7 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Pasangan

1. Jangan menyalahkan pasangan

Hal pertama yang perlu Mama lakukan adalah jangan menyalahkan atau menjauhi pasangan ketika ia merasa tidak percaya diri. Menghadapi pasangan yang tidak percaya diri memang tidak mudah. Terkadang terbesit rasa ingin marah dan meninggalkannya. 

Namun, jangan pernah menyalahkan pasangan atas ketidakpercayaan dirinya. Apapun alasannya, menyalahkan atau memarahi pasangan yang sedang tidak percaya diri hanya membuat pasangan semakin terpuruk dan bisa menimbulkan keretakan hubungan asmara. 

2. Jadi pendengar yang baik

Untuk mengembalikan rasa percaya diri pasangan, Mama sebaiknya mengajaknya berbicara dari hati ke hati. Jadilah pendengar yang baik untuk mendengarkan segala curhatan pasangan mengenai kegagalannya dan penyebab rasa tidak percaya dirinya muncul. 

Mama mungkin tidak mengerti inti masalahnya atau tidak dapat memberikan solusi atas kegagalannya. Namun, menjadi pendengar yang baik sudah membantu pasangan merasa dihargai dan didukung. Hal itu juga bisa membantu pasangan berproses untuk mengembalikan rasa percaya dirinya lagi. 

3. Jangan memaksa pasangan berpikiran positif

Jangan paksa pasangan untuk berpikir positif ketika dia sedang merasa tidak percaya diri. Memaksanya untuk berpikir positif hanya membuat pasangan semakin dihantui oleh perasaan bersalah, sedih, dan pikiran-pikiran negatif lainnya. 

Bantu pasangan untuk mengungkapkan perasaan atau pikiran negatif yang memenuhi kepalanya. Biarkan pasangan mengungkapkan semuanya hingga ia merasa lega dan mengetahui apa yang harus dilakukan ke depannya. 

4. Memberikan pujian

Ketika pasangan berkeluh kesah tentang kegagalannya, Mama bisa memberikan kata-kata positif untuk menghargai kerja kerasnya atau proses yang telah dilalui. Kata-kata positif itu dipercaya bisa membuat pasangan lebih bahagia, merasa dihargai, dan berproses untuk berpikir positif juga. 

Kalimat-kalimat seperti “aku bangga padamu” atau “kamu orang yang pantang menyerah” sudah cukup menunjukkan bahwa pasangan masih memiliki orang-orang yang mau mendukungnya saat ia jatuh. Kalimat-kalimat sederhana itu tanpa sadar membuat pasangan lebih bersemangat dan percaya diri menjalani hidup. 

5. Menghabiskan waktu bersama

Jika pasangan mama bukan tipe orang yang suka berkeluh kesah dengan mudah, maka Mama cukup berada di sisinya tanpa memaksanya untuk bercerita. Mama bisa menghabiskan waktu bersama pasangan dengan menonton film, atau sekedar main game di rumah. 

Keberadaan mama telah membantu pasangan untuk menghargai hidup dan menghapus pikiran-pikiran negatif di kepalanya. Ada saatnya pasangan akan bercerita dengan sendirinya mengenai masalah-masalah yang sedang dihadapi. Terpenting adalah Mama tidak meninggalkannya selama ia merasa tidak percaya diri. 

6. Mengajak olahraga

Mengajak pasangan berolahraga juga bisa dijadikan alternatif untuk mengembalikan rasa percaya diri pasangan. Pasalnya, olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang bisa mencegah stres dan menghilangkan pikiran-pikiran negatif. 

Olahraga juga bisa membantu pasangan meningkatkan rasa percaya diri untuk menghadapi hari-hari ke depan. Artinya, tubuh pasangan menjadi lebih sehat secara fisik maupun mental karena berolahraga. 

7. Menyadarkan pasangan bahwa semua orang pernah gagal

Terakhir, buat pasangan menyadari bahwa setiap orang pernah gagal dan disakiti. Ungkapkan kalimat-kalimat terbaik yang bisa menyadarkan pasangan bahwa ia telah melalui proses yang panjang dan melelahkan. 

Beri tahu dia juga bahwa melewati proses yang panjang itu tidak mudah dan dia termasuk golongan orang-orang hebat karena bisa melalui proses tersebut. Selama membantu menyadarkan pasangan, hindari melontarkan kritikan-kritikan yang justru bisa memperburuk keadaan. 

Seseorang merasa minder dan tidak percaya diri memang hal yang wajar. Terpenting adalah Mama selalu berada di samping pasangan dan memberi dukungan agar rasa percaya dirinya kembali lagi. 

Baca juga:

• 5 Tips Membangun Kesetiaan antara Pasangan Suami Istri
• 8 Tanda Pasangan yang Obsesif dan Suka Mengontrol
• 5 Tanda Pasangan Suami Istri Sudah Nyaman Secara Seksual