Tubuh Ramping Meski Memiliki 3 Orang Anak? Ini Rahasia Olla Ramlan!
Dijamin tubuh akan ideal tanpa olahraga
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki tubuh ideal meskipun sudah melahirkan dan mempunyai anak merupakan dambaan setiap perempuan.
Pola makan yang baik disertai dengan olahraga adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencapai body goals layaknya selebriti.
Namun yang menjadi masalah, kebanyakan dari beberapa perempuan biasanya akan malas untuk berolahraga dan menjaga pola makan yang baik.
Sama halnya dengan Olla Ramlan, Mama dari 3 orang anak ini juga bukan tipe perempuan yang suka melakukan olahraga.
Bukan hanya itu, ia juga mengakui bahwa ia sangat suka berkuliner ria sehingga membuatnya sulit untuk menjaga pola makannya.
Namun, mengapa tubuhnya masih bisa ramping seperti belum memiliki anak ya?
Nah, untuk menjawab pertanyaan tersebut, Popmama.com sudah mengulasnya langsung dari Olla Ramlan saat ditemui di acara peluncuran Anchor Full Cream di Tugu Kunstkring Paleis pada hari Rabu (30/5).
Penasaran bagaimana tips ramping ala Olla? Simak selengkapnya disini ya!
1. Mengkonsumsi susu, mengurangi karbo
Karbohidrat memang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga stamina dan menambah tenaga. Namun karbohidrat akan manjadi tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.
Gula yang terkandung didalamnya justru dapat membuat tubuh manjadi lemas jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Bukan hanya itu, mengonsumsi karbohidrat yang tidak sesuai dengan takaran juga dapat menyebabkan obesitas.
Maka dari itu, Olla Ramlan memilih untuk mengurangi karbohidrat pada porsi makannya, dan melengkapinya dengan susu.
“Susu sangat penting karena nutrisinya memang baik. Apalagi kalau saya mengkonsumsi makanan yang tidak memenuhi gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, maka susu dapat difungsikan untuk memenuhi semua yang tidak saya dapatkan dari makanan lain,” ungkapnya.
2. Jangan hanya berdiam diri, perbanyak aktivitas!
Olahraga merupakan langkah lain yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
Namun, terkadang berolahraga terasa sangat berat karena kesibukan yang begitu tinggi, hingga membuat banyak orang tidak sempat meluangkan waktu untuk berolahraga.
Sama halnya dengan Olla, ia pun tidak sempat berolahraga bahkan ia cenderung malas untuk melakukannya.
Namun untuk menggantikannya, ia memperbanyak aktifitas fisik seperti bekerja dan mengurus rumah tangga.
“Sebenarnya, saya hanya melakukan aktivitas di rumah sebagaimana seorang ibu. Mengurus anak dan suami hingga larut malam, lalu keesokan harinya harus bekerja. Belum lagi beres-beres rumah. Mungkin berat badan saya bisa turun karena secara tidak langsung, saya memiliki banyak kegiatan,” begitu tutur Mama dari 3 orang anak tersebut.
3. Memanfaatkan bulan puasa untuk mengatur pola makan
Puasa merupakan salah satu kegiatan untuk mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh.
Maka dari itu, tak jarang berat badan seseorang akan turun ketika rutin berpuasa.
Sehubungan dengan bulan Ramadan, maka Olla tidak ingin menyia-nyiakan bulan puasa ini untuk sekaligus melakukan diet.
“Saat sahur, saya tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Setidaknya, saya hanya mengkonsumsi susu untuk mencukupi kebutuhan gizi. Saat berbuka pun, saya hanya mengonsumsi kurma 3 butir, teh, dan cemilan manis lainnya,” tuturnya pada tim Popmama.com saat itu.
Nah itulah ketiga tips jitu ala Olla Ramlan agar tetap ramping meskipun sudah memiliki 3 orang anak. Mudah bukan? Tertarik untuk mencobanya?