Bisa Jadi Pemanis Alami, Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Ibu Menyusui
Ternyata banyak manfaat dari madu yang wajib Mama ketahui, nih
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mama mungkin merasa ragu saat akan mengonsumsi makanan tertentu ketika sedang menyusui karena khawatir berpengaruh terhadap kualitas ASI dan kondisi kesehatan si Kecil. Salah satunya, madu.
Sebab para ahli mengatakan bayi yang berusia di bawah satu tahun memang belum boleh mengonsumsi madu karena berisiko menyebabkan botulisme. Kondisi ini merupakan kondisi serius yang mengancam jiwa karena disebabkan oleh bakteri Clostridium botulinum.
Lalu apakah sebenarnya manfaat madu untuk ibu menyusui? Apakah aman untuk dikonsumsi? Berikut Popmama.com telah merangkum informasi selengkapnya.
1. Konsumsi madu selama masa menyusui
Pada dasarnya bayi memiliki sistem pencernaan yang berbeda dengan orang dewasa. Saluran pencernaan bayi belum mampu melawan bakteri yang dapat menyebabkan botulisme di dalam madu sehingga bakteri dari usus besar dapat masuk ke saluran usus, menyebar, dan melepaskan neurotoksin botulinum.
Namun, karena sang Mama sudah memiliki keasaman lambung yang berguna untuk membunuh kuman dan bakteri jika madu yang dikonsumsi terkontaminasi, tidak ada risiko bakteri penyebab botulisme akan diteruskan ke bayi melalui ASI. Jadi, untuk Mama yang sedang menyusui tetap aman untuk mengonsumsi madu ya, Ma.
2. Hal-Hal yang perlu diperhatikan
Meskipun aman, jika Mama ingin mengonsumsi madu selama menyusui, silakan perhatikan hal-hal penting berikut ini:
- Biasakan cuci tangan secara menyeluruh untuk menyingkirkan kemungkinan bakteri botulisme yang mungkin menempel di tangan dan jari-jari sehingga tidak menyebar ke bayi.
- Periksa tanggal produksi dan kedaluwarsa sebelum Mama membeli madu.
- Pilih madu berkualitas baik yang diproses dengan baik dan dipasteurisasi.
- Konsumsi dalam jumlah terbatas.
- Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis madu yang paling sesuai dengan kebutuhan mama.
3. Manfaat madu bagi ibu menyusui
Madu merupakan salah satu pemanis alami di bumi dengan berbagai manfaat kesehatan, tidak terkecuali bagi ibu menyusui. Beberapa di antaranya yaitu:
- Pemanis alami yang sehat untuk tubuh
- Mengandung zat besi dan sejumlah kecil folat, kalsium, vitamin B, dan vitamin C
- Madu produksi lokal bahkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan ibu menyusui
- Mencegah kanker dan penyakit jantung
- Madu bermanfaat untuk melancarkan produksi ASI
- Menambah stamina saat sedang menyusui
- Sebagai antibodi yang baik untuk Mama ataupun si Kecil
- Kandungan vitamin dan antibiotik dalam madu mampu mempercepat pemulihan rahim pasca melahirkan.
Nah, ternyata mengonsumsi madu selama masa menyusui boleh lho, Ma.
Namun, sekali lagi jangan lupa untuk memerhatikan hal-hal penting seperti masa produksi dan tanggal kedaluwarsa, kualitas madu, jumlah madu yang dikonsumsi, serta berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya, Ma. Semoga bermanfaat.
Baca juga:
- Bisa Sebabkan Botulisme, Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu?
- Aman Nggak Ya Ibu Hamil Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya
- Manfaat Madu untuk Ibu Hamil dan Ketahui Takaran Konsumsinya