Eksklusif: Adrian Khalif Menjalani Hobi sebagai Agenda Relaksasi Diri dan Mengatasi Stres
Tak hanya sendiri, ada juga hobi yang dilakukan musisi Adrian Khalif bersama putra sulungnya
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai seorang working Papa, ada kalanya Adrian Khalif merasa burn out atau stres dengan segala situasi yang tengah dihadapinya. Termasuk jika sudah menyangkut pekerjaannya di dunia hiburan sebagai seorang musisi, penyanyi, rapper, sekaligus penulis lagu.
Stres merupakan hal umum yang dirasakan seseorang sebagai respon dari gangguan yang dialami dalam kehidupannya. Maka dari itu, penting bagi kita untuk tahu cara mudah dan sehat agar stres yang dialami tidak sampai menimbulkan konflik batin berkepanjangan.
Salah satu cara yang dilakukan Adrian Khalif dalam mengatasi stres ialah melakukan hobi sebagai bentuk pengalihan diri dari beban pikiran. Bahkan, diutarakannya bahwa menjalani hobi juga bisa menjadi agenda relaksasi diri.
Lantas, hobi apa yang kerap diandalkan Popmama Star Juni 2023 ini untuk mengatasi stres? Yuk, simak rangkuman wawancara Popmama.com bersama Adrian Khalif.
1. Hobi bermain game FIFA sebagai agenda relaksasi diri
Dalam dunia medis, orang yang sedang mengalami stres dianjurkan untuk mencari kegiatan menyenangkan supaya bisa menyalurkan stres lewat cara lebih sehat.
Bagi Adrian Khalif, melakukan hobi bukan hanya sebagai bentuk me time semata, tetapi juga bisa dimanfaatkan sebagai agenda relaksasi diri yang berguna melepas penat.
“Saya suka sekali main FIFA di playstation. Kalau sudah asyik mainnya bisa sampai setengah hari penuh, karena benar-benar membantu tubuh untuk lebih rileks,” kata Adrian Khalif dalam wawancara eksklusif bersama Popmama.com.
Musik diibaratkan sudah menjadi bagian dalam diri Adrian Khalif. Tak heran, selain bermain playstation, Papa dua orang anak ini juga sangat suka mendengarkan lagu sebagai bentuk pencarian inspirasi untuk karya-karyanya.
“Saya juga suka mendengarkan musik karya orang lain. Jadi, kadang ada sehari penuh cuma mau denger lagu orang lain, sekalian mengeksplorasi hal baru yang bisa diekplor. Dalam seminggu penuh juga pernah nggak dengerin musik buatan sendiri karena cuma mau dengar musik orang lain. Kebanyakan musik yang didengarkan sedang tren,” tambahnya.
2. Melakukan hobi sangat berpengaruh pada performa kerja yang lebih baik
Melansir dari jurnal Annals of Behavioral Medicine, ditemukan fakta bahwa orang yang rutin melakukan hobi tidak akan merasa stres. Selain itu, kegiatan yang disukai juga membantu detak jantung lebih stabil dan tenang selama berjam-jam.
Rupanya, hal serupa juga pernah dirasakan oleh Adrian. Kegiatan hobi membantu menjaga perasaannya lebih tenang. Bahkan, hal itu juga berpengaruh pada pikirannya yang menjadi lebih fresh, sehingga berdampak pada performa kerjanya.
“Selepas lakuin hobi pikiran jadi lebih tenang, lebih fresh juga. Memang berpengaruh sekali dengan performa kerja, tau-tau ada saja ide buat bahan lagu. Bahkan, kalau main FIFA sambil dengerin lagu tiba-tiba bisa kepikiran ide buat bahan lagu baru,” ujar Adrian Khalif.
Adrian telah memiliki hobi bermain game FIFA sejak kecil. Sudah lebih dari 20 tahun ia menjalani hobi tersebut. Meski terkesan simpel, namun kegiatan ini sangat membantunya untuk mengelola stres.
“Saya main FIFA sudah sejak kecil, bahkan sudah dari PS 1 sekitar tahun 2001. Jadi, memang sudah lebih dari 20 tahun. Dari kecil keterusan sampai sekarang,” lanjutnya.
