Nana Mirdad Bagikan Cara Mudah Menjaga Gaya Hidup Sehat
Nana Mirdad konsisten menjaga kesehatan tubuh salah satunya dengan yoga
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Nana Mirdad dikenal sebagai aktris yang memiliki wajah dan tubuh ideal. Semua ini bisa ia dapatkan tak lepas dari usahanya dalam menjalani gaya hidup sehat. Mulai dari olahraga, mengonsumsi makanan sehat, hingga istirahat yang cukup dilakukan oleh Nana setiap harinya.
Ditemui dalam acara peluncuran kampanye “Bergerak Lebih Baik” yang diselenggarakan oleh Pristine8.6+ di The Forest at The Veranda, Kamis (10/8/2023), Nana Mirdad mengungkapkan bahwa dirinya telah menjalani gaya hidup sehat sejak menikah dengan Andrew White. Nana mengakui kalau selama ini, Andrew yang telah memotivasi dirinya untuk terus konsisten menjalani gaya hidup sehat.
Dalam kesempatan yang sama, Nana Mirdad bagikan cara mudah menjaga gaya hidup sehat. Khusus buat kamu yang baru menerapkan gaya hidup sehat, Berikut Popmama.com ulas informasi selengkapnya.
1. Cara Nana Mirdad menjaga gaya hidup sehat
Hanna Natasya Maria Mirdad atau yang lebih dikenal sebagai Nana Mirdad kini memang dikenal sebagai artis yang konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat. Hal ini ia lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, guna mendukung aktivitasnya sehari-hari.
Bagi Nana, cara terbaik untuk menjaga gaya hidup sehat yakni dengan istirahat yang cukup, mengatur pola makan, hingga melakukan olahraga secara rutin.
“Menurutku, mulai dari istirahat yang cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur,” kata Nana ditemui pada Kamis (10/8).
2. Dapatkan dukungan dari orang terdekat
Saat mulai menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk mendapatkan dukungan dari orang terdekat.
Perempuan kelahiran 14 Maret 1985 ini mengungkapkan kalau awalnya ia malas berolahraga. Namun setelah menikah dengan Andrew White, Nana jadi lebih rajin menerapkan gaya hidup sehat salah satunya dengan berolahraga. Secara tidak langsung, dukungan dari Andrew yang membuatnya terus semangat dan konsisten.
“Dulu pola hidup aku berantakan, sebelum kenal sama Andrew. Tapi karena Andrew teratur sekali, jadi justru dia yang meng-influence aku untuk bergerak lebih baik,” ungkapnya.
3. Rutin lakukan yoga untuk menjaga kondisi pikiran dan mental
Terkait olahraga, Nana Mirdad memilih jenis dan intensitas yang disesuaikan kembali dengan kondisi tubuhnya. Misalnya saat ingin kardio, Nana lebih memilih untuk olahraga lari. Sedangkan jika ingin tubuhnya lebih rileks, Nana melakukan yoga.
Bagi perempuan berusia 38 tahun tersebut, yoga jadi salah satu jenis olahraga ringan yang bisa membuat tubuhnya lebih rileks dan pikirannya tenang. Ia pun tak menampik jika yoga jadi olahraga yang membuat penampilannya awet muda.
“Yoga menurutku sangat melatih kekuatan, untuk straightening itu. Karena kita lawan kekuatan body kita sendiri dan juga untuk ketenangan pikiran kita. Jadi merasa lebih fresh. Aku nggak mendalami yoga banget, tapi aku mencoba memasukkan yoga ke rutinitas aku. Sekali atau dua kali supaya kesehatan badan itu tetap terjaga,” tambahnya.
4. Mencukupi kebutuhan air minum harian
Selanjutnya, Nana Mirdad mengingatkan untuk mencukupi kebutuhan air minum harian. Menurutnya, pola hidup sehat harus diseimbangkan dengan mencukupi kebutuhan air, supaya tubuh terhidrasi dengan baik.
Terkait air minum, Nana memilih produk air minum dengan pH tinggi sekitar 8 hingga 9. Air minum dengan pH tinggi diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya bisa bantu memperlambat proses penuaan, menghidrasi kulit, serta mencegah timbulnya berbagai penyakit.
Demikian tadi bagaimana Nana Mirdad bagikan cara mudah menjaga gaya hidup sehat. Yuk, mulai terapkan dari sekarang!
Baca juga:
- 10 Fashion Nana Mirdad dan Andrew White yang Selalu Kompak!
- Tips agar Tubuh dan Mental Tetap Sehat saat Pandemi dari Nana Mirdad
- Mesra, Berikut Potret Bahagia Keluarga Nana Mirdad dan Andrew White