6 Vitamin Andalan Jesslyn Cintammy saat Menyusui, Bisa Jadi Inspirasi!
Ibu menyusui memerlukan asupan vitamin demi kualitas ASI yang baik untuk si Kecil, lho
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjalani masa menyusui tentu bukan hal yang mudah, apalagi saat tubuh mama masih dalam proses pemulihan setelah melahirkan.
Untuk menjaga stamina dan memastikan si Kecil mendapatkan ASI berkualitas, banyak ibu menyusui memilih untuk mengonsumsi suplemen tambahan. Salah satu yang turut membagikan pengalamannya adalah influencer sekaligus mama muda, Jesslyn Cintammy.
Lewat unggahan di akun Instagramnya, Jesslyn membagikan daftar vitamin dan suplemen yang rutin dikonsumsi selama menyusui. Pilihannya cukup beragam, mulai dari vitamin kehamilan, booster ASI, hingga minyak ikan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Jika Mama sedang mencari referensi vitamin yang bisa dikonsumsi selama menyusui, Popmama.com telah membuat 6 vitamin andalan Jesslyn Cintammy saat menyusui yang bisa jadi inspirasi. Yuk, intip beberapa vitamin yang bisa Mama coba!
1. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Multivitamin ini jadi pilihan utama banyak Mama karena bisa dikonsumsi sejak awal kehamilan hingga masa menyusui. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold mengandung vitamin D3, kalsium, asam folat, minyak ikan, dan berbagai vitamin serta mineral penting lainnya.
Jesslyn memilih suplemen ini karena kandungannya cukup lengkap untuk mendukung kesehatan Mama dan perkembangan si Kecil. Meski kandungan tiap vitaminnya tidak sebanyak vitamin satuan.
2. Blackmores Calcimag Multi
Suplemen ini mengandung kombinasi kalsium, magnesium, dan vitamin D3 yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Blackmores Calcimag Multi membantu Mama menjaga kepadatan tulang, terutama selama masa menyusui saat tubuh banyak “meminjam” kalsium untuk produksi ASI.
Jesslyn dengan tegas mengingatkan agar Mama tidak melewatkan asupan kalsium dari awal hamil sampai menyusui. Ini penting banget supaya tulang dan gigi tidak cepat keropos.
3. Fenucaps ASI Booster
Fenucaps adalah salah satu suplemen yang diformulasikan khusus untuk membantu Mama mempertahankan pasokan ASI. Mengandung ekstrak fenugreek, suplemen ini bekerja sebagai ASI booster alami yang bisa membantu memperlancar dan meningkatkan produksi ASI.
Dengan konsumsi rutin sesuai anjuran, Fenucaps dapat membantu menjaga kestabilan produksi ASI Mama selama masa menyusui. Selain itu, suplemen ini praktis dan mudah ditemukan di apotek maupun toko online.
4. Legendairy Milk Lecithin
Sunflower Lecithin dari Legendary Milk bisa jadi penyelamat buat Mama yang sering mengalami masalah saluran ASI tersumbat atau clogged ducts. Kandungan lesitin dari biji bunga matahari ini dipercaya membantu mengencerkan ASI.
Suplemen ini cocok dikonsumsi terutama saat awal-awal menyusui ketika produksi ASI Mama sedang tinggi dan aliran belum stabil. Produk ini bisa membantu Mama menjaga kenyamanan saat menyusui dan mencegah mastitis.
5. Expert Boost Vit D Gummies
Meski ditujukan untuk anak-anak, vitamin D gummy dari Expert Boost ini juga dikonsumsi oleh Jesslyn. Mengandung 600 IU vitamin D dalam bentuk gummy yang enak, suplemen ini menjadi pilihan praktis untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin D.
Jesslyn mengaku rutin mengonsumsinya sekali sehari meski awalnya dibeli untuk sang anak, Jasper. Selain rasa yang enak, bentuk gummy juga memudahkan untuk dikonsumsi walau sedang sibuk mengurus si Kecil.
6. Swisse Fish Oil
Suplemen fish oil dari Swisse ini bisa menjadi andalan bagi Mama setelah melahirkan. Mengandung 2.000 mg omega-3 dalam setiap kapsul, vitamin ini membantu menjaga kesehatan otak, jantung, penglihatan, serta sendi.
Jesslyn menyebut fish oil ini sebagai penolong agar otak tetap fokus pasca lahiran. Omega-3 memang dikenal berperan penting dalam menjaga fungsi kognitif, terutama saat tubuh sedang beradaptasi setelah melahirkan.
Itu dia, 6 vitamin andalan Jesslyn Cintammy saat menyusui yang bisa jadi inspirasi. Dengan tambahan asupan vitamin, kualitas ASI Mama akan semakin baik!
Baca juga:
- 7 Cara Alami Mengatasi Payudara Kendur setelah Menyusui
- Pembengkakan Payudara: Penyebab, Komplikasi, dan Perawatan
- 20 Resep ASI Booster untuk Melancarkan ASI, Silakan Dicoba!