Manfaat Buah Bit untuk Ibu Menyusui, Bisa Meningkatkan Produksi ASI

2. Mengatasi anemia

Biasanya, sehabis melahirkan, Mama mungkin akan mengalami anemia pasca melahirkan. Buah bit yang memiliki banyak kandungan vitamin dapat mengembalikan jumlah heomgoblin di dalam tubuh Mama. 

Sehingga buah bit bisa menjadi salah satu buah yang baik untuk Mama konsumsi. Salah satu cara mengonsumsinya adalah dengan membuat jus buah bit.

3. Mengembalikan stamina pasca melahirkan

Buah bit memiliki salah satu kandungan yaitu, nitrat. Nitrat berkhasiat untuk kebugaran tubuh mama. Mengonsumsi buah bit berkhasiat untuk meningkatkan kemampuan mitokondria dalam menjalankan tugasnya sehingga dapat memproduksi energi dari sel-sel dalam tubuh.

Dengan begitu, performa fisik mama saat memberikan ASI pun akan meningkat.

4. Kaya akan folat

Buah bit kaya akan folat yang penting untuk dikonsumsi bahkan saat masa kehamilan. Folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan menurunkan risiko bayi terlahir prematur.

Namun, konsumsi bit saat hamil tidak boleh terlalu banyak.

5. Membantu perkembangan bayi

Buah bit dapat membantu kesehatan bayi karena memiliki banyak manfaat dari kandungan yang ada di dalamnya. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah bit cukup banyak.

Salah satu kandungan mineral dalam buah bit adalah kalsium yang berperan dalam membangun pertumbuhan tulang bayi. Sejak hamil hingga menyusui, kebutuhan kalsium mama meningkat karena harus mendukung perkembangan tulang bayi.

Itulah informasi mengenai manfaat buah bit untuk ibu menyusui. Semoga informasi di atas dapat lebih meyakinkan Mama yang ragu untuk mengonsumsi buah bit ya. Selalu jaga kesehatan, Ma.

Baca juga:

• Disukai Janin, Ini 7 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil 9 Bulan
• 7 Hal yang Harus Diketahui bila Ingin Berolahraga setelah Melahirkan
• Ini Manfaat Menyusui bagi Mama dan Bayi Pasca Persalinan Caesar