Penyebab dan Cara Mengobati Sering Nyeri Pergelangan Tangan
Blogger harus tahu ini!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Nyeri pergelangan tangan atau disebut juga wrist pain adalah rasa sakit yang disebabkan oleh adanya cedera pada bagian pergelangan tangan, seperti tulang, sendi, dan jaringan di sekelilingnya.
Namun, nyeri pergelangan tangan juga dapat disebabkan oleh masalah menahun, seperti pada kondisi sakit asam urat atau bahkan gejala psikosomatik.
Sebenarnya siapa saja bisa mengalami nyeri pergelangan tangan? Berikut Popmama.com bagikan informasi selengkapnya.
1. Orang yang berisiko alami nyeri pergelangan tangan
Namun seseorang yang bekerja menggunakan tenaga tangan saat terjadi aktivitas fisik yang dilakukan secara intens maka ia berisiko lebih tinggi untuk mengalami nyeri pergelangan tangan.
- Pekerjaan sebagai blogger, jurnalis, penulis buku, designer, pemahat dan pemotong kayu adalah contoh pekerjaan yang memiliki risiko tinggi untuk terkena nyeri bagian pergelangan tangan.
- Orang yang memiliki penyakit tertentu juga bisa lho, misalnya seperti sakit diabetes, obesitas, artritis, atau asam urat.
- Selain itu, perempuan dalam kondisi hamil juga rentan terkena nyeri pergelangan tangan. Pada sebagian ibu hamil justru ada yang mengalami bengkak pada tangan dan jari-jarinya.
2. Tanda-tanda nyeri pergelangan tangan
Ini bisa kamu rasakan secara langsung,
- Jari bengkak
- Pergelangan tangan sakit dan linu
- Sebagian orang mengalami bengkak di pergelangan tangan hingga ke siku
- Pergelangan tangan kemerahan atau bahkan membiru
- Pergelangan tangan terasa tidak nyaman saat digerakan maju-mundur atau gerakan memutar
- Mengalami demam.
Jika sudah mengalami hal di atas cobalah istirahatkan tangan kamu. Jangan lakukan kegiatan pengulangan yang bisa membuatnya makin sakit.
3. Pengobatan nyeri pergelangan tangan
Pengobatan nyeri pergelangan tangan yang ringan masih bisa dilakukan di rumah, khususnya saat cedera tersebut baru terjadi, dengan langkah-langkah berikut:
- Lepaskan semua aksesori yang melekat di tangan yang cedera agar tidak sulit dilepas bila nantinya bengkak.
- Pergelangan tangan yang nyeri jangan dipakai dulu.
- Gunakan es atau air dingin untuk mengompres dan letakan pergelangan tangan yang cedera diatas bantal atau alas yang lembut. Ikat pergelangan tangan dengan kain elastis bila diperlukan untuk meminimalisir gerak.
- Jika ada luka luar, obati dengan baik agar lukanya tidak memburuk.
- Lindungi tangan dari lingkungan yang dingin, ini efektif untuk mengurangi rasa nyeri di persendian.
- Jangan meniban pergelangan tangan yang sedang sakit saat tidur karena dapat menggangu peredaran darah di sekitarnya.
- Jika deman dan nyeri masih semakin parah, minum obat seperti ibuprofen, asetaminofen (parasetamol) dan aspirin yang dapat dikonsumsi untuk meredakan rasa nyeri dan peradangan pada pergelangan tangan yang cedera.
Perlu diingat, jika kondisi makin lama semakin memburuk maka kamu harus segera periksa ke dokter agar dapat ditangani dengan tepat.
Baca juga:
- Tak Terduga, Ternyata 8 Peralatan Dapur Ini Bisa Buat Keluargamu Sakit
- 7 Hal Ini Bisa Bikin Nyeri Persalinan Terasa Makin Menyakitkan
- 7 Cara Mengajarkan Anak Terbiasa Menulis Cerita