5 Teh yang Dapat Menenangkan Pikiran di Saat Penat
Beberapa teh memiliki sifat meredakan stres
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berada di situasi yang penuh tekanan dalam waktu berturut-turut bisa membuat seseorang menjadi stres.
Atau biasanya bagi seorang ibu rumah tangga rasa lelah dengan rutinitas harian juga membuat penat sehingga kondisi hati dan pikiran menjadi tidak tenang.
Jika Mama sedang mencari suatu cara untuk menenangkan pikiran, cobalah untuk mengonsumsi teh.
Ada beberapa jenis teh yang dapat menenangkan pikiran sehingga dapat membantu memulihkan suasana hati menjadi lebih baik.
Ini rekomendasi Popmama.com beberapa teh yang dapat menenangkan pikiran.
1. Teh chamomile menjadi salah satu mood booster
Bunga chamomile kering sering dimanfaatkan sebagai minuman teh. Sudah sejak lama teh chamomile ini dikenal mampu meredakan stres. Sehingga chamomile sangat efektif menjadi pilihan teh yang dapat menenangkan pikiran.
Selain mampu menenangkan pikiran, teh chamomile ternyata juga mampu menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi teh chamomile juga bisa menjadi salah satu mood booster.
2. Teh peppermint memiliki aroma mentol yang menenangkan
Peppermint merupakan tanaman yang masih satu keluarga dengan daun mint. Bedanya, bentuk daun peppermint lebih panjang dan runcing dibandingkan dengan daun mint yang biasa kita temukan di supermarket.
Ternyata mengonsumsi teh peppermint dapat menenangkan pikiran. Aroma mentol dari daun ini yang membuatnya mampu menjadi teh yang dapat menenangkan pikiran.
Tak hanya menenangkan pikiran, mengonsumsi teh peppermint juga dapat meredakan mual. Teh ini sangat baik bagi kesehatan pencernaan.
3. Teh lavender yang dapat menenangkan pikiran
Aroma lavender sering digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur. Seseorang yang memiliki masalah dengan tidurnya, bisa dengan menghirup aroma dari lavender. Biasanya ditemukan dalam bentuk minyak esensial.
Namun, lavender juga bisa dimanfaatkan sebagai teh yang dapat menenangkan pikiran. Acaranya adalah dengan mengeringkan bunganya. Lalu bunga lavender yang sudah kering tersebut diseduh layaknya teh pada umumnya.
4. Teh bunga markisa (passion flower) memiliki komponen anticemas
Tidak hanya buahnya, bunga markisa juga dapat dikonsumsi dengan cara menyeduhnya menjadi teh. Bahkan, seduhan bunga markisa mampu menjadi salah satu teh yang dapat menenangkan pikiran.
Kemampuan bunga markisa sebagai penenang pikiran dan pereda stres karena adanya kandungan flavon chrysin. Kandungan tersebut merupakan komponen anticemas.
5. Teh mawar memiliki aroma yang sangat wangi
Bunga mawar memiliki aroma yang harum sehingga sering dimanfaatkan sebagai aroma sabun ataupun berbagai kosmetik kecantikan.
Namun, tidak hanya bisa menjadi pengharum tapi bunga mawar juga bisa menjadi teh yang dapat menenangkan pikiran.
Teh yang dapat menenangkan pikiran ini memiliki aroma-aroma yang dapat membuat tubuh menjadi lebih tenang. Sehingga akan sangat membantu menjada kondisi hati dan pikiran.
Baca juga:
- Melatih Pernapasan Bisa Redakan Stres, Begini Caranya!
- Memiliki Perasaan Cemas dan Stres, Olahraga Ini Bisa Meredakannya
- Self Healing untuk Ketenangan Batin saat Menghadapi New Normal