Saat Seseorang Bercerita Ingin Bunuh Diri, Apa yang Harus Dilakukan?
Seseorang dengan tingkat depresi yang sangat berat bisa memunculkan keinginan untuk bunuh diri
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seseorang yang mengalami tekanan yang sangat berat dan berulang bisa memunculkan stres dan depresi yang berat.
Apalagi jika orang tersebut tidak memiliki tempat untuk mengungkapan apa yang sedang dirasakannya.
Depresi bisa dikarenakan banyak hal, mulai dari kondisi keluarga yang tidak harmonis, tekanan dalam pekerjaan, masalah dengan tingkat kepercayaan diri, dan banyak lainnya.
Stres dan depresi yang parah bisa membuat seseorang tergerak untuk mengakhiri hidupnya.
Jika Mama memiliki rekan atau anggota keluarga yang sedang mengalami masa sulit seperti ini jadilah teman untuk menemaninya.
Popmama.com akan memberikan beberapa hal yang harus dilakukan saat seseorang bercerita ingin bunuh diri.
1. Tawarkan bantuan kepadanya
Jika ada seseorang yang bercerita tentang masalahnya dan keinginannya untuk bunuh diri, berikan tawaran bantuan kepadanya.
Sebab, bisa jadi ia bercerita sebagai bentuk ungkapan meminta tolong secara tidak langsung.
Mungkin ia tidak tahu harus melakukan apa dan bagaimana ia membantu dirinya menyelesaikan masalahnya.
2. Menjadi pendengar untuk segala keluhannya
Terkadang perhatian sederhana sering dianggap sepele. Seperti hanya mendengarkan seseorang bercerita.
Padahal, keberadaan Mama untuk orang lain yang bercerita tentang keinginannya untuk bunuh diri bisa berdampak besar.
Dengan mendengarkan ceritanya, Mama telah menunjukkan kepedulian bahwa orang-orang di sekitarnya hadir untuknya.
3. Ajak dan temani dia melakukan hobinya
Seseorang yang sedang berada dalam kondisi depresi yang berat butuh pengalihan pikiran agar ia tidak terus terjebak pada masalahnya.
Pengalihan tersebut bisa dengan cara melakukan hal yang disukainya.
Sebagai seseorang yang peduli terhadapnya, Mama bisa mengajak dan menemaninya untuk melakukan hobi yang ia sukai.
4. Jangan langsung memberi nasihat dan menyuruhnya bersyukur
Hal yang harus dihindari saat seseorang bercerita tentang kesulitannya dan keinginannya untuk bunuh diri adalah memberikan nasihat untuk bersyukur.
Kita paham bahwa memang bersyukur atas hal-hal baik yang pernah terjadi merupakan salah satu hal yang bisa membuat hati menjadi tenang.
Tapi, di kondisi ini berbeda. Menyuruhnya bersyukur bisa diartikan olehnya sebagai kata bahwa ia salah jika tidak diucapkan dengan baik.
5. Jangan menyepelekan dan menganggapnya berlebihan
Jangan juga sampai menyepelekan keinginannya untuk bunuh diri. Apalagi jika sampai menganggap keinginan bunuh diri itu sebagai sikap berlebihan.
Mama tidak tahu sedalam apa rasa sakit, sedih, dan beratnya masalah yang dihadapinya.
Saat seseorang bercerita bahwa dirinya ingin bunuh diri maka Mama harus segera menjadi seseorang yang bisa hadir untuknya.
Baca juga:
- Memiliki Perasaan Cemas dan Stres, Olahraga Ini Bisa Meredakannya
- Melatih Pernapasan Bisa Redakan Stres, Begini Caranya!
- 12 Manfaat Jalan Kaki secara Rutin Bagi Kesehatan