7 Resep Jamu setelah Melahirkan Caesar, Bagus untuk Dikonsumsi!
Bisa sekaligus menurunkan berat badan
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Indonesia kental dengan tradisi, salah satunya minum jamu. Bagi perempuan, jamu jadi andalan tersendiri di waktu-waktu tertentu, termasuk saat setelah melahirkan.
Namun bagi Mama yang melahirkan dengan cara caesar, ada beberapa larangan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah operasi. Tenang saja, dokter memperbolehkan Mama minum jamu setelah lahiran caesar, kok.
Minum jamu punya banyak manfaat seperti mempercepat pemulihan luka, melancarkan produksi ASI, dan mengencangkan otot perut.
Nah, apa saja jamu yang baik dikonsumsi setelah lahiran caesar? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.
1. Beras kencur untuk perut yang lebih kencang
Setelah melahirkan, salah satu hal yang ingin dicapai adalah mengembalikan berat badan seperti sebelum hamil. Nah, jamu beras kencur jadi salah satu caranya.
Selain itu, beras kencur juga menghangatkan badan dan membantu memulihkan tubuh pasca persalinan.
Bahan-bahan:
- 1 genggam beras
- Kencur secukupnya
- Gula pasir
- Asam
- Gula merah
Cara membuat:
- Tumbuk semua bahan sampai halus, bisa juga menggunakan blender atau food processor.
- Setelah halus, seduh dengan air panas dan saring.
Minum secara rutin untuk hasil yang maksimal.
2. Temulawak untuk mengurangi nyeri
Selanjutnya adalah jamu temulawak yang banyak dikonsumsi setelah persalinan. Jamu ini efektif mengurangi perut kembung dan meredakan nyeri.
Bahan-bahan:
- 2 ruas temulawak atau sesuai selera, bersihkan dan parut sampai halus
- 450 ml atau dua gelas kecil air putih
- Satu sendok makan madu atau gula pasir
Cara membuat:
- Rebus semua bahan sampai mendidih dan airnya surut setengahnya.
- Tuang rebusan temulawak ke dalam gelas dan saring hingga ampasnya tersaring.
- Diamkan sampai hangat dan tambahkan madu atau gula, lalu aduk sampai rata.
- Jamu siap dinikmati!
3. Jamu galian singset untuk menghindari infeksi dan peradangan
Meski dinamakan jamu galian singset, namun jamu ini bisa jadi ramuan untuk membantu mencegah terjadinya peradangan dan juga infeksi dari luka pasca persalinan.
Bahan-bahan:
- 7 cm temulawak
- 3 lembar daun sirih
- 5 lembar daun beluntas
- 3 cm kencur
- 3 cm temu ireng
- 3 buah klembak
- 1 sdt merica
- 1 sdm jati belanda
- 1 batang pegagan
- air secukupnya
- gula secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan, geprek dan iris tipis temulawak, kencur, dan temu ireng.
- Rebus air, masukkan semua bahan jamu ke dalam panci dengan air secukupnya.
- Masak hingga harum dan airnya keruh.
- Angkat dan biarkan hingga agak hangat.
- Saring ke dalam gelas, tambahkan gula secukupnya.
4. Kunyit asam untuk mengecilkan perut
Jamu kunyit asam merupakan salah satu jamu yang populer karena manfaat dan rasanya yang enak. Jamu ini memiliki banyak manfaat, termasuk mengurangi lingkar perut.
Bahan-bahan:
- 4 ruas kunyit
- Asam jawa secukupnya
- 4 gr gula jawa.
Cara membuat:
- Parut kunyit dan masukkan ke dalam wadah untuk direbus.
- Masukkan air dan rebus parutan kunyit bersama dengan asam jawa dan gula jawa.
- Setelah matang, bisa langsung dinikmati!
Untuk memudahkan, Mama bisa membuatnya dalam jumlah banyak dan kemudian disimpan di kulkas.
5. Jamu bangle
Yang satu ini cukup mudah karena tidak perlu dimasak sama sekali. Mama hanya perlu menumbuk bangle sampai halus dan ambil sarinya. Kemudian, campurkan dengan madu dan bisa langsung dinikmati, deh!
6. Jamu kunyit kencur
Nah, ini dia jamu dengan manfaat menarik untuk ibu yang baru saja melahirkan. Jamu ini bisa membantu menjaga kesehatan imun, sekaligus membantu menurunkan berat badan.
Bahan-bahan:
- Kunyit
- Kencur
- Temulawak
- Temu giring
- Jeruk nipis
- Kayu manis
- Bunga cengkeh
- Gula aren
- Adas
Cara membuat:
- Siapkan wadah untuk merebus dan masukkan air serta bahan-bahan di atas.
- Rebus sampai matang dan diamkan sampai hangat.
- Jamu siap diminum!
7. Ramuan daun mengkudu dan kemuning
Jika tadi bahannya berasal dari rempah, kini ada yang dibuat dari daun yang kemudian direbus. Daun mengkudu dan daun kemuning bisa membantu mengecilkan perut setelah melahirkan caesar, lho.
Selain itu, ramuan ini juga bisa meningkatkan kelancaran ASI dan membantu menjaga imun tubuh.
Bahan-bahan:
- Daun mengkudu
- Daun kemuning
- Temu giring
Cara membuatnya:
- Campurkan semua bahan bersama air dan rebus sampai matang.
- Saring hasil rebusan dan minum setiap pagi sebelum sarapan.
Itu dia beberapa resep jamu yang baik dikonsumsi setelah melahirkan caesar. Ingin membuat yang mana, Ma?
Baca juga:
- 5 Ramuan Teh dan Jamu untuk Menyuburkan Kandungan
- Apakah Minum Jamu Kunyit Bisa Bikin Rahim Kering?
- 6 Macam Jamu untuk Ibu Hamil, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Tubuh