5 Manfaat Serai untuk Menyehatkan Tubuh Mama setelah Melahirkan
Ternyata serai memiliki sifat antioksidan, lho!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika berbicara tentang proses melahirkan, bahan herbal seperti serai sangat dipercaya untuk mempercepat pemulihan.
Bahkan khasiatnya juga menyehatkan tubuh dan membangun kembali energi yang telah hilang.
Singkatnya, bahwa serai mengandung beragam vitamin dan mineral penting. Salah satunya magnesium, zat besi, kalium, fosfor dan kalsium.
Nah, di sinilah Popmama.com akan membahas 5 manfaat serai untuk pasca persalinan. Apa sajakah itu?
1. Memberikan energi untuk proses metabolisme
Ketika Mama berencana ingin melakukan detoks setelah melahirkan, maka bisa memanfaatkan serai.
Pasalnya, serai akan memberikan energi untuk menuju proses metabolisme.
Dilansir dari Blueberryagro, bahwa serai dapat menyegarkan pencernaan dan memiliki sifat antioksidan. Bahkan membantu dalam memurnikan dan membuang limbah beracun berbahaya keluar dari tubuh.
Artinya, serai lebih efektif sebagai herbal untuk detoks yang bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah akumulasi lemak perut.
2. Menangkal peradangan dan mencegah penyakit
Banyak mafaat serai untuk pasca persalinan, salah satunya adalah membantu melawan radikal bebas.
Ini karena serai mengandung senyawa penangkal peradangan asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin.
Dikutip dari Webmd, serai mengandung quercetin dan flavonoid sebagai antioksidan maupun antiinflamasi. Quercetin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyakit jantung.
Bahkan serai juga bisa Mama gunakan untuk mengobati saluran pencernaan, tekanan darah tinggi dan kelelahan setelah melahirkan.
3. Mengatur kadar kolesterol dan menurunkan LDL
Bahwa serai juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, lho!
Ini dikarenakan serai mengandung sifat antihiperlipidemia dan antihiperkolesterolemia yang mengatur kadar kolesterol.
Dengan demikian, serai dapat mempertahankan tingkat trigliserida yang sehat dan menurunkan LDL.
Pada gilirannya, serai berfungsi mencegah penumpukan lipid di pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah Mama.
4. Mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur
Mama alami insomnia pasca persalinan?
Nah, serai adalah herbal yang mengandung antioksidan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Termasuk membantu mengatasi insomnia.
Diinformasikan dari Thehealthsite, serai menenangkan otot-otot dan membuat kamu tidur nyenyak. Jika menderita insomnia, minum secangkir teh serai sebelum tidur.
Dimana serai bersifat sedatif yang akan membantu siklus tidur dan membuat Mama tidur lebih lama di malam hari.
5. Menawarkan sifat penenang untuk mengurangi kecemasan
Faktanya, kecemasan pasca persalinan terjadi pada sebagian perempuan.
Agar Mama tidak memiliki kekhawatiran terus-menerus, cobalah memanfaatkan serai untuk mengurangi gejalanya.
Dirilis dari Medicalnewstoday, teh serai mungkin menawarkan sifat pengurang kecemasan lebih lanjut. Dengan mencium serai dapat membantu orang dengan kecemasan.
Jadi menggunakan obat herbal seperti serai, ini sangat efektif membuat tubuh dan pikiran Mama lebih rileks.
Itulah 5 manfaat serai untuk pasca persalinan. Apabila Mama memerlukan informasi lebih lanjut, diperlukan arahan dari dokter dalam menilai efektivitas serai.
Baca juga:
- 5 Manfaat Biji Pala untuk Kesehatan Pasca Persalinan
- 5 Manfaat Quinoa untuk Mama yang Baru Melahirkan
- 5 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan untuk Ibu setelah Melahirkan