Bolehkah Langsung Tidur setelah Operasi Caesar? Ini Faktanya!

Bolehkah Tidur setelah Operasi Caesar?

Melansir dari healthline, sebenarnya tidur setelah menjalani operasi caesar adalah hal yang diperbolehkan dan sangat wajar. Tidak ada larangan untuk tidur karena rasa lelah yang dirasakan setelah prosedur ini adalah hal yang normal.

Ketika Mama merasa sangat kelelahan, penting untuk mendengarkan tubuh dan memberikan waktu untuk beristirahat.

Tidur merupakan panggilan alami yang sulit ditolak, dan jika Mama merasa sangat mengantuk, sebaiknya tidak ragu untuk istirahat. Namun, tidur yang baik sangat penting setelah menjalani operasi caesar.

Selain tidur, meluangkan waktu untuk duduk dan menjalin ikatan dengan bayi juga sangat dianjurkan. Ini adalah momen berharga yang dapat memperkuat hubungan antara Mama dan si kecil.

Mengapa Tidur yang Baik Penting untuk Pemulihan Operasi Caesar?

Melansir dari healthline, dikatakan bahwa beberapa minggu pertama setelah persalinan bisa sangat melelahkan. Selain harus sembuh dari operasi caesar, Mama juga perlu merawat si kecil yang sepenuhnya bergantung kepada Mama. 

Oleh karena itu, mendapatkan tidur yang cukup menjadi sangat penting. Ketika Mama beristirahat dengan baik, Mama akan lebih waspada dan mampu merawat bayi serta diri Mama sendiri dengan lebih baik.

Selain itu, saat Mama beristirahat, tubuh akan mengalokasikan energi untuk proses penyembuhan. Mama sebaiknya beristirahat sebanyak mungkin, terutama di beberapa minggu pertama setelah operasi caesar.

Mengambil waktu untuk tidur ketika bayi tidur atau meminta bantuan dari teman dan keluarga adalah cara yang baik untuk meringankan beban di hari-hari awal.

Tidur Mungkin Sulit setelah Operasi Caesar

Operasi caesar merupakan prosedur besar yang melibatkan sayatan di perut dan rahim, seperti yang dilansir dari healthline.

Mengingat adanya sayatan ini, mungkin sulit bagi Mama untuk menemukan posisi tidur yang nyaman tanpa memberikan tekanan berlebih pada luka yang sedang dalam proses penyembuhan.

Tak jarang, Mama juga akan merasakan ketidaknyamanan di area sayatan, yang dapat membuat sulit untuk tertidur atau tetap terlelap.

Oleh karena itu, Mama mungkin ingin mempertimbangkan beberapa posisi tidur yang berbeda untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan tersebut dan memfasilitasi proses tidur yang lebih baik.

Posisi Tidur yang Dianjurkan setelah Operasi Caesar

Mama, agar tidur lebih nyaman dan berkualitas setelah operasi caesar, sangat penting untuk memilih posisi tidur yang tepat.

Memilih posisi tidur yang baik tidak hanya memberikan kenyamanan, tetapi juga dapat mendukung proses pemulihan serta penyembuhan luka bedah.

Berikut ini beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk Mama setelah menjalani operasi caesar:

Tidur terlentang

Setelah menjalani persalinan, tidur telentang kini diperbolehkan, berbeda dengan saat hamil tua di mana posisi ini tidak dianjurkan. Tidur telentang dapat membantu mengurangi tekanan dan ketegangan pada luka bekas operasi caesar.

Untuk membuat posisi tidur ini lebih nyaman, Mama dapat menyokong lutut dan lengan dengan menggunakan bantal atau gulungan selimut.

Saat Mama ingin bangun dari posisi tidur ini, cukup geser tubuh ke tepi kasur dan tekuk lutut. Setelah itu, dorong tubuh secara perlahan dengan menggunakan lengan untuk beralih ke posisi duduk.

Tidur setengah duduk

Tidur dalam posisi setengah duduk bisa menjadi pilihan yang baik setelah menjalani operasi caesar. Meskipun posisi ini mungkin tidak senyaman saat Mama berbaring di atas kasur, tidur setengah duduk sangat dianjurkan selama masa pemulihan, terutama di minggu-minggu awal setelah operasi.

Jika Mama ingin mencoba posisi ini, pastikan untuk menggunakan bantal penyangga yang nyaman di punggung.

Dengan bantal yang tepat, Mama bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas dan mendukung proses pemulihan dengan lebih baik.

Tidur duduk dengan miring 45 derajat

Posisi tidur lain yang dianjurkan setelah operasi caesar adalah tidur dengan kemiringan 45 derajat. Mungkin posisi ini terdengar sedikit aneh, tetapi sebenarnya dapat memberikan kenyamanan pasca operasi dengan mengurangi ketegangan pada bekas luka bedah.

Beberapa perempuan mungkin mengalami gangguan tidur, seperti obstructive sleep apnea (OSA) setelah melahirkan.

Nah, dengan tidur dalam posisi miring 45 derajat, Mama bisa membantu membuka saluran napas, sehingga mengurangi risiko terjadinya OSA.

Itu dia beberapa informasi mengenai bolehkah langsung tidur setelah operasi caesar? Ternyata sangat dianjurkan ya, Ma.

Baca juga:

• 5 Posisi Tidur yang Nyaman usai Melahirkan Caesar, Kurangi Nyeri!
• 7 Resep Jamu setelah Melahirkan Caesar, Bagus untuk Dikonsumsi!
• Diet setelah Melahirkan Caesar, Bagaimana Caranya?