3. Lakukan hobi bersama anak sebagai bentuk bonding
Tak melulu sendiri, Adrian juga melakukan hobi bersama putra sulungya, Kaiu Arshad Thamrin (4). Hobi yang dilakukan menjadi ajang Adrian dan Kaiu untuk bonding, sehingga mempererat hubungan mereka.
“Kegiatan hobi yang dilakukan bersama anak itu nonton bola. Apalagi, Kaiu lagi suka banget sama klub Manchester United. Kemarin dia sampai minta dibeliin baju bola no 18 biar sama kayak idolanya. Dia juga suka banget sama Alejandro Garnacho, ini anggota sepak bola umur 18 tahun yang memang lagi bersinar banget,” tutur Adrian Khalif.
Kaiu pun mengidolakan klub sepak bola Manchester United berkat sang Papa. Demi menyalurkan hobi barunya, Kaiu sampai rela begadang bersama Papanya untuk menonton pertandingan sepak bola klub favoritnya.
“Kaiu paham banget soal sepak bola, dia juga pernah nemenin saya begadang sampai jam 2 malam karena mau nonton bola. Saya sih mendukung aja. Mamanya juga ngebolehin selagi dipantau saya,” tambahnya.
4. Menjalani hobi bersama membuat anak bercerita lebih terbuka
Tak bisa dipungkiri, hobi yang dilakukan sebagai bentuk bonding bersama anak juga memiliki manfaat terhadap ikatan. Dibanding 2 tahun yang lalu, Adrian kini merasa lebih dekat dengan putra sulungnya tersebut.
“Dibanding 2 tahun lalu, sekarang Kaiu lagi deket banget sama saya. Kalau saya lagi kerja, pasti dia nanyain ‘Baba kemana sih?’ terus kalau dari pagi ke pagi nggak ketemu. Pasti dia nanyain ke Mamanya,” cerita Adrian Khalif.
Tak sampai disitu, Kaiu juga menjadi lebih terbuka bercerita tentang apa yang dialaminya di sekolah. Secara tak langsung, hal ini membuat Adrian mengenal lebih dekat pengalaman apa saja yang sudah dilalui buah hatinya.
“Dia juga suka sekali cerita pengalaman di sekolah. Soalnya, saya sama istri punya prinsip untuk tidak memaksa anak bercerita. Kalau dia mau cerita, pasti bakal cerita sendiri tanpa harus dipaksa,” jelasnya.
5. Pentingnya hobi dalam mengelola stres
Berdasarkan pengalamannya, Adrian Khalif mengatakan bahwa hobi mempunyai peranan penting dalam membantunya mengatasi lelah maupun stres berlebihan. Pikiran serta tubuhnya terasa lebih tenang selepas melakukan hobi.
“Hobi itu penting sekali, harus disalurin banget. Hobi atau kegiatan yang kita sukai itu bisa banget buat jadi agenda relaksasi. Membantu pikiran lebih fresh, sehingga ide-ide baru pun bisa datang dengan sendirinya,” pungkasnya.
Itu dia pengalaman Adrian Khalif yang memanfaatkan hobi untuk bonding bersama anak sekaligus mengatasi stres. Yuk, mulai sekarang jadikan hobi sebagai salah satu prioritas hidup agar membantu pikiran dan tubuh lebih rileks.
Popmama Star Edisi Juni 2023: Adrian Khalif
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Reporter - Putri Syifa Nurfadilah, Sania Chandra Nurfitriana
Social Media - Natalia Adinda
Design - Aristika Medinasari
Photographer - Michael Andrew P.
Videographer - Krisnaji Iswandani
Stylist - Onic Metheany, Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist - Kay Mori
Bomber jacket Adrian Khalif - Shining Bright
Mustard jacket and white pants - Adrian Khalif's wardrobe
Footwear - Adrian Khalif's wardrobe
White t-shirt Kaiu - Nike by Wilio
One set sporty wardrobe Kaiu - Nike by Wilio
Grey pants Kaiu - KYDS
Footwear Kaiu - Nike by Wilio
Baca juga:
- Eksklusif: Adrian Khalif Ungkap Pentingnya Figur Papa dalam Perkembangan Anak
- Eksklusif: Punya Istri Mudah Overthinking, Adrian Khalif Berusaha Lakukan Hal Ini
- Eksklusif: Nilai-Nilai Penting yang Ditanamkan Adrian Khalif pada Anak Laki-Laki