese atau keju cottage layaknya cocolan sambal nih, Ma.
Bahkan nampaknya, kedua saus itu menjadi kunci utama keberhasilan diet yang ia lakoni hampir 6 tahun lamanya itu.
Akan tetapi, di Indonesia sendiri cottage cheese tampaknya kurang populer ya, Ma? Padahal keju yang satu ini cukup populer lho di beberapa negara lantaran keju ini punya kandungan protein yang tinggi, namun kadar lemaknya yang rendah.
Selain itu, kelebihan cottage cheese dibandingkan keju lainnya ialah adanya kandungan vitamin B6, B12, dan asam folat yang tinggi.
3. Apa saja si isi piring dari menu diet Tifafny's Plate?
Berdasarkan unggahan vidio TikTok Tiffany Elizabteh, dalam satu piring sajian Tiffany's Plate didominasi oleh keberadaan sayur mentah, buah-buahan, satu sosis, telur, dan tak lupa kedua saus yang disebutkan tadi- cottage cheese dan mustard.
Untuk sayuran mentah ini bisa terdiri dari wortel, brokoli, timun, asparagus, batang seledri impor, kembang kol, dan brussel sprout atau kubis brussel. Sementara buahnya bisa diganti dengan buah naga merah atau putih.
4. Gaya sayuran yang tidak dipotong-potong
Jika Mama perhatikan, menu tiffany plate ini cukup unik karena ia meletakkan sayuran yang bentuknya besar-besar dan masih utuh ya, Ma.
Seperti misalnya wortel dan batang seledri yang masih utuh, kemudian dicocolkan ke dalam cottage cheese dan mustard. Tampak enak dan menyehatkan sekali ya, Ma?
5. Manfaat ikut diet Tiffany's Plate
Dengan isi piring yang didominasi makanan rendah lemak dan kalori, maka sajian dalam Tiffany's Plate ini dapat memberikan manfaat penuh untuk kesehatan, terutama dalam hal menurunkan berat badan.
Untuk lebih jelasnya, yuk intip manfaat dari masing-masing sajian di Tiffany's Plate, di antaranya:
- Cottage cheese, tinggi protein dan kandungan vitamin B6, B12, dan asam folat yang tinggi, untuk mencegah osteoporosis
- Mustard, menjaga kesehatan jantung, saraf, gigi, dan tulang
- Buah naga putih, tinggi serat dan antioksidan, membantu menurunkan kadar gula darah
- Brokoli, baik untuk jantung, mata, dan meningkatkan imunitas tubuh
- Kubis brussel, kaya vitamin K untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, vitamin, dan antioksidan.
- Sosis ayam, tinggi protein dan rendah lemak dibanding sosis lainnya
- Asparagus, kaya asam folat dan dapat membantu menurunkan berat badan
- Batang seledri, menyehatkan pencernaan
Sebagai tambahan dan penting untuk Mama ketahui nih, walaupun cottage cheese dan mustard kaya akan manfaat, Mama disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi kedua bahan tersebut ya.
Dikutip dari Healthline, terlalu banyak mengonsumsi saus mustard bisa menyebabkan diare, sakit perut, hingga radang usus. Sementara efek terlalu banyak mengonsumsi cottage cheese adalah dapat menyebabkan hipertensi serta meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
6. Selebgram yang ikut coba tren diet Tiffany plate
Karena manfaat dari diet yang ia perkenalkan menyebar dengan cepat, tentunya banyak pula orang yang ingin ikut merasakan kelebihan diet Tiffany's Plate ini ya, Ma. Seperti Selebgram @sibungbung dan @nanakoot_misalnya.
Kedua perempuan yang kerap mereview banyak makanan itu juga ikut meramaikan tren ini, lho. Namun dalam reels Intagramnya, mereka mengaku penasaran dengan rasa dari Tiffany's Plate itu.
Selain itu, mereka juga mengganti cottage cheese dengan riccota cheese nih, Ma. Jadi jika Mama tertarik untuk mencoba Tiffany's Plate namun tak menemukan cottage cheese bisa ikut cara mereka ya!
Itulah beberapa informasi seputar fakta dan manfaat diet Tiffany's Plate yang lagi viral. Apakah Mama ikut penasaran dengan rasanya? Selamat mencoba ya!
Baca juga:
- Resep Cottage Cheese yang Ada di Tiffany Plate, Menu Diet Viral
- 10 Diet Artis yang Berhasil Turun Berat Badan Drastis, Hempas Lemak!
- Ramai di Medsos, Apa Itu Ice Hack Diet? Beserta Mitos dan Faktanya!